 冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,，例如,，感冒、咳嗽,、鼻塞,、咽痛等癥狀會(huì)時(shí)常發(fā)生? 。芳香療法針對(duì)呼吸癥狀主要運(yùn)用一些抗菌,、抗痙攣的精油進(jìn)行調(diào)理,。常見(jiàn)的消炎殺菌的精有：佛手柑精油、茶樹精油,、尤加利精油,、百里香精油,、檸檬精油等等，在這些精油中,，尤加利精油對(duì)于緩解感冒鼻塞是不折不扣的高手,。 緩解感冒鼻塞—預(yù)防感冒 最好預(yù)防工作比任何治療都有效果，在流感病毒高發(fā)期時(shí),，我們可以經(jīng)常使用香薰?fàn)t進(jìn)行熏香,，由于尤加利精油的味道不是那么芳香宜人，所以建議與其他精油進(jìn)行搭配協(xié)調(diào),，例如：佛手柑精油,、檸檬精油、甜橙精油,、薰衣草精油等,。 緩解感冒鼻塞—吸入法 日常可以將1,、2滴檸檬精油,、尤加利精油、茶樹精油滴在手帕或面巾紙上,，隨身攜帶,，隨時(shí)吸聞，一方面緩解感冒鼻塞的癥狀,，另一方面幫助我們提神醒腦,、振奮精神。 緩解感冒鼻塞—蒸汽吸入 這是緩解感冒鼻塞最有效的方法,，可以在家中輕松實(shí)現(xiàn),，需要的輔助工具也十分簡(jiǎn)單，一條大毛巾,、一個(gè)水盆,、開水適量，另外就是幾瓶我們需要的單方精油,。首先在盛有開水的水盆中滴入3滴尤加利精油,、2滴佛手柑精油、1滴薰衣草精油,，將臉靠近盆口,，閉上眼睛，做深呼吸,。為防止精油水蒸汽流失,，可以在頭上蓋上大毛巾，在吸入過(guò)程中如感覺(jué)氣味濃烈,，可以先開毛巾,，呼吸一下新鮮空氣,。 注意：患有哮喘疾病的朋友盡量不要使用此方法。 精油的調(diào)配比例： 對(duì)于調(diào)配芳香按摩油來(lái)說(shuō),，調(diào)油的比例是至關(guān)重要的,！濃度過(guò)高，很可能會(huì)灼傷皮膚,，或者發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象,。不是精油比例越高功效就越顯著，中國(guó)有句古話說(shuō)的好：過(guò)有而不及,！正是是個(gè)道理,。通常在我們調(diào)配芳香按摩油，精油稀釋為0.5%-3%的比例即可,。面部或敏感皮膚最好控制在0.5%-1%的濃度,。為了方便大家掌握正確的計(jì)量,，以下給大家詳細(xì)列出具體的基礎(chǔ)油與純精油的比例,。 調(diào)油比例與適用范圍 0.5% 適用于面部敏感皮膚及兒童 1% 適用于正常面部皮膚 2%-3% 適用于成年人的身體按摩 4%-5% 適合局部使用，不建議大家用于身體,、面部的按摩,，通常適用于局部的泡浴、熏香等等,。 |
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