俗話說,，“眼睛是心靈的窗口”,，對于花一般的孩子來說,，這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣，寶貴得很,。

每次帶孩子去醫(yī)院體檢的時候,，眼科醫(yī)生總是會叮囑幾句 ：

孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護,，三歲之前,，最好不要讓孩子看手機和電腦，更不能長時間看,。

因為電子產品散發(fā)出的藍光和不停變換的圖像,，都會刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發(fā)育。

英國知名生物學家和心理學家 建議家長：

我們應該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣,，嚴格控制孩子每日坐在電視機前的時間,。

但是很多家長依然會產生困惑：

明明已經十分重視對孩子眼睛的保護，避免讓孩子接觸電子產品,， 嚴格限制孩子玩手機的時間,，但為什么孩子的視力還是出了問題呢？

其實,，造成孩子視力不好的因素是多方面的,。

我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”,！

先天遺傳

近視,，分為生理性近視和病理性近視。

• 生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視,，它的本質是一種屈光現象,，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代,。
• 而病理性近視,，發(fā)生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發(fā)生,，并且發(fā)展迅速,，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度,，并且這種近視會遺傳給孩子,。

有調查顯示，如果孩子的父母都是近視眼,，那么他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼,。 不過各位家長也不用過于擔心，病理性近視在近視眼中是非常罕見的,，只占2%,，大多數人只是生理性近視，不具備遺傳性,。

除了先天遺傳的因素外,，環(huán)境對孩子視力的影響也是不容忽視的。 比如家里面使用的各種LED燈逐漸取代了傳統(tǒng)燈具,。LED燈節(jié)能環(huán)保,，和傳統(tǒng)的白熾燈相比，擁有更長的壽命,。 但是最近一則微博熱搜將這份平靜打破,，內容顯示

內容主要強調LED燈發(fā)射的藍光對視網膜的損傷,，導致視力的下降，增加與年齡相關的黃斑變性,，甚至是誘發(fā)失明,。 研究表明，LED手機,、平板電腦和筆記本電腦屏幕不會對眼睛造成損害,，但用于汽車前照燈的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛。 藍光危害波及人數眾多,，世衛(wèi)組織（WHO）愛眼協會公布: 每年因藍光及輻射導致全球超過30000人失明,。 據

顯示：

在中國4.2億網民中，63.5%的網民因藍光,、輻射有視力下降,、白內障、失明等不同程度的眼疾,。

令人擔憂的是,，兒童更容易受到這種干擾。 比如：

• 當孩子 看電視,、電腦,、手機 等電子產品時間一長，便會感覺到眼睛疲勞,、眼酸,、干澀，甚至流淚和紅腫,，還會暈眩,， 藍光就是元兇 ;
• 冬天給孩子洗澡的時候，擔心孩子著涼,，很多家長會開著浴霸,，或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。 但在洗澡的過程中,，孩子們不安分的小眼珠,，總是會盯著發(fā)光發(fā)熱的東西看著。因為 小太陽和浴霸等散發(fā)出的光線是紅外線輻射 ,，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導致晶狀體受傷,，對孩子的視力造成很大的損害,，并且這種傷害是不可逆的,，所以，家長要格外注意了,。
• 開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響,。 開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激,，不僅使得孩子躁動難以入睡,，還會影響到孩子的視力發(fā)育。

2歲前,，在開著小夜燈房間里睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍,；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。

根據國際和國內現行標準，藍光視網膜危害可分類為四種：

• 無危險（零類）
• 低危險(一類)
• 中危險(二類)
• 高危險(三類)

目前被用作LED照明的基本為零類和一類危害,，如果是二類危害則有強制性標簽（眼睛不能盯著看）,。 經過國家質檢上市的LED燈，其藍光危害風險和其他光源相近,，均在安全閾值之內,。

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家庭照明考慮使用“暖白色”LED燈,，同時注意使用方法：

• 一是壓低燈罩,，確保孩子書本或桌面光線適宜，同時能遮住光源以避免眩光,。
• 二是開臺燈時,，最好把其他燈光也打開，使室內光線相對協調,，避免眩光,、保護眼睛。

家長們都知道,，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好,，不止如此，當孩子攝入過多的糖分時,，視力也會受到相應的影響,。 因為糖分在人體內代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1,，并會降低體內鈣的含量,。

對人的視神經有養(yǎng)護作用,，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經的傳導出現障礙,，從而導致孩子視力的下降,； 而

是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣,，會造成視網膜的彈力減退,，晶狀體的壓力上升，很容易發(fā)生近視,。 為了孩子視力著想,，孩子的飲食需要格外注意。

隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現,，孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所占據,。

平均每周出去運動3個小時的孩子患近視的概率要比平時每周出去運動14小時的孩子高出9倍。

適當增加孩子戶外活動的時間,，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法,。 因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔,，使眼球的收放能力變強,，多接觸室外的光線，還能促進

。

從現在起，注意孩子的眼部衛(wèi)生,，避免孩子長時間用眼,，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，并定期帶孩子進行視力檢查,。