生活中,，很多男性朋友總苦惱于，如何您快速健康的補(bǔ)腎壯陽(yáng),，因?yàn)槟I虛的確是男人的噩夢(mèng),，尤其是對(duì)那些年輕的男人們，腎虛會(huì)極大的影響夫妻同房的質(zhì)量,，甚至還會(huì)導(dǎo)致痿,、泄的發(fā)生。其實(shí)補(bǔ)腎,，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)主要靠吃,，自然界中很多食物天生就有極好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。那么到底吃那些食物可以得到最佳補(bǔ)腎效果呢,？今天就給大家說(shuō)一說(shuō),。

常見(jiàn)吃法

《中醫(yī)名方》取質(zhì)肉頭黃精25克，寧夏枸杞10粒,，態(tài)子葚5克,，溫水沖泡,，即可服用,。

方解：枸杞補(bǔ)腎陰，質(zhì)肉頭黃精溫腎陽(yáng),，二者完美搭配,，讓腎陰虛,、腎陽(yáng)虛的不平衡得以解決，添補(bǔ)腎氣,、增加元?dú)?，讓早瀉、腎虛、疲軟萎靡迎刃而解,。常喝能快速恢復(fù)男人的精力,，激發(fā)雄性激素分泌，克制萎瀉,，降低血壓,、血脂，般服用兩個(gè)月,，性生活質(zhì)量大大提升,，房事可獲得充分滿足感。

枸杞

補(bǔ)腎吃枸杞是很多男性的選擇,，枸杞也具備很好的滋補(bǔ)肝腎的功效,。研究發(fā)現(xiàn)枸杞還能提升性欲望，增強(qiáng)腎功能,，常吃還有軟化血管,，延年益壽的好處。

枸杞的常見(jiàn)吃法有嚼著吃,，泡水或者煲湯,，一般用于補(bǔ)腎的話最佳的方案就是泡水喝。當(dāng)然泡水的時(shí)候 水溫不宜過(guò)高,，以免破壞花青素,、枸杞多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般以75度左右的熱水即可,。

狗肉

俗話說(shuō)“狗肉不上桌”,，言下之意是說(shuō)狗肉檔次低，正規(guī)宴席中不用狗肉,，不過(guò)現(xiàn)代人對(duì)狗肉的熱情往往高過(guò)其他肉類，狗肉也是冬季常見(jiàn)的美味食品,，這大多歸功于狗肉具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng),、健脾暖胃的功效。

唐孟詵《食療本草》稱：“狗肉補(bǔ)五勞七傷,，益陽(yáng)事,，補(bǔ)血脈，厚腸胃,，實(shí)下焦,，填精髓?！笨梢?jiàn)狗肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)功效,，狗肉的常見(jiàn)吃法有五香狗肉、狗肉湯、或者紅燒狗肉,，一般冬季北方最為常見(jiàn)的就是狗肉湯,，常有“狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)”一說(shuō),。