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老年人想要長壽一定要有個好的心態(tài),。心理老化使人加速生理衰退,，意志消沉，生活缺乏樂趣,，無所作為,，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌,。那么該如何防止心理老化呢,？
1.提高認(rèn)識，懂得心理老化的危險性,，要培養(yǎng)“不服老”的思想,。人的心理活動無不與認(rèn)知有關(guān),，只有認(rèn)識提高，明曉道理,，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為,。 2.樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺,，盡管有主角配角,、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度,，任何人都可以做出有益的貢獻(xiàn),。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度,，容易導(dǎo)致心理老化,。每個人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生,，永不停步,，這樣才不會感到生活乏味。
3.勤奮好學(xué),，積極用腦,，博覽群書，可以延遲大腦衰老,。 4.善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài),，培養(yǎng)良好情緒。
5.永遠(yuǎn)對人生和大自然充滿好奇心,，是防止心理老化的良好方法,。好奇心就是接受新鮮事物,，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度,。生命不息，活動不止,。 6.豐富生活內(nèi)容,，培養(yǎng)多種興趣。
7.經(jīng)常動手,，活動身體,，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動,，廣結(jié)朋友,，接觸社會。 8.最后要懂得生命哲理 “人的生命總有盡頭,，但人的智慧和才能會永世長存,?！?/div>
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