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中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)：舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn),，則說(shuō)明體內(nèi)有寒,。 脾——推動(dòng)生命循環(huán)的第一能量馬達(dá)通常人們認(rèn)為：生命的動(dòng)力源頭源于心臟,。其實(shí)躲在暗中的脾，才是生命的動(dòng)力源頭,，它才是推動(dòng)全身循環(huán)第一動(dòng)力,，其次是腎，再次是肝,，因此心臟并非生命的動(dòng)力源頭,，沒(méi)有被人看得起的脾，才是推動(dòng)生命循環(huán)的第一能量馬達(dá),。人出生后,，脾就是那二小片，一直長(zhǎng)到十八歲成人,，也還是那么大小,，始終沒(méi)有變化，生長(zhǎng)的動(dòng)能全靠脾的能量供給,，只有年齡增長(zhǎng)時(shí),，脾才稍稍增厚。到五十歲時(shí),，我們的脾內(nèi)已經(jīng)呈蜂窩狀,，其中已無(wú)實(shí)質(zhì)能量了。如果將脾再次填實(shí),，腎水自然就會(huì)升入頭部,，人就有回到年輕時(shí)期的感覺(jué)。
脾衰則力不從心,，記憶力差,，思維與反應(yīng)遲鈍,。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空,，是脾虛的問(wèn)題。脾衰時(shí),，全身癱軟無(wú)力,，又說(shuō)不清，道不明,，往往被誤認(rèn)為是闌尾炎,。脾胃四怕：生、冷,、撐,、生氣 生冷的食物，如各種冷飲,、生的蔬菜水果等,，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體,，最容易傷及脾胃。此外,，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對(duì)它傷害最大,。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān),，脾生病則與人過(guò)度勞累有關(guān)。肝不郁,，則脾不虛 生氣動(dòng)怒憂思郁結(jié),，會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃,，導(dǎo)致腹脹氣滯,，胃脘不適諸多病癥。
要讓脾健康,，就要養(yǎng)肝柔肝,，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正常疏泄,，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系,。因此，養(yǎng)脾就要控制自己的情緒,，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒,，盡量減少發(fā)脾氣，這是舒肝養(yǎng)脾的一個(gè)重要因素,。吃的多，運(yùn)動(dòng)少,，工作壓力大,，心情抑郁多見(jiàn)，容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)滯,，直接的結(jié)果是體重易超標(biāo),。因此說(shuō)，對(duì)于痰濁偏重的人,，用補(bǔ)法不如用通法,，通降陽(yáng)明，泄去濁毒,，最利于健康,。脾宜升則健,，胃宜降則和,，胃滿則腸虛,，腸滿則胃虛，更虛更滿,，故氣得上下,，五臟安定，血脈和利,，精神乃居,。故神者，水谷之精氣也,。可見(jiàn)飲食充足,，同時(shí)機(jī)體氣化功能正常，便能很好地將其轉(zhuǎn)化為精氣,，化生為血而濡養(yǎng)于神,，于是人的神氣充沛，生氣勃勃,。脾衰的嚴(yán)重程度盛于心衰,，脾衰嚴(yán)重時(shí)看文字只看到兩行，大腦會(huì)極度疲勞,，整日想昏睡,，與人交談，只聽(tīng)到一,、二分鐘,，大腦會(huì)一脹，隨即大腦一片空白,，對(duì)方談什么,，全然沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，緊接著昏昏沉沉,、疲勞至極,。取穴：足三里,、三陰交、中脘穴,、脾俞穴,、太白；堅(jiān)持每日一次,，每次每穴30分鐘,，以皮膚潮紅為佳,，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果相當(dāng)顯著,。1.中脘穴：促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,，提升胃功能，消眼袋,，提升膚色,。
2.足三里：為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴,。具有培腎固本,，行氣活血，補(bǔ)虛益損的作用,。
3.三陰交：具有健脾補(bǔ)血,、活血化瘀的功效。
4.脾俞穴：具有利濕升清,、健脾和胃,、益氣壯陽(yáng)功效。5.太白穴：屬脾經(jīng)上的原穴,，也是補(bǔ)脾大穴,。那么不懂穴位的你，怎么調(diào)理你的脾呢,？就選擇安全的食療吧,！每天一杯美糊王膳食纖維，給你的腸道清除垃圾,。補(bǔ)充人體每天所需維生素B2,。暖暖的膳食纖維給脾胃精心地呵護(hù)和供養(yǎng)。
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