日常生活中,，每一個人都喜歡自己能夠活得長久,，不說像無心法師那樣活個幾千年，至少希望能夠長命百歲,；但是一般來說,，長壽的人都是擁有著幾個共同的特征，像是肺活量大,、性格外向,、心率慢等等。關于能否健康長壽,，8個方面就能決定,，若能超過3個，恭喜你了,！

■一個人是否長壽,，取決于這8個特征，占得越多就越有利,！

●握力較大：

日常生活中,，握力較大不僅能夠反映出你自身的肌肉力量，同時還能夠看出心臟的功能好壞,；倘若你的握力出現(xiàn)了減退,，那么說明你很容易會患上心臟病或是中風問題，預期壽命也會有所縮短,；平時不妨用健身球或是握力器來增強自身的握力,。

●從不打呼嚕：

日常生活中，睡覺中從來不打呼嚕的人,，其壽命也比較長,；倘若經常打呼嚕，很容易讓呼吸出現(xiàn)反復停止的情況,，而這種情況就很容易會增加出現(xiàn)高血壓、腦梗,、心梗,、糖尿病等風險。

●口味清淡：

日常生活中,，通?？谖遁^為清淡的朋友更容易長壽,。畢竟很多的慢性疾病都跟飲食有關，像是糖尿病,、高血壓,、心血管疾病等等，而保持清淡的飲食能夠預防很多慢性疾病問題的出現(xiàn),。

●沒有啤酒肚：

日常生活中,，當人邁入到中年時，啤酒肚就會慢慢出現(xiàn),；而當你頂著一個啤酒肚,，就很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死,、高血壓,、糖尿病等疾病風險。一般來說,，男性朋友的腰圍不能夠超過90cm,；而女性朋友的腰圍不能夠超過85cm。

●肺活量大：

日常生活中,，通過肺活量能夠幫助我們預測人們的壽命,，這是由于肺活量大小以及各個系統(tǒng)機能、新陳代謝能力有關,。一旦肺活量下降,，身體內部機體能力就會出現(xiàn)下降。平時可以通過爬山,、游泳,、慢跑等方式來提高我們的肺活量。倘若你身體較為虛弱,，可以通過打太極或呼吸操來調節(jié)呼吸方式,，從而提高肺活量。

●身體微胖：

日常生活中,，當身體進入到中老年階段時,，身體微胖的人，其骨密度比較高,，死亡率低,；患上骨質疏松、糖尿病,、呼吸系統(tǒng)疾病的風險也會有所降低,，也會擁有很強的環(huán)境適應能力。

●心率慢：

日常生活中,，只要心跳在正常的心率范圍之內,，心率越慢,，人們就會越加長壽。因為當心率變慢時,，就表明心臟功能較好,，并且身體的基礎代謝率相對比較低，能夠降低患上心血管疾病的風險,。平時我們可以通過多運動來提高心肺功能,，積極控制好自己的體重，戒掉吸煙喝酒的不良習慣,。

●經常用腦,、性格外向：

根據(jù)相關研究顯示，倘若你經常用腦,，更加容易長壽,；因為經常用腦能夠延緩大腦細胞的衰老；另外對于性格外向的朋友而言,，經常會廣交好友和照顧自己,，身心都比較放松，更加善于應對壓力,。

?結語：日常生活中,，如果你有上面所說的這些特征，那么說明你是能長壽的,；如果你沒有,，那么就需要改變不良的生活習慣，保持清淡的飲食,，避免重口味飲食,，積極參加運動鍛煉，保持良好的作息,，定期進行體檢等等,，都是十分有必要的。