一說到口腔潰瘍,，相信大家都再熟悉不過了，這是一種很常見的牙周疾病,，一痛起來簡直讓人齜牙咧嘴,，甚至影響到進食,。

尤其是這段時間，大家的生活作息時間相對紊亂,，飲食方面也有所局限,，口腔潰瘍自然趁亂而入折磨咱們的口舌。

在這段疫情暴發(fā)的特殊時期,，您的口腔潰瘍又犯了,，不能及時就診，該怎么辦,？別急,，今天就告訴您在家處理的辦法。

口腔潰瘍一般呈現(xiàn)周圍紅,、中間白黃的小圓形凹陷，患者常常感覺很痛,。

另外一種潰瘍可能是由于吃東西過燙或過快,，牙齒的位置不正常咬到嘴唇或舌頭，或是其他尖銳硬物刮傷引起的創(chuàng)傷性潰瘍,。

所以說小康喊你們平時吃飯不要狼吞虎咽的,，又沒得人跟你搶，細嚼慢咽對胃也是有好處的哦~

保持樂觀精神,，避免焦慮情緒,，只有舒緩的身心才能獲得健康的身體。

營養(yǎng)均衡,，飲食清淡,，避免粗糙、硬性食物（膨化,、油炸食品）和過燙食物對黏膜的創(chuàng)傷,，少食燒烤、腌制,、辛辣食物,，保持有規(guī)律的進餐習慣，多吃富含維生素B1,、維生素B2,、維生素C和含鋅食物，促進潰瘍愈合,。

保證充足睡眠時間,，提高睡眠質(zhì)量，提高自身免疫力。

復發(fā)性口腔黏膜潰瘍有自限性,，通常為7-10天,，若久治不愈超過3個月，則建議疫情控制后預約口腔醫(yī)院面診,。