糖尿病患者的奪命兇手：動(dòng)脈粥樣硬化,！

中國(guó)有超過1億成人罹患糖尿病,，近5億成人處于糖尿病前期,，約每6秒鐘就有一個(gè)糖尿病患者死亡。糖尿病患者死亡病例中,，心血管疾病死亡率超過50%,，是糖尿病的主要致死原因。其中,，由動(dòng)脈粥樣硬化引起的局部缺血、心絞痛,、心肌梗死,、卒中、心源性猝死等疾病占據(jù)了相當(dāng)大的比例,。因此,，預(yù)防心血管并發(fā)癥，是糖尿病綜合管理的重要目標(biāo)之一,。

糖尿病患者更易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,！

動(dòng)脈粥樣硬化，簡(jiǎn)單來說與脂質(zhì)沉積有關(guān),。脂類物質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,，使血管變厚、彈性下降,，血管管腔變窄,，甚至在血管內(nèi)形成斑塊。斑塊破裂容易引發(fā)血栓的形成,，最終導(dǎo)致心肌梗死,、腦梗死、肺栓塞等危及生命的疾病,。

脂類物質(zhì)是通過受損的內(nèi)皮進(jìn)入內(nèi)膜,。糖尿病患者長(zhǎng)期血糖處于高水平或波動(dòng)較大時(shí),，對(duì)血管內(nèi)皮的損傷加大，為脂類物質(zhì)的沉積提供了可趁之機(jī),，而更容易發(fā)生沉積,。因此，糖尿病患者動(dòng)脈硬化的發(fā)生時(shí)間要比正常人早的多,，嚴(yán)重程度也重的多,。

預(yù)防心血管并發(fā)癥,，是糖尿病綜合管理的重要目標(biāo)之一。

預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥,，要積極控制血糖,，避免血管內(nèi)皮持續(xù)受損。臨床中要求糖尿病患者達(dá)到的目標(biāo)為：空腹血糖：6.1mmol/L以下,，至少在7.0mmol/L以下,；餐后2小時(shí)血糖：7.8mmol/L以下，至少在10.0mmol/L以下,；糖化血紅蛋白：6.5%以下,，至少7.0%以下。

控糖要做到以下這幾點(diǎn)：

1.補(bǔ)充紅鉻酵母

臨床發(fā)現(xiàn)，紅鉻酵母對(duì)于降血糖有很好的效果,，現(xiàn)在很多糖尿病患者都普遍選擇補(bǔ)充紅鉻酵母來防治糖尿病,。這主要是因?yàn)榧t鉻酵母中含有豐富的鉻元素，可以降低糖尿病患者的血糖,，也可以改善其低血糖防反應(yīng),，具有對(duì)血糖的雙重調(diào)節(jié)作用；此外,，紅鉻酵母中的紅景天和黃芪的降糖中藥能有效控制糖尿病,，改善葡萄糖耐量方面的異常現(xiàn)象,。

2.控制飲食

糖尿病患者應(yīng)注意控制飲食,，注意保持體重正常，盡量控制血糖在一定范圍內(nèi),。一般來說,，多吃綠色蔬菜和水果，少吃或不吃高脂肪,、含糖量高的食物,。

3.進(jìn)行體育鍛煉

糖尿病人應(yīng)該把鍛煉作為日常生活的一部分,，并把它作為一種習(xí)慣,，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。注意選擇合適的鍛煉方法和時(shí)間,，這樣可以更好地降低血糖,，從而減少各種并發(fā)癥的發(fā)生。

4.時(shí)刻監(jiān)測(cè)血糖

應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下增加血糖監(jiān)測(cè)頻率,，同時(shí)做好詳細(xì)記錄,。發(fā)現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的時(shí)候應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，以便根據(jù)實(shí)際情況合理調(diào)整治療方案,。

除了控糖,，降脂也不可忽視，尤其是降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的水平,。這個(gè)膽固醇就是我們俗稱的“壞膽固醇”，它是動(dòng)脈粥樣硬化的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,。LDL-C水平越高,，就越會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化的加重。

另外，保持血壓穩(wěn)定,，控制在140/90mmHg以下,。生活方式干預(yù)也必不可少，包括低脂肪低熱量飲食,、適度的有氧運(yùn)動(dòng),、減輕體重、戒煙忌酒,、避免精神過度緊張等等,。