八卦掌，是由道教中練功強(qiáng)身拳法逐步發(fā)展起來(lái)的一種拳種,。自清末董海川統(tǒng)一了八卦掌門(mén)派后,，遂使八卦掌揚(yáng)名于天下，董海川也就成了八卦掌門(mén)派的一代宗帥,。

董海川,，清嘉慶二年（公元1797年）生于河北省文安縣朱家塢，天生神力,，幼年習(xí)武,，弱冠大成。其性格豪爽,，好游歷,，凡名山大川多留有其足跡。關(guān)于他的身世經(jīng)歷曾有過(guò)很多不同的傳說(shuō),，有的甚至把他神化了,。董海川于清光緒八年（公元1882年）冬逝世，享年85歲。弟子尹德安,、梁振圃等將其塋葬于北京東直門(mén)外榛椒樹(shù)東北的紅橋大道旁,，并立碑略敘其事跡。

董海川所傳高足,，最著名的有尹德安,、程廷華、馬維祺,、梁振圃,、史季東、李存義,、宋長(zhǎng)榮,、劉鳳春,、張兆東,，劉德寬等，他們?cè)趲煶械幕A(chǔ)上形成了各自的流派風(fēng)格,，繼承和發(fā)展了八卦掌,。

八卦掌中的“八卦”二字對(duì)此拳并無(wú)特殊含義，只是我國(guó)武術(shù)家們一向喜歡用古掌名詞,，如太極（太乙）,、兩儀、三才,、四象,、五行、六合,、七星,、八卦、九宮等命名不同風(fēng)格流派的武術(shù),。至于“掌”字,，是因?yàn)榇碎T(mén)武藝中多用掌而極少用拳的緣故。

八卦掌包括老八掌,，八大掌,，八形掌，龍形掌,，八卦連環(huán)掌,，穿九官（九官八卦掌）、游身八卦掌,、三十六腿,、七十二腿法等，總稱(chēng)八卦掌。八卦掌門(mén)內(nèi)還有不同的派別,，其實(shí)只是稱(chēng)謂不同而己,，道理是一致的。事實(shí)上,，不止八卦掌如此,，其他拳術(shù)也是如此。這主要因?yàn)橐郧敖淌谖湫g(shù)沒(méi)有統(tǒng)一教材,、掛圖之類(lèi),，都是憑老師各自的意思傳授技藝，加上掌生們各自心得不同,，于是造成動(dòng)作姿勢(shì)越傳差異越大,。還有一些名師，因材施教,。來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·所以,，即使同一武藝，同出一師,，其練法及其著重點(diǎn)亦會(huì)因人而異,。再者，八卦掌原為一種容易變化的拳術(shù),，師從董海川者,，又都是帶藝投師，也自會(huì)產(chǎn)生不同,。董海川之后的幾個(gè)主要八卦掌流派是：

程廷華派,，簡(jiǎn)稱(chēng)程派。其子程海亭和弟子孫祿堂繼承了該派,。此門(mén)八卦掌的基本掌分單換掌,、雙換掌、順勢(shì)掌,、背身掌,、翻身掌、摩身掌,、三穿掌,、回身掌。宋世榮,、宋長(zhǎng)榮的盤(pán)根掌,，就是由此派八卦掌變化而成的。宋世榮傳其侄宋鐵麟,。

尹福派,，簡(jiǎn)稱(chēng)尹派,。其子尹玉璋（佩瑤），其徒馬貴繼承了該派,。傳有八卦六十四掌及八卦六十四路散手等,。尹出手五指拼攏作柳葉狀，換式系插掌,；馬貴出手虎口張開(kāi),，食指與中指、無(wú)名指,、小指均拼攏,，手腕與彎作按掌勢(shì)。二人均為八卦掌第三代傳人,。

梁振圃派,，簡(jiǎn)稱(chēng)梁派。梁派八卦掌為單換掌,、雙換掌（蓋掌）,、轉(zhuǎn)身掌（反背掌）、披身掌,、摩身掌,、三穿掌、平穿掌等和八卦八形八勢(shì)掌,。此派為第三代傳人董文修，郭古民,、李子鳴所繼承,。

劉鳳春派，簡(jiǎn)稱(chēng)翠花劉派,。劉傳其子劉文華,、其徒傅劍秋等人。李存義在八卦掌基礎(chǔ)上創(chuàng)編了四門(mén)龍形掌,。黃柏年繼承了四門(mén)龍形掌,，再創(chuàng)編了龍形八卦掌，共八掌,，名為蛇形掌,、單換掌、順勢(shì)掌,、雙換掌,、扣掌、抱掌,、合掌,、回身掌。

劉德寬派，簡(jiǎn)稱(chēng)劉派八卦掌,，由吳峻山繼承和發(fā)揚(yáng),。

此外還有張占魁派，姜容樵繼承了該派八卦掌,，并傳留下來(lái),。

北京是八卦掌的發(fā)源地，在清代傳習(xí)最盛,。隨后以北京為中心向外縣,，外省傳播。在北京,，多為尹德安（福）粱振圃,、程廷華、史季東,、劉德寬,、耿成性、劉風(fēng)春等人薪傳,。天津的八卦掌,，為李存義、張兆東,、程海亭諸氏薪傳,。尹德安之子尹玉璋及其弟子官寶田、郭鑄山,、劉錫五等曾在山東煙臺(tái)等地教授八卦掌,，故山東八卦掌為尹派一脈。孫祿堂曾往山西太谷拜訪形意拳前輩宋約齋（世榮）,，表演過(guò)八卦掌,，以后孫氏的形意拳頗受宋氏影響，而宋氏也深受孫的影響,，其所謂“盤(pán)根掌”即根據(jù)孫氏八卦掌略加變化而成的,。·來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·后來(lái),，韓慕俠,、王清和受聘于山西教拳，其中王清和的功夫尤為山西武術(shù)界所重視,，所以山西也有不少習(xí)八卦掌者,。程廷華之子程海亭還在長(zhǎng)春等地教過(guò)拳，其弟程有功曾在東北軍中任教,，因此,，遼寧省八卦掌是為程氏兄弟所傳,。吳峻山、黃柏年到江蘇甚早,，后在中央國(guó)術(shù)館任教,，傳的是八大掌和龍形八卦掌。南方有八卦掌,，始自1928年中央國(guó)術(shù)館成立后,，當(dāng)時(shí)倡武成風(fēng)，孫祿堂,，姚馥春,，吳峻山等先后受聘南下，南京,、上海的八卦掌為此數(shù)人及其弟子所傳,。爾后田璽鋒、傅劍秋等也相繼南下,，傳授八卦掌,。廣州的八卦掌為傅振嵩所傳，傅是河南人,，其師承不詳,。

但是值得注意的是，八卦掌傳播雖廣,，但它的真髓很難學(xué)到,。原因很多，主要原因大概在于八卦掌動(dòng)作難做,，非有真功夫,，不能使用。所以,，今人掌習(xí)八卦掌，多以強(qiáng)身為目的,。八卦掌有以下幾個(gè)明顯的特點(diǎn)：

用掌不用拳,。我國(guó)武術(shù)界有句諺諧叫做“一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)”,。意思是說(shuō),，二人交手時(shí)，在允許的最大限度內(nèi),，無(wú)論徒手或用兵器,，長(zhǎng)一點(diǎn)則多占一點(diǎn)便宜。用掌比用拳要長(zhǎng)好幾寸,，所以有“寧挨一拳,，不換一掌”之說(shuō),，可見(jiàn)掌比拳威力大，手掌的接觸面積小,，用掌尖戳人要害,，其傷人的程度要遠(yuǎn)較拳打?yàn)榇螅种敢讉?。所以掌八卦非常講究勁貫指尖,，苦練指功，否則不僅不能起作用,，反而可能自己受傷,。

八卦掌的用法有“搬、攔,、截,、扣、推,、托,、帶、領(lǐng),、擰,、翻、走,、轉(zhuǎn),、纏、穿,、刁,、鉆”十六字要訣。此外尚有砍,、點(diǎn),、拿等法。運(yùn)用以上方法必須用掌,。由此可見(jiàn),，掌比拳變化多，而且快,。倘若握拳,，還須變?nèi)瓰檎疲瑒t慢了一招,，慢就要被動(dòng)挨打,。

身法除閃展騰挪之外，還要求身如游龍,，形似飛鳳,。其它拳派,，身法主要講究正直，而八卦掌則側(cè)重于閃展騰挪,。因此,，八卦掌非常需要靈活變化，否則就不能發(fā)揮出它應(yīng)有的特長(zhǎng),。

運(yùn)動(dòng)中攻守,。其它拳術(shù)在攻擊對(duì)手時(shí)大都停步，盡管停頓時(shí)間十分有限,，而八卦掌的攻擊則是在運(yùn)動(dòng)中完成的,，連走帶打，步伐不停頓,，防守亦然,。所以，如非練習(xí)有素,，則很難用上勁,。

以動(dòng)取靜的游擊戰(zhàn)法。黃梨洲在《王征南墓志銘》中說(shuō)：“有所謂內(nèi)家者,，以靜制動(dòng),，犯者應(yīng)手即仆?！焙芏辔湫g(shù)家深領(lǐng)此中道理,。但從1929年至1936年期間的幾次全國(guó)性重要國(guó)術(shù)比賽的情況來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員采取以靜制動(dòng)的方法取勝者有,，吃大虧者也有,。可見(jiàn)以靜制動(dòng)的理論并不是絕對(duì)的,，主要還是看各人的功夫深淺,。所謂“功夫大打功夫小?！卑素哉频淖邎A圈乃是仿效鷹隼在天空盤(pán)旋,，伺機(jī)突襲的動(dòng)作。當(dāng)向?qū)Ψ胶竺孓D(zhuǎn)走時(shí),，對(duì)方也不得不隨之轉(zhuǎn)動(dòng)；對(duì)方轉(zhuǎn)動(dòng)即有機(jī)可乘了,。八卦掌講求“敵”進(jìn)我退,，“敵”退我攻，避實(shí)擊虛,，不與對(duì)手硬拚硬打,，如果一擊不中,，也不宜連擊時(shí)，則立即離開(kāi),，使對(duì)手追蹤不及,。運(yùn)用此法要具備很高的靈活性，反應(yīng)要快,，動(dòng)作速度更要快,。當(dāng)然，速度快則消耗體力多,，易于疲勞,，因此耐力必須勝過(guò)常人。這些就是八卦掌練法中為什么以苦練行步為初學(xué)入門(mén)及其久練的基本功大的緣故,。

綜上所述,，八卦掌的特點(diǎn)可以歸結(jié)為三十二字，即,；走圈練步,，扣擺穿翻；輕靈敏捷,，伸縮多變,；圓身似猴，換步鷹翻,；簡(jiǎn)潔開(kāi)展,，勢(shì)勢(shì)相連。

此外還有八卦八相,，即：雞腿,、鶴步、龍身,、熊胯,、猴相、虎豹頭,、鷹翻,、鷂鉆。

勤練行步是八卦掌的基本練法,。八卦掌前輩所傳之練法雖說(shuō)不盡相同,，但有一個(gè)共同的原則，即勤練行步,，這是基本功,，不僅初學(xué)者必須從行步開(kāi)始練習(xí)，即使已有很高造詣的八卦名家也無(wú)不常常練習(xí),，以增強(qiáng)功夫,。

練行步時(shí)要重心放在后腿,，前腿如淌泥，后腿如繩拉,，邁步時(shí),，腳趾抓地，落地后,，腳趾抓地,。兩腳要平起平落。初學(xué)者姿勢(shì)走上盤(pán)為宜,，以后功夫增加再逐漸降低,。行步的速度，初時(shí)要慢,，以求姿勢(shì)正確,，往后逐步求快，所走圓圈,，初時(shí)需大（八步）,，以免頭暈，以后漸縮?。交蛩牟剑?，終以能夠快步走小圈而頭不暈為宜。

八卦掌的基本要領(lǐng)在《八卦掌學(xué)》中有具體說(shuō)明,，如入門(mén)三害：一曰努氣,，二曰拙力，三曰顛胸提腹,。此三害必須避免,，不然容易傷身。入門(mén)練習(xí)九要：一要塌,，尾閭上提,；來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·二要扣，開(kāi)胸順氣,；三要提,，谷道內(nèi)提；四要頂,，舌頂,，頭頂，手頂,；五要裹,，兩肘要裹勁；六要松，兩肩松開(kāi),；七要垂，兩手往外翻時(shí),，兩肘極,，極力往下垂勁；八要縮,，即兩肩與兩胯果根,，極力往回縮勁；九要起躦落翻分明,，即起為躦,，落為翻，起為橫,，落為順,，起躦是穿，落翻是打,。

習(xí)掌法的次序,，孫祿堂先生所傳的八卦掌單習(xí)順序是：定步——基本步（掌），八掌,；活步——基本步（掌）,，八掌；變化掌,；穿掌,。

輔助練習(xí)時(shí)兩手可握一鐵棍，重量以?xún)墒峙e起不費(fèi)力,，長(zhǎng)度以轉(zhuǎn)身不妨礙動(dòng)作為宜,，用獅子掌的‘獅子張嘴”的姿勢(shì)轉(zhuǎn)走，或兩手各握一鐵球,，以平托掌的“青龍飛升”姿勢(shì)轉(zhuǎn)走,，還可以在腕上掛一鐵球或秤砣，以單換掌的“青龍轉(zhuǎn)身”姿勢(shì)轉(zhuǎn)走,。以此來(lái)增強(qiáng)臂力和下盤(pán)的穩(wěn)固性,。