人的血壓受到飲食以及生活環(huán)境等多方面因素的影響，不同國家的血壓標(biāo)準(zhǔn)也就不一樣,，但血壓標(biāo)準(zhǔn)在某一個國家是恒定的,，并不受年齡因素影響，也就是說不管什么年齡,，只要血壓超過了國家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),，就算是高血壓了，而在我國高血壓的標(biāo)準(zhǔn)則是140/90mmHg以上,。但血壓有一個特點,，年齡越大的人血壓也偏高。

隨著年齡增長,，血管其實在不斷退化,，在血管退化的過程中，內(nèi)外壓就會產(chǎn)生變化，血壓升高是很正常的,。有研究表明,，在35歲以前，人們的血壓一般是在115/75mmHg左右,，每年的血壓增長幅度為1/0.5mmHg,，也就是說到了50歲，大部分人的血壓實際上是在130/82.5mmHg左右,。在排除外界以及自身習(xí)慣等因素的干擾下,，一個人的血壓要超過國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，則要在60歲以后,。

在生活中遇到的一些長壽老人,，給他們測量血壓時，血壓就往往會超過正常范圍,，但只是稍微高一點而已,。就有很多人會以為血壓高一點有利于長壽，通過前面的分析便會發(fā)現(xiàn)每個人只要活的時間夠長都會出現(xiàn)高血壓,。從某方面來講,，是長壽注定了高血壓的出現(xiàn)，而不是血壓高點有利于長壽,。按照血壓增長的規(guī)律,，一個活到百歲的老人，沒有對血壓進(jìn)行任何管控,，其血壓值應(yīng)該是在180/107.5mmHg左右,。

可以說血壓升高是正常的生理表現(xiàn)，也正是由于血壓會隨著年齡增長而增長,，才使得人的壽命受到了限制。如果能對血壓進(jìn)行管控,，再排除了其他因素的影響下，長壽是有可能實現(xiàn)的,?？稍诂F(xiàn)實生活中，大部分人對自己的血壓并不重視,，以至于使得血壓的實際年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的年齡，比如一個35歲的人血壓應(yīng)該是在115/75mmHg左右,，然而有的人血壓卻會飆到百歲老人的180/107.5mmHg,。

讓高血壓過早來臨的原因非常簡單，除了少部分人是遺傳因素外，大部分人無非就是不良的習(xí)慣,。年輕時的過度飲酒吸煙,，喜歡和人爭執(zhí)賭氣，熬夜晚睡,，甚至吃重口味的食物,，吃外賣等。那么,，如何能夠讓血壓的年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實際年齡呢,？

想要讓血壓維持穩(wěn)定，并不是件難事,，可以總結(jié)為7個字：墊腳梳頭好心情,！每天堅持墊腳15分鐘能按摩腳部穴位,，疏通腳部經(jīng)絡(luò),。梳頭也是如此，在緩解疲勞之時,，也能讓人更快地入睡,，并刺激頭部的經(jīng)脈，上下得以疏通,，血壓就易管控,。而一個好的心情，則能避免血壓因為情緒的變化而產(chǎn)生變動,，也降低了血壓升高帶來的風(fēng)險,。

其實，那些能夠長壽的老人并非都有什么長壽秘笈,，無非就是從這些小事做起,，穩(wěn)定了血壓而已,。一個百歲老人血壓還能像30歲的人一樣,，至少說明在生活中規(guī)避了一些讓血壓升高的習(xí)慣，也無形中降低了血管存在的風(fēng)險,，這樣的人又怎能不長壽呢,？