 經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的厚衣保暖,、暖氣空調(diào)御寒、進(jìn)補(bǔ),，身體已經(jīng)蓄積了不少濕氣,、痰濁、毒素,、內(nèi)熱,，而這些垃圾隨著春天的到來(lái)，開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了,。 因?yàn)榱⒋汉?，體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，當(dāng)身體里的這些垃圾,，擋住了升發(fā)的通道,，身體就會(huì)敲鑼打鼓給出你警告了，比如：痘痘,、皮膚油膩,、頭屑變多、痰多,、肚子脹,、嗓子疼,、口臭、舌苔厚膩,、大便不成形,、大便黏馬桶、便秘,、身體沉重乏力等不舒服,。 其實(shí)這是好事，這是身體在用自己的方式將垃圾排出去,，同時(shí)也是在提醒你：該排毒了,！  1,、春天是排毒最好的時(shí)機(jī) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月,，此謂發(fā)陳，天地俱生,，萬(wàn)物以榮,。 春三月，就是從立春開(kāi)始算起,，到立夏為止的三個(gè)月,。那什么叫「發(fā)陳」呢？ 發(fā)陳就是去掉舊的換成新的,，陳舊的發(fā)散,、祛除掉，同時(shí)也生成新的：天地俱生,。 春天正是大自然推陳出新的時(shí)節(jié),，人體也與這股春氣相呼應(yīng)，陽(yáng)氣從體內(nèi)往外升發(fā),，把體內(nèi)藏了一個(gè)冬天的寒,、濕、熱等病邪,，痰,、淤等垃圾發(fā)散驅(qū)趕出來(lái)。 推陳出新,、身心清爽之后,，便不會(huì)輕易被便秘、痘痘,、上火,、流感,、皮疹、嗓子疼,、頭疼這些事情困擾了。 而且,，春主生,，內(nèi)孕生升之機(jī),，人體和自然界一樣,，寒氣漸漸遠(yuǎn)離,，陽(yáng)氣不斷生發(fā),，毛孔開(kāi)始擴(kuò)張呼吸,，新陳代謝速度加快，排毒效果自然翻倍,。  2、春不排毒,，全年都受累 春季位于冬夏兩個(gè)極端季節(jié)之間,。 冬主“藏”，陽(yáng)氣內(nèi)藏,，毛孔緊閉,，各種毒素容易蓄積體內(nèi)，加上冬季養(yǎng)生重進(jìn)補(bǔ),，一個(gè)冬季下來(lái)，也會(huì)遺留不少毒素。到了春季,，這些垃圾毒素就亟待釋放,。 夏季，人體陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi),，如果春季沒(méi)有排清毒素，到了夏季,，它們就會(huì)狠狠肆虐人體本就虛弱的內(nèi)里,。比如，毒素瘀積,，影響陽(yáng)氣條達(dá)，加劇血液粘稠,，就會(huì)形成血斑,，影響心腦血管供血。所以,，人們總是習(xí)慣性地說(shuō)“春不排毒,，夏必受苦”。 另外,，古人云：一日之際在于晨，一年之際在于春,。 早晨起床后,，我們的習(xí)慣流程是：喝水,、上廁所,、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素,，這樣才能神清氣爽,。 同理,，春季作為一年四季的開(kāi)始,，就好比早晨,，身體經(jīng)過(guò)夏養(yǎng),、秋收,、冬藏,，需要及時(shí)清理干凈,，接下來(lái)的一整年才能舒坦,。 艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位,，使熱力和藥性通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴得到傳導(dǎo),，在體內(nèi)循環(huán)運(yùn)行透達(dá)五臟,，五臟深處的毒素便以濁水,、濁氣,、濁物的方式排出體外,，排毒目的就達(dá)到了,。 有些灸友施灸后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，這些“汗”其實(shí)就是臟腑,、血液和細(xì)胞里的濁水，是排毒的表現(xiàn)呢,。  1,、涌泉穴——排腎毒 如果出現(xiàn)下頜長(zhǎng)痘,、容易疲倦等,，都是由于腎臟體內(nèi)毒素累積的表現(xiàn),。 涌泉穴是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓,，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常艾灸它,，排毒效果明顯,。 2、太沖穴——排肝毒 太沖穴是人體最大的排毒穴,， 肝臟毒素積累過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。 因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火。 肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。 3,、商丘穴——排脾毒 脾臟有毒時(shí)，面部會(huì)出現(xiàn)色斑,、白帶過(guò)多、身上會(huì)積累脂,。同時(shí),，口氣會(huì)比較明顯,，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。 2邊的穴位,，每次艾灸5—10分鐘左右,，兩手交替做。 4、少府穴——排心毒 容易失眠,、心悸,、而且心火旺盛成為火毒時(shí)、額頭就會(huì)長(zhǎng)出痘痘,，心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,，輕一些的是胸悶,，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛,。 少府穴,，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,，左右手交替,。 5、合谷穴——排肺毒 肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤(rùn)澤,、白皙,，都要依靠肺的功能良好,。 當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,，皮膚呈銹色,，晦暗,。 有利肺臟的穴位是合谷穴,，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓,。也可直接艾灸,。
|
|
|
