清明節(jié)氣,，天氣變暖,，此時(shí)也是肝臟運(yùn)行最旺時(shí)期，肝氣旺盛而生發(fā),，人的精神也跟著煥發(fā),，但是如果肝氣生發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都容易損傷肝臟,，導(dǎo)致夏季發(fā)生寒性病變,，因此此時(shí)養(yǎng)生要注意順時(shí)而養(yǎng)，宏博學(xué)校姜老師推薦,，清明時(shí)節(jié)常按摩下面這六大穴位可達(dá)到養(yǎng)生的功效,。

01.陽(yáng)陵泉 位于小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處,，此穴治療膽腑病癥,，在臨床上常被用來(lái)作為脂肪肝治療的要穴。

02.足三里穴 位于小腿前外側(cè),，犢鼻穴下3寸,，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴作用非常廣泛,，長(zhǎng)期按摩可降血脂,、降低血液黏度,，預(yù)防血管硬化等等。所以經(jīng)常按摩此穴對(duì)脂肪肝的防治有很大的益處,，方法每天每側(cè)按揉30～50次,，酸脹為度。

03.肝腧穴 位于第九胸椎棘突下,，（督脈）旁開(kāi)1.5寸處,，是肝臟在背部的反應(yīng)點(diǎn)，刺激此穴有利于肝臟疾病的防治,。經(jīng)常按摩此穴即可了解肝臟健康情況,，又能治療其病變。

04.大敦穴 大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊,。“大敦穴”可以按摩,，也可以艾炙,，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰,，神清氣爽,。

05.行間穴 “行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴,，肝屬木,，木生火，如果您肝火太旺,，就瀉其心火,。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛,、腮幫子腫,、口腔潰瘍、鼻出血,、舌尖長(zhǎng)泡等癥,，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”,，就可以把心火從這里散出去了,。

06.太沖穴 “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱(chēng)人體第一大要穴,。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉,。所以通過(guò)按揉“太沖穴”,，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去,。