【材料】菊花3~5朵、烏梅1~2顆,、甘草1克,。

【做法】以上藥材加開水沖泡即可飲用。

【提示】一般人群都可以使用這個方子來調(diào)理,，但服用前還需咨詢醫(yī)師。不建議服用超過7天,，如果喝了一周還沒有改善,，建議盡早就醫(yī)。

【材料】白蘿卜1個,，蜂蜜適量。

【做法】白蘿卜切成塊加適量水煮熟,，盛出湯晾涼后調(diào)入適量蜂蜜即可,。每天喝3次，一般連用2~3天即可見效,。

【材料】梨子1個,，川貝母粉5克。

【做法】梨子從五分之三處切開,，挖掉梨核,；放入一勺川貝母粉，蓋好梨蓋,，放入蒸鍋中蒸煮,；水開后再大火蒸5~8分鐘即可食用,。

【材料】橙子1個、鹽少許,。

【做法】橙子洗凈切開,，用筷子在橙肉上戳幾下；撒上一點點鹽,，再把兩半橙子合起來,，放入碗中上蒸鍋蒸；水開后蒸15分鐘后吃掉果肉和汁,。

【材料】蓮藕,、馬蹄適量,。

【做法】蓮藕和馬蹄洗凈去皮切小塊，放入攪拌機內(nèi)榨成汁即可,。

【提示】適合咳嗽痰多,、咽喉腫痛、體內(nèi)有火氣的人群,。

【材料】鮮百合50克,，甜杏仁20克，小米100克,。

【做法】銀耳泡發(fā)后洗凈切碎,，百合洗凈切碎，和小米一起熬煮即可,。

【提示】此款粥適合干咳痰黏,、咽喉疼痛、肺火旺的人食用,。