?[2020-03-01] 

道家的修行過程中有兩套方法是貫穿始終的,，靜功是首當(dāng)其沖的，其次是樁功,。修行是以靜為基礎(chǔ)的,不根于虛靜者, 即是邪術(shù);不歸于易簡 者, 即是旁門 ,。

功法 ：主要是三個(gè)要點(diǎn),，道家的修行無非是三條：

一,、調(diào)身

二、調(diào)息

三,、調(diào)心

道家的修行,，就是這三者，同時(shí)是對(duì)我們生命的一個(gè)調(diào)整,。

修行,，就是修正自己的行為；修道,，就是用道修正我們自己,。那么，調(diào)身,、調(diào)息,、調(diào)心，實(shí)際上皆是調(diào),，就是修正自己的具體方法,。

不管是自然坐，散坐,、單盤還是雙盤,，都叫坐功，都叫靜功,，稱“打坐”,。

功效上來講，雙盤比單盤好，單盤比散盤好,，散盤比自然坐好,。但是如果做不好雙盤、單盤,，不要強(qiáng)求,，差距有，但也不太大,，只是修練時(shí)間短長而已,。那么，這個(gè)調(diào)身主要是我們的身姿和手印這兩個(gè)部分,。