天涯咫尺，咫尺天涯,。不立文字,，教外別傳。禪并非否定一切,，不斷滅說空,。它采取否定之否定，讓你破執(zhí),，開啟更廣闊認知空間,。不說，不代表不會,。不言,，不代表不通。這與練拳相似,，你勁很整,，不代表你很活。反過來,，你關節(jié)很活,，但功力未必大，內功未必密,。武術是混成的,，你越完善，就越優(yōu)秀,。你看大山,，從來不說自己高?；赝蠛?，幾曾自夸我多深,。有了東西，莫驕傲,，放下矜持,，繼續(xù)開發(fā)未知?；⑴P似病,，鷹立如睡。松勁不是沒勁,，法不說斷滅,。看著沒有,，實則很有,，走在里頭了。放松肌肉,，意長尋筋,，游縫旋骨，求索內空間,。初練求穩(wěn),，心不圖快，頭似頂水,，穩(wěn)膝虛襠,，松順直脊，轉腰換胯,，尾椎敏感,。莫小看等速行拳，能于平穩(wěn)中,，一心不亂,，靜力深邃，功勁穩(wěn)定綿沉,，這是很優(yōu)秀的,。練完拳，雙腿溫暖,，小腹發(fā)燙,，周身融融，這個東西最養(yǎng)人,?？崭榻睿瑑认驙坷Ｅe個例子,，抬平雙臂,，斜方肌忽然收縮，松肩閉胛,，肩頭輕快后撞,，反復開合，多體會后背敏感,。打拳時,，指頭有勁，手掌跟穩(wěn),，小臂放松,，肩軸很活。局部筋肌,，松緊自如,，動態(tài)就精致了,。

高山背后是大海,，大海盡頭是蒼穹。太的意思是,，至永恒的趨勢,。極的意思是，本源終極,。太極意思是,，永不停歇的奔向終極。拳名大,，拳路慢條斯理,。為何？盤出大功力,，要利用反差激發(fā),。什么狀態(tài)呢？肌肉松活,，骨力很透,。畫圈走弧，筋腱擰旋開合,，且能觸力反彈,。太極是反向思維，利用反的,，求出正的,。僵硬固執(zhí)，又或懈軟散亂,，是認知片面造成的,。形體似弱,，內壓必要強悍?？此迫釀?，筋骨必孕堅剛。架形規(guī)矩,，意觀靜守內空間無限,。行拳穩(wěn)重平衡，心意細長,，腦波穩(wěn)定,，寓靜以動，這種功態(tài)是好的,。留得住能,，叫穩(wěn)。不消耗精,，叫蓄,。不敗壞神，叫德,。物壯則老,，是謂不道。什么意思,？人用盡了一切,，不知留余，也就到頭了,。寸剛只在寸間,，一直剛著，生殺伐之氣,，人就被戾氣所困,。至剛練出來，一定是至柔的,，這是太極,。一味偏激犯狠，壞血生毒素,，暴躁屠良知,，人陷入愚鈍，斷了慧根,，這是不好的,。練拳，駕馭量變的學問。真正終極,，恰恰是平衡,。

大道無形，拳名太極,。柔勁體現(xiàn)在,，筋肌彈性，關節(jié)松活,，拳式綿連中靈,。剛勁反應在，骨堅力沉,，結構沉穩(wěn),，內壓鼓蕩雄強。中就是合適,，凡事恰到好處,，這并不容易。通常不是多了,，就是少了,，關鍵在心平氣和。心若不偏激,，勁就能中和,，人就健康長久,。有人也很松,，為何功力不大？內壓虛弱,。長期訓練丹田力,，內壓穩(wěn)定有活力。心平氣和養(yǎng)顱腔,。開發(fā)隔膜養(yǎng)胸腔,。腹腔自旋養(yǎng)腹腔。松緊丹田養(yǎng)盆腔,。內壓可以是火,，也可以是水。行拳于緩柔之中,，下盤穩(wěn)定,，磨盤二胯，襠勁兜弧,，用內動揉和周身,。不驕不躁，勿忘勿助，從容中道,，方為太極心法,。借力，又叫張力反彈,，又或杠桿效應,。松梢不頂抗，利用內壓承接,，瞬間聽支點,，觸力返走。借力不是化力,，借是反作用力還回去,。化是消力,，來力沒發(fā)生效果,，被消掉了。怎么消的,？丹田松落,，內壓突然空了，把自身勁改了,。丹田一蹦,，東西憑空又來了。不僅是襠胯,，內勁也有虛實,。此正是，空谷深潭碧,，白魚戲黑魚,。日沉月光灑，大夢一千年,。