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痛風(fēng)是什么,？只聽(tīng)名字，很難理解,。痛風(fēng)是不是老年人,、體虛瘦弱者才會(huì)得呢？其實(shí)不是,，高高壯壯,、身體健康，也有可能沾上痛風(fēng),。 到底什么是痛風(fēng),？ 很多人都喜歡喝老火靚湯，而其中富含很多嘌呤,，這種東西就跟痛風(fēng)有關(guān)了,。  痛風(fēng)主要由高尿酸血癥發(fā)展而來(lái)，也就是血液中尿酸濃度太高,。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物,，80%是內(nèi)源性嘌呤代謝，20%是因?yàn)槌粤肃堰屎慷嗟氖澄?，比如肉?lèi)海鮮,、啤酒等。血液中的尿酸本來(lái)會(huì)隨著尿液排出,，但如果過(guò)高,，尿酸鹽沉積到關(guān)節(jié)處，就會(huì)引起痛風(fēng)。 當(dāng)然,，并不是一出現(xiàn)高尿酸血癥,，就會(huì)立刻引發(fā)痛風(fēng)，臨床上也只有5%-15%高尿酸血癥患者會(huì)最終發(fā)展至痛風(fēng),。從高尿酸到痛風(fēng),，有個(gè)“厚積薄發(fā)”的過(guò)程，可能需要數(shù)年甚至數(shù)十年,。 通常,，就是睡到夜里突然關(guān)節(jié)疼痛難忍，痛風(fēng)發(fā)作,。 原本痛風(fēng)都是40歲以上男性高發(fā),，但隨著生活條件的改變，現(xiàn)在年輕人也很大可能發(fā)生痛風(fēng)了,。 痛風(fēng),，真的很痛嗎,？ 痛風(fēng)的一般情況就是關(guān)節(jié)炎,，最常發(fā)病的關(guān)節(jié)是大腳趾，有患者描述那種疼痛就像被火燒一樣,。其他手部關(guān)節(jié),、膝蓋、肘部等部分都有可能發(fā)病,，發(fā)病的關(guān)節(jié)會(huì)紅腫,、發(fā)炎，劇烈疼痛,，活動(dòng)都受到限制,。  疼痛的原因，是因?yàn)槟蛩猁}分子堆積在關(guān)節(jié)旁邊,，也引來(lái)了白細(xì)胞,，釋放各種想要趕走這些結(jié)晶的物質(zhì)。這個(gè)過(guò)程,，就導(dǎo)致了難以忍受的疼痛了,。 如果沒(méi)有及時(shí)治療，不僅劇痛難忍,，尿酸結(jié)晶還會(huì)變成尿酸石,，會(huì)壓迫神經(jīng)、皮膚潰破,，需要手術(shù)處理,。而過(guò)量尿酸通過(guò)腎臟，也會(huì)損壞腎臟，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石腎衰竭,，危及生命,。 得了痛風(fēng)，還能好好生活嗎,？ 得了痛風(fēng),，一開(kāi)始就是疼痛、發(fā)熱,，及時(shí)就醫(yī),，用藥物治療，就可以控制病情,。但是,，痛風(fēng)是終身的疾病了，沒(méi)辦法痊愈,。但就像糖尿病一樣,，通過(guò)生活方式的調(diào)整和飲食控制，還是能夠正常生活的,。 1,、低嘌呤飲食 尿酸已經(jīng)過(guò)高，就要控制了,，不要再吃那些高嘌呤的食物,，比如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮,，也要少喝酒,，尤其是啤酒、烈性酒,，最好就戒酒,。如果真的想喝酒，也要問(wèn)問(wèn)醫(yī)生,，看怎么喝不會(huì)出問(wèn)題,。 2、大量飲水 每天喝水2L以上,，且是清水,。不要把含糖含鹽飲料拿來(lái)湊數(shù)，那樣還會(huì)降低體內(nèi)水的含量,，讓你需要喝更多水……  3,、控制體重 要知道，肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素,，肥胖者更容易痛風(fēng),，而減肥有利于降低體內(nèi)尿酸水平,。當(dāng)然，不要盲目減肥,，要合理飲食,，循序漸進(jìn)，否則會(huì)加重病情,。 4,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 每周鍛煉兩個(gè)半小時(shí)以上，也就是每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,。不需要選擇強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng),，慢走、游泳都可以,。如果一次堅(jiān)持不了30分鐘,，也可以分次。 5,、心態(tài)良好 健康飲食和生活,，其實(shí)整個(gè)人會(huì)更好，因此也不需要過(guò)于焦慮,、恐懼,，這樣也會(huì)影響疾病控制。合理作息,，不要過(guò)度疲勞,，精神也不要太緊張,，輕松生活就好了,。
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