■第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）

■第二杯水：8:30（體貼又健康）

■第三杯水：11:00（解乏又放松）

■第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）

■第五杯水：15:00（提神又醒腦）

■第六杯水：17:30（消化又吸收）

■第七杯水：22:00（解毒,，排泄）

水是最好的藥…… 你會(huì)喝水嗎,？

一、色斑怎么喝：

清晨一杯涼白開 ,很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處,，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝,，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!所以,，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方,。




二、肥胖怎么喝：

餐后半小時(shí)喝一些水,有些MM有著這樣的謬論,，不喝水可以減肥,！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果想減輕體重,，但又不喝足夠的水,，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加,。適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂,。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水,，加強(qiáng)身體的消化功能,，助你維持身材。




三,、感冒怎么喝：

要喝比平時(shí)更多的水,，每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方,。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗,、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調(diào)節(jié),，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。






四,、咳嗽怎么喝：

多喝熱水,遇到咳嗽,、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣,、難受,，痰液難于咳出。這時(shí)候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水,，而且還要多喝熱水,。首先，熱水可以起到稀釋痰液,，使痰易于咳出的作用;其次,，飲水的增多增加了尿量,，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢,，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,，使咳嗽的頻率降低。這樣的話,，人就會(huì)感到舒服通暢很多,。




五、胃疼怎么喝：

喝粥“水養(yǎng)護(hù)”,有胃病的人,，或者感到胃不舒服,，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃,，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用,，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用,。




六、失眠怎么喝：

熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑,，人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程,。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境,，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,，催人入眠。




七,、便秘怎么喝：

大口大口地喝水,便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒有水分,，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因,，日常多飲水,。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些,，記住,，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢,，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便。






八,、煩躁怎么喝：

高頻率喝水,，人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”,。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí),，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水,。




九、惡心怎么喝：

用鹽水催吐,出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜,。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況,，不要害怕嘔吐,，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多。準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,，喝上幾大口,，促使污物吐出。吐干凈以后,，可以用鹽水漱口,，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。







十,、心臟病怎么喝：

睡前一杯水,如果你是一個(gè)心臟不好的人,，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,，像心絞痛,、心肌梗塞這樣的疾病。如果在睡前喝上一杯水的話,，可以減小血液的粘稠度,，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。如此睡前的一杯水,，可是一杯救命水呀!




十一,、發(fā)熱怎么喝：

間斷性、小口補(bǔ)水為宜,我們這里說的發(fā)熱,，是說當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后,，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出,。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊,，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán),，溶解營(yíng)養(yǎng)素,，但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料,，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān),，而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案,。

睿軒教育簡(jiǎn)介

    睿軒教育是一家個(gè)性化教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為基石,，通過國(guó)學(xué)經(jīng)典誦讀,、漢文字書寫等方式，培養(yǎng)青少年熱愛博大精深的漢語言文化,，并以綜合素質(zhì)教育為核心產(chǎn)品,，開設(shè)少兒情商口才培訓(xùn)，書法,、美術(shù),、思維導(dǎo)圖、專注力等學(xué)習(xí)課程,，發(fā)掘?qū)W生創(chuàng)造力,、想象力、自我認(rèn)知等綜合能力,，提供“語文朗讀大會(huì)”“全國(guó)作文大賽”等賽事活動(dòng),。

教學(xué)環(huán)境

      睿軒教育依托畢業(yè)于高等院校的各學(xué)科專業(yè)教師、教授,、知名專家等一流的專業(yè)師資團(tuán)隊(duì),、運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)理念、完善的教學(xué)模式,，安全保障機(jī)制和優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境,，并堅(jiān)持以人為本的素質(zhì)教育思想，更好的服務(wù)社會(huì),，陪伴青少年成長(zhǎng),！

   2018年成為中國(guó)報(bào)業(yè)家庭教育委員會(huì)吉林分會(huì)，并榮獲中國(guó)社會(huì)福利基金會(huì),，吉林省殘疾人協(xié)會(huì)頒發(fā)的關(guān)愛青少年成長(zhǎng)愛心單位等多項(xiàng)殊榮,！

素音口才少年班

好口才往往是孩子能力、寫作能力,、溝通能力,、性格特征、心理素質(zhì)等等的綜合體現(xiàn),，會(huì)說話的孩子永遠(yuǎn)比別人多一百倍的選擇機(jī)會(huì),！

三分鐘時(shí)間，思路清晰,、語言清楚,、流利地完整地表達(dá)一個(gè)主題！

·訓(xùn)練孩子正確的吐字發(fā)音,，快樂與人交流,！

·培養(yǎng)孩子認(rèn)真聆聽的習(xí)慣,，懂得尊重他人的優(yōu)秀品質(zhì)!

·鍛煉孩子在公眾面前的膽量，表現(xiàn)形象,，展現(xiàn)自我,！

·培養(yǎng)孩子的交際意識(shí)，提升孩子的人際交往能力,！

·促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的表達(dá)習(xí)慣,！

教學(xué)環(huán)境

  01

   演播廳

02

素音教室

  03

   錄音間

04

集教研、教學(xué),、

錄音展示,、賽事

為一體的教育閉環(huán)

教學(xué)氛圍

                        教授練聲方法

 

   集

   體

   朗

   讀

   指

   導(dǎo)