形意拳八門打法介紹和歌訣注解

　　形意拳技擊術(shù)編寫：王東楊

　　形意拳打法,，素有“八門”之稱,。何謂“八門”?即人體頭、肩,、肘,、手、腳,、膝,、胯與臀尾八個部位是也。此八個部位,，在技擊上各有其特殊的用法,，實(shí)戰(zhàn)中又往往是綜合運(yùn)用，互補(bǔ)互,。然對日常練功,，尤其是對初學(xué)者，還是以分別鍛煉為宜下,，將此八門打法之歌訣,、解釋及具體用法,，作簡明介紹。

　　歌訣：

頭打落意隨足走,，起而未起占中央,。腳踏中門搶地位，便是神仙也難防,。

　　肩打一陰反一陽,，兩手只在洞中藏。左右全憑蓋他意,，舒展二字一命亡,。

　　時打去意占胸膛，起手好似虎撲羊,?；蚴枪鼡芤慌宰撸笫种辉诶呦虏?。

　　拳打三節(jié)不見形,，若見形影不為能。鉆橫裹撥隨機(jī)變,，手到勁發(fā)妙無窮,。

　　胯打中節(jié)并相連，陰陽相合須自然,。外胯好似魚打挺,，里胯搶步變勢難。

　　膝打幾處人不明,，好似猛虎出木籠,。合身輾轉(zhuǎn)不停勢，左撥右轉(zhuǎn)任意行,。

　　腳打踩意不落空,，消息全憑后腳蹬。與人較勇無虛備,，去意好似卷地風(fēng),。

　　臀打起落不見形，猛虎坐窩藏洞中,。臀尾全憑靈氣精,，起落二字要分明。

　　注解：

　　俗活說:“蛇無頭不行”,，又常說:“馬首是瞻”,、蓋頭為百骸之主，頭頂項(xiàng)領(lǐng)，而軀干四肢乃得隨之運(yùn)動,。頭之發(fā)勁最大最整,，豎項(xiàng)、塌腰,、蹬后腳,，自頂至腰而至后腳跟，成一條直線.氣自涌泉可直貫百會,，而渾身之整勁亦自然從百會發(fā)出,，又直又整。但頭打之前提是身要鉆進(jìn)去,，而進(jìn)身之前提是腳踏中門而人，如蛇吸食,，故頭打必須占中央.擊對方之“中”,，方為得法。但用頭打亦頗不易,，要以手之撥攔打開門戶,，以腰之轉(zhuǎn)側(cè)為之鉆身，以足之蹬蹚搶占地位,，然后才可頭一發(fā)而成功,。若盲目胃進(jìn)，也有相當(dāng)危險(xiǎn),，不可不慎重,。

　　肩打?yàn)榭看蛑环N，又叫陰陽膀,，肩向里扣為陰,，肩尖向外開發(fā)勁為陽;發(fā)力時一扣一開，力為得力,。將對方胳膊向下捋,，順勢進(jìn)身以肩向前擊去，謂之“犸肩靠”撥開對方手臂,，束身而進(jìn),，以肩擊對方峋部，謂之“隱身靠”,，伏身以肩擊對方雙臁(即小腿骨).謂之“七寸靠”,。晃腰,、緊背,、開肩，以兩肩遞次回?fù)舯澈罂拷當(dāng)常^之“背身靠”此外如燕子抄水,、白蛇抖身等.皆可以用肩打,。無論用哪種靠打.都必須搶步進(jìn)身，才能得勢,。因此,，接手后就要舍己從人，不能憑主觀意志貿(mào)然行事,，要因時因勢而變換,，能進(jìn)、能退,、能隨,、能化，始終我意在先,，蓋住他意,，先隨后進(jìn)，鉆進(jìn)去打,，即所謂蓋他意也,。發(fā)勁時，腰腿一齊展開,，不能有一點(diǎn)拘謹(jǐn)之處,，勁兒才能放得出去，勁能發(fā)出,，方可言擊人,，故謂之“舒展二字一命亡”。為了謹(jǐn)防對方打我兩肋,，故我手我肘必須置于肋下,，即所謂只在洞中藏也。

　　肘打也是近打,，以進(jìn)擊對方胸,、肋為主，在被擠住而十分近身時用之,。雙肘橫開以擊對方肋下,，謂之“開弓肘”。舉肘置對方大臂下而用力上揚(yáng),，另一肘扣住對方小臂下壓,，謂之“架梁肘”。進(jìn)左步,，同時以右肘向前撲擊對方前胸,，謂之“撲肘”二雙肘裹纏而進(jìn)，攻擊對方前胸，謂之“研磨肘”,。除用肘直接可向?qū)Ψ竭M(jìn)擊之外,，還可以肩肘裹撥之力來破壞對方的進(jìn)攻。裹撥的同時我身子即可滾將進(jìn)去,，這是很好的“打即是破,，破中有打”的方法。形意拳有“拳不離心,，肘不離肋”的規(guī)定,，故一手起肘進(jìn)擊時，另一手應(yīng)放在起肘的肋下,，以為補(bǔ)充,。

　　以拳打人，要三節(jié)齊動,。何謂三節(jié)?以上膚言之,，手為梢節(jié)，肘為中節(jié),，肩為根節(jié)。出拳時手先動.肘隨之,，肩催之,，則腰腿之力可直達(dá)指梢而成一體，手到力發(fā),。雖是以拳擊人,，而肘與肩要隨時予以補(bǔ)充。手被撥開即以肘繼之,，肘發(fā)空則以肩繼之,。隨身之進(jìn)，拳,、肘,、肩相遞進(jìn)攻，如連珠炮,，拳之出擊,，要靠肩肘之相肋;而肩肘之進(jìn)攻，又必以手之撥架為之開門,，互相依賴,，互相補(bǔ)充，這就是“上節(jié)不明,，拳無所宗”的意思,。

　　以人體全身而論，胳膊為上節(jié)，軀干為中節(jié),，兩腿兩足為根節(jié),。故胯打者，實(shí)乃以中節(jié)打人,，腰胯之力并發(fā)也:胯打有里外之分,，外胯打人，要用自己的胯尖去找對方的胯尖,，找準(zhǔn)時,，不偏不倚恰恰對上，發(fā)一個萃勁,，如鯉魚打挺,，一下子可把對方摔出去，于凈利索,。用里胯打人,，必先將步搶上去，類似前邊講的過步,，將人逼住,，使之不能變化，隨即以里胯將人擊出,。如未曾逼住,，切慎勿發(fā)力.此時對方只須將腰胯一轉(zhuǎn)，即可破解,，雖發(fā)亦不能成功,，反而易為所乘。必須換步自然順?biāo)?，陰陽相合,，得機(jī)得勢，才能一放成功,。

　　膝打主要是打襠,、打腹、打胸,。時機(jī)合適,，步子也進(jìn)得去，便不需用力,，抬膝便能成功,。如白鶴升天、猴倒繩,，都是膝打,。比如我左足在前,，對方上右足以右手攻我，我接手后向上向后順勢一領(lǐng),，即進(jìn)左足,，進(jìn)到對方右腳外后方，右膝一抬即可擊中對方胸腹,。雖只是隨便一抬,，而其勢之猛不可擋也。膝打雖直猛矣,，然必身法靈,，步法活，兩手左撥右轉(zhuǎn),，隨身合胯,，方能得機(jī)得勢。勉強(qiáng)以致之,，則頗多危險(xiǎn),。

　　足打時，前腳要有蹬勁.后腳要有蹬勁,。其勢之進(jìn)如朔風(fēng)卷地,，百草俱折。形意拳多用踩打,，或立踏對方腳背,，或偏踩對方兩膝，如貍貓上樹,、烏龍擺尾，都是腳打,。一般高不過膝.這就是“起足望膝”之意,。祁州張鑒塘先生將張兆東老先生的腳法加以發(fā)展，增添了多種打法,。如我上用兩手劈砸,，進(jìn)左腳，以右腳橫著直向?qū)Ψ矫劰酋嗳?，謂之“擁腿”;左足在前時,，后腳微跟，隨抬左腿橫著以腳尖外擺掃檔,，謂之“抖腿”;我左足在前時,，上邊用一個小鉆劈，右足即橫著踩對方膝關(guān)節(jié),，謂之“探腿”;我左足在前時,，左掌上托對方肘部,，身向右傾，順勢抬左腿橫著向?qū)Ψ窖璧湃?，謂之“跺腿”,，凡用足打，只要得機(jī)得勢,，便需立刻發(fā)招,，要速、要準(zhǔn),、要狠,，萬勿遲疑。蓋一足著地一足抬起,，遲則生變,，動不靈而身不穩(wěn)，易為人所乘一也,。

　　拳經(jīng)云:“臀尾是一拳”,。臀尾打法在于氣之起落。發(fā)勁時,，尾間向前送,，向上翻，提肛,，氣聚丹田,，猛力向后一催，其勁自出,，如編之豎尾:,，非對內(nèi)功練之有素者，無能為也:昔日耿誠信先生初自正定來北京,，友人某武師欲探先生武藝之高低.乘先生面壁洗臉之機(jī),，自背后以腳猛踢先生臀部，自以為必能得手,。殊不知先生并未回身接勢,，只借洗臉時低頭變腰之勢，以臀尾在接住對方之腳,，身子輕輕向后一坐,，便把對方打出，直跌坐于門外,，一時轟動,，傳為美談。此乃用臀尾打法的典型事例,。

　　以上是為了使初學(xué)者便于理解,，將打法分為八門,，一個個單獨(dú)加以說明。需知人的渾身上下是一整休,，一動無有不動,，一發(fā)無有不發(fā)。一肢動則百肢隨,，牽一發(fā)而動全身,。所以應(yīng)把八門打法看做是個整體，不要硬性分割,。事實(shí)上,，拳打之時，腳要起動轉(zhuǎn)挪移走的作用,，膝要縱力;頭打時,，手要發(fā)揮其撥轉(zhuǎn)之能，足要發(fā)揮其行程之功,，否則頭也打不成,，在進(jìn)攻時，周身上下要一致地發(fā)揮其“打”的作用,，只不過在不同情況下有所側(cè)重而已,。所以學(xué)者要通過單練、合練,，熔八門打法于一爐,，意在何處，何處打人,，不假思索,，應(yīng)物自然.方能得八門打法之妙用也。

　　形意拳八門打法是該拳種技擊法則的精髓,。研習(xí)這些打法,，有助于加深對拳式技擊含義的理解，提高演練水平,。掌握這些基本技法，可資研習(xí)散打時參鑒,，突遇危厄時自衛(wèi),，學(xué)拳悟此，方可收舉一反三之功效也,。

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