有些姐妹說,，腎是先天之本，懷孕時,，父母的體質(zhì)不是很強壯,，但是，寶寶已經(jīng)出生了,，怎么給調(diào)理補養(yǎng),，讓寶寶健康強壯呢？

面對瘦弱,、常感冒,、愛生病、不長個兒,，風(fēng)一吹就發(fā)燒的孩子,，除了找中醫(yī)大夫面診開方喝藥之外，還有什么辦法呢,？

好吧,，那就根據(jù)孩子的體質(zhì)，挑選適合的食物,，做一些補益的食物吃,。

也許，補虛養(yǎng)腎,，是養(yǎng)壯養(yǎng)健康的歷程中,，頗為重要的一環(huán),。

對于久病腎虛的孩子，可以考慮做這幾道食療方,。

（圖中為栗子）

山藥蓮栗甜湯

食材：新鮮山藥50克,，去心蓮子50克，栗子50克,，冰糖少量,。

烹制：栗子去皮殼洗凈切成小丁，和去心蓮子一起,，放進(jìn)鍋里,。加適量的水，大火煮滾后,，改小火慢燉半小時左右,。再放入洗凈切成小塊的山藥，再煮半小時,。放入冰糖,，等糖融化后，就可以吃了,。

吃法：一周吃幾次都行,。可以當(dāng)作兩餐之間的點心吃,，也可以代替早餐吃,。

功效：益氣補脾，補腎養(yǎng)心,。

如果孩子喜歡吃甜糯有嚼勁的栗子,，可以不用切太小的丁。

孩子能吃多少吃多少,，不要強迫吃,。

有些孩子挑食，做成甜甜的湯湯水水,，香甜可口,，孩子愿意吃，那就可以有補益到身體的機會了,。

也可以多放些食材,，多燉一些，全家人一起吃,。

有些孩子眼下青紫,，這可能是脾胃消化能力不夠完善，消化吸收不好,，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。

久之，身體瘦弱,、頭發(fā)萎黃,，看起來發(fā)育不良，將來也許會影響到長個子,。

這種情況,，一般來說，建議健脾補腎,。

從食療輔助調(diào)養(yǎng)的話,，可以燉個核桃芡實瘦肉湯，一周喝個兩三次,。

核桃芡實瘦肉湯

食材：核桃仁100克,，淮山20克，芡實50克,，豬瘦肉400克,，生姜2片，鹽少量,。

烹制：豬肉切成薄片,，或者，絞成肉糜,，和所有的食材一起,，都放進(jìn)鍋里。加適量的水,，大火煮滾后,，改成中火再煮半小時左右。放鹽調(diào)味,，就可以吃了,。

吃法：佐餐時喝湯，也可以當(dāng)作點心湯隨意喝,。孩子只吃里面少量的食材也可以,。

功效：健脾補腎，滋陰養(yǎng)血,。

核桃性溫,，入腎、肺經(jīng),，可以補腎固精,、潤腸通便。

結(jié)合補脾滋陰的山藥芡實和豬肉,，可以起到培元固本,，調(diào)理營養(yǎng)不良的功效,。

枸杞葉上市的時候，買些新鮮枸杞葉,，配上豬腰燉個腰花湯,，也是極贊的。

（圖中為枸杞葉）

枸杞葉腰花湯

食材：枸杞葉150克,，豬腰2個,，生姜2片，料酒少量,，鹽少量,。

烹制：豬腰剖開去掉筋膜，放在清水里面,，浸泡10分鐘,，切成腰花片，放在湯鍋里面,，加入適量清水,，放料酒、姜片去腥味,，大火煮開后,，放入枸杞葉，煮到枸杞葉熟了,，再加少許鹽調(diào)味,，就可以吃啦。

吃法：佐餐時喝湯,。

功效：補腎益氣,，緩解腰酸。

枸杞葉是常用食材之一,，可以補肝益腎,，可以補虛明目。

結(jié)合滋陰養(yǎng)腎的豬腰,，適合體虛盜汗,、腰酸耳鳴的病家，可以作為一道家常食補藥膳,。

請移步點擊：

  寶寶肺炎愈后要調(diào)養(yǎng)

  寶寶脾胃虛弱要用心調(diào)理

  金仙羊肉湯,，溫補腎陽煲藥粥

孩子身體是否健康，是父母們關(guān)心的事兒,。

久病之后,，出現(xiàn)體虛腎虧，此時,，就要給孩子補補,。

否則,，腎虛久了，影響到脾胃健康,，那時,，多種癥狀齊齊出現(xiàn)，調(diào)理起來,，就費勁兒了。

一來影響孩子正常的讀書學(xué)習(xí),、上課學(xué)業(yè),，二來關(guān)系到孩子將來的身體發(fā)育。

這是需要父母用心關(guān)注的一件事呢,。

通過平時的飲食營養(yǎng),，就能把孩子的體質(zhì)提升一些的話，于父母來說,，也是一件順手就可以做妥的事,。

給孩子，也給自己,，做些藥膳,，養(yǎng)養(yǎng)身體吧。

??????