大棗：性溫味甘,，具有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用于氣虛之人,?！秳e錄》說它能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力,。唐代食醫(yī)孟詵亦云：“大棗補(bǔ)不足氣,，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一,?！彼裕瑲馓擉w質(zhì)的人宜大棗煨爛服食,。

櫻桃：性溫味甘,，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎,?！兜崮媳静荨分杏涊d：“櫻桃治一切虛證，能大補(bǔ)元?dú)??！?/p>

葡萄：性平味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品,，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃,、益肝腎,、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說它“益氣倍力,?！薄兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄“大補(bǔ)氣血”?！峨S息居飲食譜》亦記載：“補(bǔ)氣,，滋腎液，益肝陰,，強(qiáng)筋骨,。”因此,，氣虛體質(zhì)伴有腎虛,、肺虛和脾虛者,，皆宜食之。

花生：性平味甘,，《滇南本草圖說》稱花生補(bǔ)中益氣,。不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用,，這對(duì)氣虛體質(zhì)偏于肺虛或脾虛者更加適宜,，且以水煮花生食用為妥。