清明 [唐]杜牧

清明時(shí)節(jié)雨紛紛,，

路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有,？

牧童遙指杏花村,。

清明 · 時(shí)節(jié)

《歷書》：“春分后十五日，斗指丁,，為清明,，時(shí)萬物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明,，萬物皆顯,，因此得名?！?/p>

2018年4月5日04:12:43，迎來了“時(shí)年八節(jié)”之一的清明節(jié),。

清明 · 物候

西漢時(shí)期的《淮南子·天文訓(xùn)》：“春分后十五日,，斗指乙，則清明風(fēng)至,?！惫蚀耍湃烁鶕?jù)對(duì)大自然的觀察,，將清明節(jié)分為三候：一候桐始華,；二候田鼠化為鵪；三候虹始見,。

一候桐始華。桐，是指白桐花,。意為清明來到,，白桐花開，清芬怡人,。

二候田鼠化為鵪。鵪,，是指鵪鶉類的小鳥,。田鼠因烈陽(yáng)之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛陽(yáng)氣的鳥兒則開始出來活動(dòng)了,。

三候虹始見。虹就是天上的彩虹,，說明清明時(shí)節(jié)多雨,，故而彩虹出現(xiàn)。

清明 · 花信風(fēng)

清明時(shí)節(jié),，冷,、熱氣流交鋒頻繁、激烈,，晴雨不定,、乍暖還寒。

與溫潤(rùn)的“杏花春雨”不同,，“桐花春雨”常給人料峭之感。

楊萬里《春盡舍舟余杭,，雨后山行》：“前夕船中索簟眠,，今朝山下覺衣單。春歸便肯平平過,，須做桐花一信寒?！?/p>

麥花被稱為“輕化細(xì)細(xì)”“萬頃雪光”的“壽命最短”之花。

柳花是柳樹所開的花,。宋代黃孝邁《湘春夜月·近清明》：“欲共柳花低訴，怕柳花輕薄,，不解傷春,。”

清明 · 習(xí)俗

古代寒食節(jié)習(xí)俗主要有禁火冷食和祭掃墳?zāi)埂Ｉ纤裙?jié)（農(nóng)歷三月初三）習(xí)俗主要有踏青和祓禊（臨河洗浴,，以祈福消災(zāi)）,。

如今的清明節(jié),，融合了古代寒食節(jié)和上巳節(jié)的習(xí)俗,，形成了如今以掃墓祭祖、踏青郊游為基本主題,，兼有蕩秋千,、拔河、插柳等活動(dòng)的重要節(jié)日,。

清明 · 養(yǎng)生

清明養(yǎng)生貴在與自然同氣相求,。

7大腸道清潔“高手”：

西蘭花,、洋蔥,、大蒜、豆類,、

海帶,、黑木耳和全谷食物。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月,，此謂發(fā)陳,，天地俱生，萬物以榮,，夜臥早起,，廣步于庭，被發(fā)緩形,，以使志生,，生而勿殺，予而勿奪,，賞而勿罰,，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也,。逆之則傷肝,，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少,?！鼻迕魇且粋€(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應(yīng)四時(shí),，春季萬物生長(zhǎng),，機(jī)體也是如此。

清明是清氣上升的時(shí)節(jié),?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中寫道：“寒氣生濁，熱氣生清,?！睆牧⒋旱角迕髡?0天，其間經(jīng)過雨水,、驚蟄,、春分，大地漸暖到了清氣上升的時(shí)候,。清明時(shí)節(jié),，凡耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況均應(yīng)避免。