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你有沒有那種定下目標前躊躇滿志，執(zhí)行目標時卻是混吃等死的狀態(tài),？ 如果你對目標,，并沒有養(yǎng)成行動力的思維，那么任何需要你付出時間和努力的目標,，不管你之前如何暗下決心,，你終究都會回復到懶惰的習慣當中。 那什么是“行動力思維”,？ 簡單來說,，就是你對行動，已經(jīng)有一種牢固的思維反應方式,，不管你定下什么目標,，你都會按照這個思維反應方式去做事，從而養(yǎng)成一種“條件反射式”的行為傾向,。 例如,，很多人每周都要打掃家里的衛(wèi)生，為什么他們會這么勤奮呢,？因為他們已經(jīng)養(yǎng)成了這種行動力思維,，一旦覺得家里哪里臟了，“要行動打掃衛(wèi)生”這種條件反射式思維,，就會映入他們的腦海之中,；不做，就渾身不舒服,。 然后無需太多遲疑,，他們就可以雷厲風行地開始忙活起來。 所以,，培養(yǎng)出這樣一種“行動力思維”,，可以讓我們更好地執(zhí)行目標,，讓自己從行動中收益。 這篇文章,，就從四個方面去闡述,，怎么培養(yǎng)行動力思維。
 建議一個只需滿足目標80%的心態(tài)當我們制定好一個目標后，怎樣才能算是完成呢,？是不是覺得,，只要百分之百完成目標，才算是完成任務,？ 當然,，這并不錯。 然而在現(xiàn)實生活當中,，一個目標之所以被我們完成,，不是一開始我們就將其百分之百地完成，而是先完成一部分,，休息一下,，然后再完成一部分，再休息一下,，周而復始,，直到目標全部完成。 這聽起來并沒有什么困難,。難就難在,，很多時候我們的大腦會非常執(zhí)著結果，覺得既然都完成不了,，那么索性就不開始了,。 好比有人說，在網(wǎng)上寫文章可以掙錢,，然后你制定目標,，嘗試去做，可是發(fā)表了幾篇文章之后,，一毛錢收入都沒有,，于是你覺得失去堅持的東西，最終放棄,。 你是不是會這樣子呢,？ 盯著最終目標去行動,，會很容易讓我們在一無所有的過程中,，積累挫敗感，從而導致自己放棄堅持。 正確的做法,，就是學會滿足目標80%,，甚至更少。尤其在一開始行動時,，我們千萬不要盯著結果去看,，因為最終結果，是一個行動方向,，指導我們前行,。 但我們能不能把這個目標做好的關鍵，是實現(xiàn)目標的過程,，也就是堅持,。只要我們能夠在這個過程當中，每天堅持完成目標的一小部分,，那么最終整合起來,，我們就會實現(xiàn)這個目標，獲得結果,。  換言之，你需要在大腦中安裝兩個新的信念： 第一,，要有“滿足心態(tài)”,，目標太多太難，會削弱我們的執(zhí)行力,，能做一個是一個,； 不管我們定下什么目標，每天做一點堅持下去,，比一次做很多,，卻無法堅持更有用。 例如你定下閱讀的目標,，每天打算看十頁的書,，但最終只能看了兩頁也沒關系，不要認為沒用,，懂得滿足,，只要你第二天重復閱讀這個行為，這就足夠了,。 不要奢求你滿足目標100%,，這樣會讓自己堅持起來很有壓力的。建立一個滿足一小部分目標的心態(tài),，以此構建習慣才是正確的做法,。 第二,，實現(xiàn)目標是一個循序漸進的過程，不要奢求短期就能獲利,； 如果你有強大的執(zhí)行力和意志力,，那么設定一個一個月之內掌握英語口語這個目標，相信你絕對可以做到,。 問題是,，大多數(shù)人都沒有這樣的執(zhí)行力和意志力。所以到底要做多久才能夠實現(xiàn)目標,，很難有一個確切的期限,。 這時，我們就要把堅持當成是自己每天都要吃的“飯菜”,，讓自己循序漸進去獲得最終結果,。可能三個月,，可能半年也說不定,。 但只要我們已經(jīng)建立一個循序漸進行動的行為反應，我們的堅持就如同每天刷牙,、洗澡這么簡單,，在長期來看，會產(chǎn)生重大影響的,。 這點我們需要做好心理準備,。  減少自己用在思考如何行動的時間行動遲緩的人,，往往會把時間過多地放在思考上,。當思考沒有得到一個自己認可的結果，我們就不會行動起來了,。 例如很多人想換工作,，這個思考的過程可能會持續(xù)幾個月。因為總是想不出一個完美的方案,，于是就一直拖延下去了,。 問題是，怎樣才算是完美呢,？你如何定義這樣一個“完美的方案”,。我們的大腦是很難定義的，唯一對抗這個難題的辦法,，就是拖延,。 對于行動來說，過多的思考,，并不會幫助我們行動的更好,；相反,，卻會阻礙我們更好地去行動。 如何做好思考和行動之間的平衡,，取決于我們的目標,，有沒有存在相關的利益關系,。如果你需要很多資金去創(chuàng)業(yè),，當然需要謹慎思考。但如果你的目標,，是鍛煉身體,，那么做起來比思考太多會更好。 很多時候,，我們花費太多思考在設計如何行動,，用什么方式去實現(xiàn)目標這些事情上。 相信我,，不管你思考得多么精準,，最后你行動起來，永遠是不會按照目標規(guī)劃表上寫的那樣去做的,。因為我們的大腦更愿意“隨機應變”,。 所以結論是，只要減少我們花在思考上的時間,，我們才能夠用最快的時間行動起來,。怎么做呢？ 就是把你要做的“重要事項”,，作為你每天的“啟動步驟”,。 什么是“重要事項”呢？有兩個標準： 第一,，當日最重要的一項任務,。 第二，當日最緊急的一項任務,。 區(qū)分哪些事情應該要馬上行動去做,，而無需通過思考去完善的標準，就是“重要”和“緊急”兩個,。 通常來說,，想要提高我們行動的速度，我們需要掌握哪些地方可以忽略,，哪些地方需要進行深度思考,。 而我們從思考到行動，一般會經(jīng)過三個環(huán)節(jié)： 1,，目標判斷,； 2,，制定決策； 3,，行動步驟,； 例如今天你想去看電影，這是一個目標,，你對此進行判斷,，思考哪一部電影比較好看，值得看,。 完了后就制定決策,，選擇去哪個電影院去看，電影票的價錢哪個便宜一些,。最終就是設定行動步驟，諸如用什么方式去,，幾點出門等,。 這幾個環(huán)節(jié)是相輔相成的，但同時也各自獨立,。所以,，有很多事情我們沒必要對每一個環(huán)節(jié)進行過多的思考。 我們完全可以把時間壓縮,，用實際的行動去削減浪費在尋找“完美方案”的時間,。 這樣我們就能夠從思考到行動間的轉換，變得更加快速了,。  養(yǎng)成做起來再說的反射式行動思維當思考的時間被壓縮后，接下來我們就需要通過“重要事項”,，讓自己行動起來,。 正如我在前面所說，“重要事項”作為讓我們行動起來的“啟動步驟”,，只要找到它，那么我們無需花費太多思考,，就可以立刻進入行動狀態(tài),。 “啟動步驟”，就是培養(yǎng)我們做起來的反射式行動思維“信號”,。 人的大腦在做出反應時，往往需要從接收信號開始的。當大腦接收到某種信號之后,，接下來才會做出相應的反應。 這種反應的方式有兩種： 第一種,，自上而下的反應,，本能式反應,； 例如我們在黑暗的環(huán)境里,，聽到一下叫聲，我們就會下意識地感到害怕,，這種由接收到信號“叫聲”,，到做出反應“害怕”之間,，是屬于條件反射式的，無需思考,。 第二種,，自下而上的反應，自主式反應,； 例如我們設定鬧鐘,，鬧鐘一響，我們就會起床,，這種就是自主式反應,。所謂自主式，就是我們接收到信號之后,，就會有意識地認為，接下來要去做什么,。 盡管自主式反應比不上本能式反應來得那么直接,，但我們依然可以通過這種反應方式，提高我們的行動力,。 所以在構建目標的時候，我們先把思考的時間放在尋找“啟動步驟”上面,。哪些事情，可以讓你一聽到,、看到,、想到,，就能夠有意識地知道去做什么呢,？ 你最好想一想這個問題,。 例如通常的方法，就是很多人會寫一張?zhí)嵝炎约盒袆拥谋憷N,，放在顯眼的地方,，然后每次看到便利貼,，就有意識地去做需要做的事情,。 除此之外,，還有其他方式，如：
這些方式,，都可以成為你開始行動的“啟動步驟”,，提醒你應該要去做點什么事情了。 但是，這還遠遠不夠。因為有了這些“啟動步驟”,，如果我們不知道接下來要做些什么，我們依然會“無動于衷”。 所以,，這個“啟動步驟”,，還需要加上一個“小目標”，這樣才能夠讓我們正式開始行動起來,，減少思考的時間,。 例如我每天的目標，就是寫一篇文章,。但寫什么文章,，如果我開始之前完全沒有頭緒，我們無法動筆了,。即便我通過上述的方式,，去提醒我行動，我也很難寫出什么,。 故此,，我們就由此再添加一個“小目標”，就是“寫下文章的題目和開頭”,。一旦我定好題目,，然后根據(jù)題目胡亂寫下幾百字，我們的頭緒就會慢慢涌現(xiàn)出來,。 就算寫下那幾百字我不滿意也沒關系,，因為頭緒來了之后，我只需要把它們修改一下就可以了,。畢竟我已經(jīng)開始行動起來了，“勢能”讓我在接下來做什么都會很輕松,。 如果你能夠按照這種方式,，去構建你的“行動步驟”,，讓自己做起來再說,，不管開始做的事滿不滿意，你自然就會養(yǎng)成這種條件反射式的行動思維,。 做起來再說，對我們而言是一個非常有用的“行動思維”,。  擺脫借口癥,，從行動中戰(zhàn)勝懶惰很多人的懶惰，是因為他們給自己太多可以用來逃避的借口,。而想要做成一件事,，我們需要遠離三種最常見的“借口癥”。 第一種借口：“身體狀態(tài)不好”,。 “今天沒狀態(tài)”相信是很多人曾經(jīng)用過的借口,。但問題是，當你有狀態(tài)時，你就能夠堅持行動起來嗎？ 解決辦法是： 1,，不要過多談論狀態(tài)，越是談論越是容易讓自己陷入狀態(tài)焦慮當中,。 2，通過不同的方式去調整狀態(tài),，累了就休息,，想不出東西就停下來走走。 3,，平時注意保持健康的狀態(tài),，例如不要熬夜，飲食要均衡等,，調整好,。 第二種借口：“我的腦子不行”。 覺得自己不夠聰明,，從而做不成別人能夠做成的事情，也是最常見的借口,。盡管我們不可能跟那些厲害的人相比,，但這并不代表，我們什么事都無法堅持完成,。 關于智商,，我們容易犯下的兩個錯誤是： 1,，我們會低估自己的智力。 2,，我們會高估別人的智力,。 但研究表明，智商在堅持上的作用,，幾乎沒有什么幫助,。相反，興趣和激情,，才是決定性的因素,。 所以，即便才智平平,，只要專心做完一項任務,、一件工作，都會比那么聰明卻從不懂得堅持的人強,。 解決辦法是：態(tài)度比智商重要,。不管是在生活中,，還是在工作中，都要培養(yǎng)出積極的態(tài)度,。只需去考慮“我怎樣才能做成這件事”,，而不是“我為什么總是做不成這件事”。 第三種借口：“我的運氣不好”,。 很多人心里都有一個“低概率思想”,，認為自己堅持之后，很難得到自己想要的那個結果,，不是自己不夠努力,，是覺得自己運氣不好。這種思想,，導致他們對于以后要做的事情,，缺乏了足夠的激情和忍耐。 運氣這個東西,，當然是客觀存在的,，但千萬不要本末倒置。我們是先去做了,，然后才把結果交給運氣,，而不是認為自己運氣不好，然后什么事都不去做,。 不管從事什么行業(yè),，想要取得成績,，首先要擁有卓越的態(tài)度，在工作中兢兢業(yè)業(yè),，具有精準的判斷,，然后才輪到運氣。 所以解決方法是： 1,，要相信因果法則,。 付出和結果之間，是存在某種邏輯關系的,。你不付出,，就很難獲得一個想要的結果。你需要靠周密的計劃,、充分的準備,，以及對事情的不斷思考和調整，而不是怨天尤人,。 2,，不要抱有不切實際的想法。 堅持,，并非輕而易舉的一日之功,，在于我們能不能日復一日把事情完成,。應用已經(jīng)印證的法則，踏踏實實把事情做好,，美好的事情自然就會落在我們頭上,。 所以，集中精力,，努力去提升個人的能力和品質,，克服思想上的懶惰,，這樣去行動，你才會變成一個更厲害的人,。 |
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