之前寫(xiě)過(guò)很多關(guān)于芳療小白入門(mén)的帖子分享，大家表示都很受用,，但隨著時(shí)間的過(guò)去,，之前推薦的很多入門(mén)書(shū)籍，都已經(jīng)陸續(xù)絕版,，不再印刷,，很難再買(mǎi)到了，而且在跟很多芳友交流的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn),，她們?cè)谌腴T(mén)時(shí)候不單單是買(mǎi)書(shū),，還有買(mǎi)精油，植物油都有很多疑問(wèn),，經(jīng)常是買(mǎi)的時(shí)候覺(jué)得有用,，買(mǎi)回來(lái)卻不怎么用的情況。跟芳療師不同的是,，很多芳療愛(ài)好者買(mǎi)精油多數(shù)是自用或者調(diào)配給家人或者身邊親戚,、朋友，總體使用的精油和基礎(chǔ)油的量都不大,，所以最終導(dǎo)致的結(jié)果很可能是買(mǎi)回來(lái)一大堆精油和書(shū)籍,，大部分都是最初只用了一兩次，剩下的處于長(zhǎng)期閑置的尷尬狀況,。

精油是有了,，但是不會(huì)用,。這是最常見(jiàn)的芳療小白境況。買(mǎi)精油容易,，用精確卻很“難”,。要解決這個(gè)“難”，關(guān)鍵還是要先了解,，當(dāng)精油之于你來(lái)說(shuō)不再是深不可測(cè)的東西的時(shí)候,，你就能很好地把它利用起來(lái)。而了解精油的方法,，當(dāng)然是從看書(shū)開(kāi)始了,。

如果你很懶，從來(lái)不愿看書(shū)的話,，那芳療的大門(mén)是很難為你打開(kāi)的,，可能你覺(jué)得還有相對(duì)輕松一點(diǎn)的方法去認(rèn)識(shí)精油，例如偶爾聽(tīng)一下課程,，需要用油的時(shí)候在網(wǎng)上搜索一下配方,，不就ok了嘛~

但實(shí)際上我見(jiàn)過(guò)很多人,，課程上了不少,，但是最后還是不會(huì)調(diào)油的，讓她解決一個(gè)問(wèn)題,，還得臨時(shí)去查書(shū),、查網(wǎng)頁(yè)。芳療的課程,，大部分都無(wú)法深入細(xì)致給你講解每種精油的特性和功效,，而且每節(jié)幾十分鐘課程，如果課后不再看書(shū)學(xué)習(xí),，根本是記不住知識(shí)點(diǎn)的,。

我非常不推薦完全不看書(shū)就不停買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的行為，精油是把雙刃劍,，用對(duì)了你會(huì)覺(jué)得它很厲害,，但一旦使用方法有誤，精油可能造成的傷害也不可小窺,，為了不讓精油背上無(wú)辜的黑鍋,，每個(gè)人在使用精油之前，都需要對(duì)自己所用的精油有一定的了解,。

《芳療使用手冊(cè)》,、《精油芳療養(yǎng)生事典》、《日本銷售第一的芳香療法圣經(jīng)》,，這三本都比較適合出入門(mén)的芳療小白閱讀,，全銅版紙印刷,，插圖豐富，簡(jiǎn)單易懂,，尤其是前兩本,，沒(méi)有涉及到精油化學(xué)的內(nèi)容，只是簡(jiǎn)單介紹一些精油芳療的基礎(chǔ)知識(shí),，以及常用精油的簡(jiǎn)介,，少量的日常應(yīng)用配方參考等，看完以后,，起碼會(huì)知道這些精油大概的功效,，以及能用于什么用途?！毒头集燄B(yǎng)生事典》雖然出版了很久,，但是內(nèi)容實(shí)在，即使出版社已經(jīng)不再印刷,，但是目前淘寶上還能找到價(jià)格相對(duì)便宜的二手書(shū)籍,，相比起動(dòng)輒幾十上百的臺(tái)版書(shū)來(lái)說(shuō)，真的非常實(shí)在,?！度毡句N售第一的芳香療法圣經(jīng)》是以為日本ifa芳療師的作品，書(shū)中有簡(jiǎn)單提及精油的化學(xué)組成問(wèn)題,，但不會(huì)非常難,，我感覺(jué)這本書(shū)的知識(shí)點(diǎn)還是蠻多的，相比起前面兩本來(lái)說(shuō),，知識(shí)量大一點(diǎn),，尤其在精油的身心靈調(diào)理方面，也相對(duì)更深入一點(diǎn),，但對(duì)于完全沒(méi)有基礎(chǔ)的讀者來(lái)說(shuō),，應(yīng)該不會(huì)有難懂的地方，完全可以作為一本入門(mén)讀物來(lái)看,。

之前也有給大家推薦過(guò)李淳廉老師的《做自己的芳療師》,，這本書(shū)也適合入門(mén)，只是介紹的精油種類不多,，只有十多種常用的精油,，但后半部分有實(shí)用的配方分享。如果作為簡(jiǎn)單了解芳香療法的書(shū)籍來(lái)看,，這本也是不錯(cuò)的選擇,。可以搭配前面推薦的三本,，作為入門(mén)的拓展閱讀,。

剛開(kāi)始接觸精油,，想通過(guò)看書(shū)了解芳香療法的小伙伴，我不太建議直接買(mǎi)那些芳療經(jīng)典著作來(lái)看,，尤其是那些黑白印刷,，內(nèi)容密密麻麻，厚厚一本,，這類書(shū)籍不是說(shuō)沒(méi)有閱讀的價(jià)值,，作為經(jīng)典，價(jià)值肯定是有的,，但是如果在你沒(méi)有濃厚興趣或者一定基礎(chǔ)就去找這些書(shū)來(lái)看的話,，很可能沒(méi)看到一半就看不下去了。內(nèi)容量太大,，內(nèi)容相對(duì)枯燥,，應(yīng)用性低，很可能會(huì)使你半途而廢,。建議大家一開(kāi)始別給自己定太高的目標(biāo),，入門(mén)書(shū)籍關(guān)鍵是簡(jiǎn)單易懂，讀起來(lái)相對(duì)輕松,，至少能堅(jiān)持讀完,。

之前的視頻里有提過(guò),，如果大家購(gòu)買(mǎi)精油的主要目的是用于護(hù)膚，那么建議大家根據(jù)自己的實(shí)際膚質(zhì)來(lái)選購(gòu)精油,，而不是一味聽(tīng)從別人說(shuō)哪個(gè)用得好就買(mǎi)哪個(gè),。個(gè)人跟芳療師不同，芳療師可能會(huì)越到很多不同的皮膚狀況和問(wèn)題,，需要用到的精油很多,，但一般個(gè)人使用，并且主要用于護(hù)膚的話,，真正用得上的精油真的不多,，僅買(mǎi)合適自己的品種,，不盲目嘗試，不但能減輕錢(qián)包的壓力,，而且皮膚也不至于因?yàn)橛缅e(cuò)精油而引起其他問(wèn)題,。

跟精油的購(gòu)買(mǎi)原則一樣，個(gè)人使用的話,，基礎(chǔ)油可以根據(jù)自己膚質(zhì)和用途來(lái)選擇油脂的種類,。

萬(wàn)用百搭：荷荷巴油（耐氧化，延伸度好,，臉部和身體都合適,，身體皮膚日常養(yǎng)護(hù)首選用油，不怕蹭到衣服上出現(xiàn)油脂氧化的油臭味）

干性皮膚：酪梨油，阿甘油,，澳洲堅(jiān)果油,；

油性皮膚：葡萄籽油，分餾椰子油,，石栗果油,，榛果油；

混合性皮膚：石栗果油,，甜杏仁油,，杏桃仁油；

熟齡肌膚：玫瑰果油,，石榴籽油,，仙人掌籽油，蔓越莓籽油,，沙棘油,，大麻籽油，小麥胚芽油,；

痤瘡皮膚：瓊崖海棠油,，圣約翰草浸泡油，金盞花浸泡油,，積雪草浸泡油,；

敏感皮膚：月見(jiàn)草油，琉璃苣籽油,，金盞花浸泡油,，黑種草油；

芳療入門(mén)的花費(fèi),，我建議買(mǎi)油跟買(mǎi)書(shū)3：1左右的分配比較好,，例如300元買(mǎi)了精油，至少留100元買(mǎi)書(shū)學(xué)習(xí),，不能只買(mǎi)油不看書(shū),，缺乏書(shū)本系統(tǒng)性的理論知識(shí)基礎(chǔ)，你是很難活用你手頭上的精油,。

總的一句,，無(wú)論是買(mǎi)書(shū)、還是買(mǎi)油,、報(bào)課程,，最好都是根據(jù)自己的實(shí)際情況，量力而行,。不要一味最求精油種類齊全,，從眾購(gòu)買(mǎi)，只買(mǎi)目前自己用得上的,，到真的覺(jué)得不夠用,，并且買(mǎi)回來(lái)自己真的會(huì)用的情況下，再放手買(mǎi)也不遲,，反正精油一直都有賣(mài),，但錢(qián)包不是一直都滿~（當(dāng)然貴婦們可以隨意~）