如果你懷孕了,，即使在嘴饞，也要遠(yuǎn)離這2種上了孕媽黑名單的食物

懷孕后,，孕媽的飲食,，需要格外注意，有著很多飲食禁忌,，不然可能影響胎兒的健康發(fā)育,。孕期飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)又健康為主。少吃刺激性,、太過油膩的食物，這樣對(duì)孕媽及胎兒才會(huì)更加健康,。不然,，可能就會(huì)影響胎兒健康發(fā)育。

寶媽小麗一直也是這么做的,，一直都非常注意健康飲食，但是吃了太久的清淡食物,，難免會(huì)讓人受不了的,，這不，寶媽小麗也是如此,，到了孕晚期,，寶媽小麗就實(shí)在受不了的，吵嚷著要吃好吃的,，比如火鍋,，就是寶媽小麗的最愛。最寶媽小麗臨產(chǎn)前的一段時(shí)間,，寶媽偶爾隔三差五的就去吃火鍋,，家人認(rèn)為都到了孕后期了，寶寶也已經(jīng)發(fā)育成熟了,，就等著寶寶降生了,，因此也就由著寶媽小麗,。

到了后面，寶媽小麗就有點(diǎn)上火,，便秘了,，寶媽小麗才開始消停下來，不再吵著吃火鍋了,。但是寶寶出生后,，寶媽小麗就后悔了，因?yàn)閷殞汓S疸問題嚴(yán)重,。其原因之一,，就是因?yàn)槌粤颂嘈晾敝乜谖妒澄铮瑢?dǎo)致寶媽身體產(chǎn)生了胎毒,，從而影響寶寶的健康,。所幸問題也不算太過嚴(yán)重，寶寶照了幾天藍(lán)光,，就開始恢復(fù),，慢慢好轉(zhuǎn)了。

寶媽小麗的事情,，估計(jì)所有寶媽,，都不希望發(fā)生在自己身上的吧,。因此,，各位寶媽，即使到了孕后期,，也一定要注意飲食,，不能馬虎,。尤其是這兩種上了孕媽黑名單的食物,，一定要避免，以免影響寶寶的健康,。一起來看看吧！

重口味食物

首先要說的就是,，上面提到的種口味食物，火鍋,。火鍋是比較辛辣的刺激性食物，也是比較油膩的食物,，并且火鍋中調(diào)料非常多,，這些都是不利于寶寶健康發(fā)育的。不僅容易導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)便秘的情況,，還容易讓孕媽身體產(chǎn)生毒素,，從而讓寶寶受到胎毒的傷害。

并且這些食物,，還可能導(dǎo)致孕媽體重快速增加,，寶寶體重也會(huì)跟著快速上升，從而不利于寶寶順產(chǎn),。還可能出現(xiàn)難產(chǎn)的情況,。

甜食

孕期，應(yīng)該要避免吃過多甜食的,，不然容易導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)妊娠高血糖,、糖尿病等疾病，這對(duì)于胎兒和孕媽的身體健康都是非常不利的,。尤其是妊娠血糖本來就偏高的孕媽,，更需要注意遠(yuǎn)離甜食。不僅如此,，甜食也是讓人發(fā)胖,，并且懷孕期間，孕媽都是運(yùn)動(dòng)較少的,，因此,，更容易發(fā)胖了，這對(duì)于孕媽的身體健康,，和胎兒的健康發(fā)育，都不是沒有好處的,。

因此,，如果你懷孕了，再嘴饞,，也一定要避免吃以上2種上了孕媽黑名單的食物,，為了胎兒健康發(fā)育，飲食一定要清淡,，可以多吃一些蔬菜水果,，對(duì)胎兒健康發(fā)育更加有利。你是否做到了呢,？