紅豆杉

紅豆杉的果實(shí)成熟以后，色澤紅潤(rùn),，味道甘甜,，可以在清洗干凈以后直接吃，是一種美味的水果,，而且最利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用,，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時(shí)食用時(shí)一定要適量,，過(guò)量食用也會(huì)對(duì)身體不利,。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來(lái)泡酒,，泡酒時(shí)最好選擇完全熟度的紅豆杉果實(shí),，得到藥酒，平時(shí)可以每天飲用20克,，能保肝補(bǔ)腎,，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。

空心菜其實(shí)空心菜是堿性食物，本身的熱量極為低,，長(zhǎng)期食用還會(huì)防止發(fā)胖,，還能降脂的功效，抵制脂肪的堆積,?？招牟烁缓S富維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠解人體內(nèi)血液中的膽固醇,，經(jīng)常食用能達(dá)到降血脂的功效哦,！

黃皮果皮黃皮果皮還能緩解咳嗽，它不但能消除氣管中的炎癥,，還能順氣能讓氣管擴(kuò)張,，可以加快痰液排出，平時(shí)服用以后能緩解咳嗽也能減少氣管炎與肺炎等多種高發(fā)疾病發(fā)生,。除此以外多吃些黃皮果皮還能預(yù)防三高,，它能稀釋血液也能擴(kuò)張血管，還能清理血液中的膽固醇,，平時(shí)用它泡水喝能讓三高的發(fā)生機(jī)率明顯下降,。