避噪音

人倘若長時間接觸機(jī)器轟鳴,、車輛喧鬧,、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,，聽力急劇減退,，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此,，盡量避免或減少噪聲的干擾,，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

戒挖掏

經(jīng)常用耳勺,、火柴棒掏耳朵,，容易碰傷耳道，引起感染,、發(fā)炎,，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油,。

慎用藥

盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,，如慶大霉素、鏈霉素,、卡那霉素,、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低,，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力,。

常按摩

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方,，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用,。宜每日早晚各按摩一次,，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效,。

熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁,、惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血,、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境,。

多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳,，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系,。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸,、金匱腎氣丸,、龜齡丸等，也可常喝核桃粥,、芝麻粥,、花生粥、豬腎粥等,，對于保護(hù)聽力頗有裨益,。(請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用)