夏季的飲食營養(yǎng)非常重要，只有合理安排飲食,，才能保證寶寶的生長發(fā)育,，及時補充體能。

　　夏天寶寶的喂養(yǎng)令許多媽媽極為焦慮,，活動量日益加大的寶寶,，體力與營養(yǎng)消耗得越來越多，而寶寶的腸道吸收消化功能還不完善,，適應(yīng)能力又差,，特別容易造成腸胃功能紊亂或患腹瀉、嘔吐,、消化不良等疾病,。更多的寶寶出現(xiàn)喂養(yǎng)困難、不吃奶粉,、便秘等現(xiàn)象,。因此，安排好寶寶夏季的飲食,，尤其是保證夏季的飲食營養(yǎng)非常重要,，只有合理安排飲食,，才能保證寶寶的生長發(fā)育,，及時補充體能。

　　夏天氣溫高,，出汗多,，需要適當?shù)貫閷殞氃黾邮澄锪浚员ＷC足夠的營養(yǎng)攝入,，給寶寶多喂配方奶,，純母乳喂養(yǎng)可適當增加吃奶的次數(shù),，如果寶寶體質(zhì)較弱或腸胃不好,，最好不要在大熱天給寶寶斷奶,。因為高溫季節(jié)寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病,。

　　4個月以上的寶寶的食物,，應(yīng)逐漸由液體食物向半固體食物轉(zhuǎn)化,，鍛煉咀嚼能力的發(fā)展,，并滿足其全面營養(yǎng)的需求,。此時應(yīng)該開始添加米粉等輔食。按照從少到多,，由稀到稠的原則逐漸添加,。由于夏天寶寶食欲相對較弱，給寶寶添加輔食要盡量換種類和花樣,。如豬肝番茄營養(yǎng)米粉,、雞肉蔬菜營養(yǎng)米粉、魚肉蔬菜營養(yǎng)米粉,、DHA蔬菜米粉等,，從各方面充分補充寶寶所需的營養(yǎng),。此外,，由于米粉為半糊狀，容易消化吸收,，添加的各類新鮮食物,，脂肪含量低，口味清淡適口,，非常適合寶寶食用,。其他食品如魚、蝦,、豆制品和蔬菜等也是不錯的選擇,。

　　此外,，白開水是寶寶夏季最好的飲料,。夏天寶寶出汗多，體內(nèi)的水分流失也多,，寶寶對缺水的耐受性比成人差,，若有口渴的感覺時，其實體內(nèi)的細胞已有脫水的現(xiàn)象了,。脫水嚴重還會導致發(fā)熱,。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應(yīng)攝入1100—1500毫升左右的水,。因此,，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用,。