李明威 健行者運動康復團隊 ID kangfuyijia

你在睡覺的時候,，腰椎會接觸不了床面嗎,？這樣會讓腰椎懸空著，很累,，很容酸疼,；

你本來并不胖,，但就是覺得小腹突出，怎么減也減不下去嗎,？

你站立的時候,，有發(fā)現(xiàn)自己塌腰、撅屁股嗎,？

這很可能就是骨盆前傾了,！

骨盆一旦不正，它作為我們脊柱的基座,，脊柱也會失衡,，特別是腰椎，應(yīng)力瞬間增加,，不解決骨盆前傾的問題,，應(yīng)力解除不了，肯定會復發(fā),。

骨盆前傾,，還往往會伴隨含胸駝背，膝蓋超伸,，扁平足等其它體態(tài)問題,，因為身體是一個整體，出了問題沒及時糾正,，會出現(xiàn)連鎖反應(yīng),。所以，我們在臨床當中,，患者往往是腰有問題,，肩頸有問題，膝蓋也有問題,，所以康復時一定要整體評估和解決問題,。

我做了一個骨盆前傾評估和糾正的視頻,，更加直觀,，方便大家學習。