老年癡呆是一種在老年后容易發(fā)生的疾病?；加欣夏臧V呆癥不僅對自己的健康有害,，而且對家庭有害。因此,，有必要預(yù)防癡呆,。

老年癡呆癥的前兆
1.記憶障礙
記憶障礙一般發(fā)生在老年癡呆癥的早期，尤其是對近期剛發(fā)生的事,，易出現(xiàn)記憶障礙,，而且數(shù)十小時甚至幾分鐘前發(fā)生的事件也無法回憶?；颊叩娜粘Ｉ罘磸?fù)地提出相同的問題或重復(fù)地講同一件事,。

2.語言障礙
語音準(zhǔn)確表達困難，其最早的語言障礙表現(xiàn)為說話時缺乏準(zhǔn)確合適的單詞,，由于語言缺乏實質(zhì)性表達詞匯,，一件事情常常難說清楚,，顯得絮絮叨叨。
3.視覺空間功能的障礙
在發(fā)病的早期,，視覺功能可能會出現(xiàn)障礙,，其癥狀包括不能準(zhǔn)確確定物品的位置，在熟悉的環(huán)境中迷路等,。
4.寫作困難
由于寫作困難,，寫作的內(nèi)容常常表達不清，尤其是一些文化素養(yǎng)較高的老年人,，這是老年癡呆的第一癥狀,。

老年人如何預(yù)防癡呆:
1、智力訓(xùn)練
經(jīng)常使用大腦可以延緩大腦衰老,。研究表明,，經(jīng)常用腦思考一些感興趣的事情，可以鍛煉大腦,，保持大腦的敏捷性,，如果整日無所事事，癡呆癥的發(fā)生率就很高,。老年人應(yīng)該保持活力,，多動腦筋，例如讀書,，學(xué)習(xí)新事物以及培養(yǎng)各種愛好,，可以激活腦細(xì)胞并防止大腦衰老。與各類人進行廣泛接觸,，多與朋友聊天和下棋可以刺激大腦,，使神經(jīng)細(xì)胞保持活力。
2,、多社交
多元社會化有助于提高認(rèn)知能力,。積極參加各種社會活動，可以幫助提高記憶力和思維能力,。
3,、精神調(diào)養(yǎng)
精神調(diào)養(yǎng)重在情緒的調(diào)節(jié)，應(yīng)該樂觀向上,，恬淡寧靜,，不被物質(zhì)欲望所吸引，這樣,，身體才和諧健康,。注意保持良好的人際關(guān)系，避免長期抑郁和精神刺激,，以免損害腦組織功能,。此外,，家庭和睦可以保持愉快的心情并增強抗病能力。
4,、加強體育鍛煉
許多人知道運動可以減少中風(fēng)的機會,，實際上，運動也可以促進神經(jīng)生長激素的產(chǎn)生,，從而防止腦退化,。除了全身運動之外，還應(yīng)盡可能做一些手指運動,。
5,、保護視力
保持良好視力可將癡呆癥的風(fēng)險降低63％。如果視力不好,，那么每年一次,，到眼科接受醫(yī)生的適當(dāng)治療，可以使癡呆癥的風(fēng)險降低64％,。眼睛可以影響大腦的功能,，尤其是老年人，如果視力不好,，必須及時到醫(yī)院診治,。