三高加一高大家知道是什么嗎?三高就是俗話說的高血壓、高血脂,、高血糖這三個惡魔,，那么后面的一高就是高尿酸。因為隨著近年來換有高尿酸的人越來越多,，所以高尿酸也榮登上第四高的寶座,。特別是過年過節(jié)的時候，大魚大肉絕對是少不了的,，平時有些家庭的晚餐也是豬肘紅燒肉絕對少不了的,，這就是養(yǎng)成高尿酸非常好的溫床。

高尿酸是長什么樣的?

在體內尿酸慢慢升高的時候我們自己是無法察覺到的,。只有去醫(yī)院體檢的時候才會意外發(fā)現(xiàn)原來體內的尿酸指數(shù)已經(jīng)那么高了,。就是因為自己無法察覺，所以給了尿酸在體內蓄力的時間,，積累到了一定程度,，但是我們的體內卻無法把它排泄出去就會造成高尿酸。

高尿酸造成的后果：

1.排尿異常

尿酸無法排出,，就會蓄積在體內特別是腎臟和關節(jié)等地方,，讓關節(jié)出現(xiàn)疼痛，腎臟出現(xiàn)炎癥等等,，這時候我們通過觀察自己的尿液就可以發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患有高尿酸了,。

2.痛風性關節(jié)炎

痛風性關節(jié)炎，從名字我們就可以看出,，患有這種病的人關節(jié)一定是疼痛難忍的,，特別痛的地方會出現(xiàn)在膝關節(jié)和軟骨處，其他部分會出現(xiàn)在手部的關節(jié),，發(fā)病的時候這些部位異常的紅腫疼痛,，且不會段時間內消退,。而且有些疼痛專門是晚上你入睡的時候出現(xiàn)，真的是讓人痛不欲生,。

出現(xiàn)了高尿酸要怎么辦?

1.飲食控制

病從口入這句話不無道理,，很多的疾病都是因為吃所造成的，比如說高血脂,。肥胖,。胃潰瘍都是因為飲食不節(jié)而導致的。高尿酸主要是因為攝入了太多的嘌呤,，所以預防和控制的方法首先就是要控制自己不要攝入那么多的高嘌呤食品,。

2.每天喝一碗水，尿酸降到300以內

玉桑清茶

配料：玉米須,，桑葉,，青果，菊苣,、梔子,、百合、葛根,、蒲公高尿酸英,、淡竹葉、馬齒莧

這些都是藥食同源的食材制成,，具有促進尿酸排泄,、降低高尿酸血癥人群的血清尿酸水平的作用，可以消除炎癥,，緩解痛風,。將藥材混合煮水喝，或者是用熱開水沖泡來喝都可以,。尿酸高、痛風的患者可以嘗試,。

日常飲食也要注意,，不吃高嘌呤食物，比如海鮮,、豆類等等,，煙酒也最好戒了，否則不利于健康,。