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此文不讀將會(huì)后悔終身,!

 AiLianShuoZouD 2020-03-27

今年89歲高齡的金世元教授有50年中醫(yī)從業(yè)經(jīng)驗(yàn),,被中醫(yī)藥屆尊稱為“國藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他,,自己卻踐行“無藥養(yǎng)生”的方法,。

金世元:北京中醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事業(yè)界尊其“國藥泰斗”

“無藥養(yǎng)生”要如何養(yǎng)呢?金世元教授主張:“任何病都要靠自我調(diào)理,,不要亂用藥,。”

可見,,健康始終是要靠自己來掌控的,,下面將金世元教授的“無藥養(yǎng)生”總結(jié)為以下2個(gè)方面,大家聽聽看有無道理:

健康上,,我們自己比老天爺有用,;大多數(shù)人,不是病死的,,是氣死的,。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,我們個(gè)人健康和壽命15%決定于遺傳,,25%決定于環(huán)境,,剩下的60%決定于自己。所以,,在健康問題上,,我們自己比老天爺管用。

常見慢性病,,一雙手就可以治
很多中老年人常見的疾病,,如冠心病、高血壓,、血糖高等慢性疾病,,其實(shí)這樣的慢性病只需要一雙手就可以治。
這里為大家介紹6個(gè)針對(duì)慢性病病情的簡(jiǎn)單動(dòng)作,,在家就可以做,,只需要一雙手,就能對(duì)付煩人的慢性??!

1,、 降血壓

▲ 十宣穴降血壓

取穴攤開手掌,十指微微彎曲,,此穴在手十指尖端,,距指甲游離緣0.1寸。

作用撞擊此穴,,可以起到降壓,、預(yù)防眩暈的作用。


▲ 八邪穴治頭痛

取穴手微握拳,,在第一~五指間,,指蹼緣后方白肉處。

作用十指交叉撞擊,,可以刺激指縫八邪穴,。對(duì)頭痛,咽痛,,牙痛,,手指麻木有療效。


2,、 冠心病

▲ 大魚際強(qiáng)心

▲ 小魚際治心絞痛
取穴第一指骨中點(diǎn)位——大魚際,,手掌外側(cè)緣一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位中點(diǎn)處——“小魚際”。

作用每天做上面這兩個(gè)動(dòng)作五十次,,可以強(qiáng)心,。心悸、冠心病,、心絞痛患者要堅(jiān)持這兩個(gè)小動(dòng)作,。

3、 心腦血管疾病

▲少海穴治心腦血管疾病

取穴屈肘取穴,,位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處,。

作用這個(gè)動(dòng)作有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

4,、 腦缺血

▲中渚,、液門、陽池治腰椎問題
取穴掌指關(guān)節(jié)的后方,,第4,、5掌骨間凹陷處,。

作用此動(dòng)作可以保持頸椎,、腰椎健康,改善腦缺血,。

5,、 支氣管疾病

▲ 中府,、云門治療肺部疾病。
取穴位于胸部,,鎖骨下窩凹陷中,。

作用此動(dòng)作針對(duì)肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用,。

6 ,、高血糖

▲后溪、前谷,、腕骨可降血糖,。
取穴即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴,。

作用此動(dòng)作對(duì)于改善下焦,、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效,。

慢性病重在調(diào)理,,以上6個(gè)動(dòng)作一定要天天做,不花錢,,對(duì)慢性病很有效,。

人不是病死的,是氣死的

人不是病死的也不是老死的,,是氣死的,。這不是空穴來風(fēng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)長壽老人生活方式,、心態(tài)都進(jìn)行過深入的研究,,最終得出:樂觀、心胸開闊是長壽的重要因素,。
人是情緒的動(dòng)物,,不可能不生氣,最重要是千萬不能過度,。那么要如何控制自己的情緒,,達(dá)到養(yǎng)生的目的呢?

1,、 不抱期望,,才有希望。
期望過高常常會(huì)超過現(xiàn)實(shí),,往往有落空的可能,。退休后對(duì)子女不要抱幻想,要給自己留下一些心理空間,,做一點(diǎn)不那么好的設(shè)想,。這樣通常生活會(huì)更有希望,。
2、 培養(yǎng)興趣,,重在參與,。
主動(dòng)參加一些文體活動(dòng),但是無論在什么情況下,,把住熱情,,并與之為友,不要把結(jié)果看得太重,。

我們已經(jīng)走過了人生一大半,,將全部精力投入到豐富的生活中,就會(huì)獲得最真實(shí)的快樂,。

3 ,、知足常樂,積極生活,。
要認(rèn)識(shí)到世界上沒有十全十美的人和事,。保持和創(chuàng)造愉快的境,享受每一天退休生活,。
記住金世元教授的“無藥養(yǎng)生”觀:健康靠自己,,雙手調(diào)百病控制情緒不過度,,人人都能做得到,。
養(yǎng)生不花錢,有效防疾病,,這么好的權(quán)威養(yǎng)生方法,,快點(diǎn)告訴朋友們吧!6個(gè)手部動(dòng)作一定要記住哦,!

中國是文化的中國,,數(shù)千年來以文教化四方而少有武力征服;而中醫(yī)承載著中國文化的核心——道,。故曰:中醫(yī)亡,,則中國文化亡,文化即亡,,則中國名存實(shí)亡,!決非聳人聽聞!

熱愛中醫(yī)的朋友掃碼進(jìn)群(如掃碼無法入群,,加微信:zhongguoruixiang拉你進(jìn)群),,探討學(xué)習(xí),讓中醫(yī)在自己的發(fā)源地繼續(xù)扎根,為國人保駕護(hù)航,,愿民眾對(duì)中醫(yī)有認(rèn)知,望國家對(duì)中醫(yī)有制度,。復(fù)興之路上,,我們一起吶喊與見證!


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