放下頭腦，用身體冥想的12個(gè)方法,。1,、對(duì)...

昵稱48898074 2020-02-27

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放下頭腦，用身體冥想的12個(gè)方法,。

1,、對(duì)視
2、追回本質(zhì)
3,、反省當(dāng)日
4,、停下來
5、注視
6,、以呼吸冥想
7,、規(guī)定禁食和靜默一日
8、釋放力量
9,、發(fā)聲
10,、愉快接受
11、學(xué)會(huì)原諒,，消除心中之恨
12,、注意力集中于一件事

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