心理老化使人加速生理衰退,，意志消沉，生活缺乏樂趣,，無(wú)所作為,，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長(zhǎng)壽。這是老年人自我心理保健的大忌,。

如何防止心理老化呢?

1.提高認(rèn)識(shí),，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)“不服老”的思想,。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān),，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理,，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為,。

2.樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái),，盡管有主角配角,、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度,，任何人都可以做出有益的貢獻(xiàn),。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度,，容易導(dǎo)致心理老化,。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生,，永不停步,，這樣才不會(huì)感到生活乏味。

3.勤奮好學(xué),，積極用腦,，博覽群書，可以延遲大腦衰老,。

4.善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài),，培養(yǎng)良好情緒。

5.永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心,，是防止心理老化的良好方法,。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度,。生命不息,，活動(dòng)不止。

6.豐富生活內(nèi)容,，培養(yǎng)多種興趣,。

7.經(jīng)常動(dòng)手，活動(dòng)身體,，不要懶于做事,，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，廣結(jié)朋友,，接觸社會(huì),。

8.最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會(huì)永世長(zhǎng)存,?！?/span>