對于正在快速發(fā)育的寶寶來講，鈣,、鐵等營養(yǎng)物質,，是他們骨骼發(fā)育必需的營養(yǎng)物質。

執(zhí)筆：邵菲

定稿：蘇子后

寶寶到了6個月的時候,，就需要給他們添加輔食了,。此時，媽媽們想要寶寶營養(yǎng)更充足,，就開始各顯神通,，精心準備各種營養(yǎng)餐。但是怎么給寶寶吃得更營養(yǎng),、健康,，媽媽們真的都知道嗎？

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表姐看著“瘦小”的孩子連忙讓小董給寶寶加強營養(yǎng),。小董對此也無奈,，自家寶寶每天都吃雞湯煮的粥呢，怎么會沒給他營養(yǎng),。

而表姐在知曉了小董給寶寶吃的輔食之后,，對她進行了一些營養(yǎng)科普，此時小董才恍然大悟,，原來自己精心給寶寶準備的營養(yǎng)餐,，一點營養(yǎng)都沒有。

2,、吃飯時用勺子到處敲打,。這說明寶寶已經(jīng)具備“評判”輔食的能力，像個美食鑒賞家一樣判斷眼前的食物是否合自己胃口,。

3,、不停地玩弄食物。這說明寶寶開始對食物慢慢建立有效印象,。

1,、自制米粉

生活中還有很多同小董一樣的寶媽，擔心外面賣的米粉添加劑多,，不安全,，從而自己在家自制米粉。這種初衷是好的,，但從結果來看,，卻不太妥。

相比于自制米粉,，外面賣的米粉是經(jīng)過各種營養(yǎng)科學調配的,，里面還有豐富的鈣、鐵等營養(yǎng)物質,。而對于正在快速發(fā)育的寶寶來講,，這是他們骨骼發(fā)育必需的營養(yǎng)物質。

也就是說,，自制米粉沒有這兩類營養(yǎng)素強化,，無法滿足寶寶發(fā)育營養(yǎng)所需，反而可能傷害脾胃,。

2,、雞湯

國人普遍喜歡喝湯，尤其是雞湯,，他們認為湯集合了所有的營養(yǎng)精華，但其實,，這種觀念是錯誤的,。

寶寶這樣吃輔食,，越吃越健康

給寶寶添加輔食，一定要注意兩點原則：輔食的種類更替,，以及更替的時間節(jié)奏,，即在不同的時間節(jié)點，所吃的輔食有所不同,。

6-8個月——糊狀食物

一般情況下,，寶寶在6個月的時候就可以添加輔食，第一口輔食最好以米糊在內(nèi)的糊狀食物為主,。剛開始的時候每餐喂養(yǎng)2-3湯匙,，每日喂養(yǎng)2-3次。

在快8個月的時候,，可以將胡蘿卜,、菠菜等食物搗碎添加進輔食，為寶寶補充鐵元素,。

在保有之前喂養(yǎng)頻次的基礎上,，可以將輔食喂養(yǎng)量增加到200毫升左右。

寶寶一歲前是生長發(fā)育的關鍵時期,，而6個月之后他們對營養(yǎng)的種類及量上,，有著更高的需求。此時,，在寶寶的輔食上,，寶媽們一定要多花點心思，讓寶寶能吃得健康,，吃得營養(yǎng),。