據(jù)數(shù)據(jù)顯示：我國高血壓的患病人數(shù)已經(jīng)超過3億,，接近4億,。每5個(gè)人中間就有1個(gè)已經(jīng)患上高血壓,。

在成人高血壓的患者中間，有3/4以上是青中年,，發(fā)病率的增長比老年人群更迅猛,，形勢嚴(yán)峻。

因此,，高血壓的發(fā)病率是相當(dāng)高,。需要積極預(yù)防和治療高血壓。

一方面,，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)已經(jīng)患有高血壓的人需要長期服用藥物來控制血壓，在家中測量血壓對指導(dǎo)治療是非常有幫助的,；

另一方面,，有一種現(xiàn)象叫做“白大褂高血壓” ，顧名思義,，就是當(dāng)你去看醫(yī)生時(shí),，你會感到緊張和焦慮,，你的血壓會上升,。

單一的測量可能不能反映真實(shí)情況，緊張,、壓力會使血壓比正常水平高出30 mmHg,。

一般來說,，正常人的血壓通常是120/80 mmHg或稍低,，前者為收縮壓(高) ，后者為舒張壓(低),。

經(jīng)過反復(fù)測量,，如果收縮壓超過140 mmHg，或者舒張壓超過90 mmHg,，就可以診斷為高血壓,。

請注意，“或者”這個(gè)單詞,，收縮壓高或者舒張壓高,，都屬于高血壓范疇。

之所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn),，是因?yàn)橛行└哐獕夯颊呖偸清e(cuò)誤的認(rèn)為他們的血壓在老年時(shí)會很高，因此,，老年時(shí)有高血壓就覺得是正常的,。

因此,，也有些人認(rèn)為年齡越大，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該越高,，事實(shí)上,，這種觀點(diǎn)是不正確的，往往就是這樣一種錯(cuò)誤的認(rèn)識,，導(dǎo)致許多高血壓患者無法及時(shí)控制,。

這并不罕見,，因?yàn)槭湛s壓在120到140 mmHg之間，舒張壓在80到90 mmHg之間,。在這種情況下,，血壓略高于高血壓標(biāo)準(zhǔn)，被稱為”正常高血壓”,。

意思就是收縮壓在120到139 mmHg之間,，或者舒張壓在80到89 mmHg之間。

在美國,，將近30% 的人口處于這樣的狀態(tài),。

雖然這并不是真正的高血壓，但這一群體的人比一般人群更容易患高血壓,，即高血壓的高危人群,。

這些人也是需要注意生活中血壓的控制，還需要學(xué)習(xí)如何在家定期監(jiān)測血壓,，如果可能的話,，買一個(gè)血壓計(jì)，每天早晚兩次,，準(zhǔn)確記錄血壓隨時(shí)間的變化,，必要時(shí)咨詢專家。

為了確保在家中血壓測量的準(zhǔn)確性,，前30分鐘不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動,，或者可以找一張有靠背的椅子或沙發(fā)，靜坐5分鐘,，同時(shí),，避免吸煙、飲酒,、喝茶,、喝咖啡等，盡量提前上個(gè)廁所,。

測量雙臂都可以,，但要盡可能注意每次測量的時(shí)候用同一側(cè)手臂,，這樣有利于測量數(shù)據(jù)的比較。

女性原本在更年期前,，高血壓患病率普遍低于同齡男性,，但進(jìn)入更年期后，女性高血壓患病率會大幅度增加,，也稱為“更年期高血壓”,。

這是因?yàn)椋?5到55歲之間,，女性會出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂和血管舒縮功能障礙,，血壓會升高，但這種現(xiàn)象可能是暫時(shí)的,，直到絕經(jīng)期結(jié)束,，血壓才會恢復(fù)正常。

然而,，隨著年齡的增長,，我們的血管彈性會逐漸降低，此時(shí)出現(xiàn)的血壓升高很可能不是更年期的變化引起的,，所以當(dāng)血壓升高發(fā)生在更年期時(shí),，不要覺得更年期后就會感覺好一些，不關(guān)心也不控制,，這樣就相對來說比較危險(xiǎn),。