《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水,。春始屬木，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,，則散而為雨矣?！庇晁?jié)氣前后，萬物開始萌動,，春天就要到了,。

一,、雨水釋義

    雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣,，位于每年正月十五前后（公歷2月18-20日）。此節(jié)氣太陽位于黃經(jīng)330°,，氣溫回升、冰雪融化,、降水增多,，故取名為雨水。

二,、雨水三候

三,、雨水習(xí)俗

      過去,，人們習(xí)慣在雨水節(jié)氣為自己的兒女求神問卦，找個干爹,，希望借助干爹的福氣保護(hù)兒女健康順利成長,；取“雨露滋潤易生長”之意。

      川西地區(qū)一些年輕的婦女則在這天帶著幼子到路邊等待第一個經(jīng)過的行人,，讓兒女磕頭拜寄,，給對方做干兒子或干女兒。也寓意孩子健康順利地成長,。

      雨水這天,，女婿要去給岳父岳母送節(jié),，送節(jié)的禮品通常是兩把纏著一丈二尺長紅帶的藤椅，稱為“接壽”,，寓祝岳父岳母長命百歲；或送“罐罐肉”——沙鍋燉的豬腳和雪山大豆,、海帶,，用紅紙、紅繩封上罐口,，寓意對岳父岳母將女兒養(yǎng)育成人的感謝與敬意。

      如果是新婚女婿送節(jié),，岳父岳母還要回贈雨傘,，寓祝女婿人生旅途順利平安,。

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      川西一帶,，出嫁的女兒帶上禮物回娘家拜望父母。有孩子的婦女須帶上罐罐肉,、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩,。久未懷孕的婦女,，則由母親為其縫制一條紅褲子,，穿到貼身處，寓意盡快懷孕生子,。

四、穴位保健

穴位特性：胃下合穴,，強(qiáng)壯要穴，扶正培元,。

定位：位于小腿前外側(cè),，當(dāng)犢鼻（外膝眼）下3寸,，距脛骨前緣一橫指（中指）。

操作：

①艾條溫和灸：點燃艾條,，距穴位2～3cm處施灸，使局部感覺溫?zé)岫鵁o灼痛感,，每次10分鐘，灸至皮膚紅暈為度,；

②按揉法：拇指指端按壓穴位作旋轉(zhuǎn)揉動，力度以酸脹為度,，每次5分鐘,。

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穴位特性：脾背俞穴,，健脾益胃，充養(yǎng)后天,。

定位：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,，旁開1.5寸。

操作：同前,。

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穴位特性：脾經(jīng)合穴，健脾利濕要穴,，善治水濕之證。

定位：在小腿內(nèi)側(cè),，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處,。

操作：同前,。

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五、飲食養(yǎng)生

      雨水節(jié)氣的飲食以“去脾濕,、少油膩、防上火”為原則,，可適當(dāng)食用淮山藥,、土豆,、紅棗、猴頭菇等,，多食新鮮蔬菜、多汁水果（如甘蔗,、柑橘）等,。灸姐在此向您推薦時令膳食——猴頭菇清雞湯,，做法如下：

材料：雞肉250g，黃豆40g,，猴頭菇30g,，茯苓15g，去核紅棗適量,，食用鹽2g,。

步驟：

①雞肉洗凈切塊,，黃豆洗凈、用清水浸泡,，猴頭菇溫水泡軟后切成薄片,，分別洗凈茯苓和去核紅棗,。

②將食材放入砂鍋，加入適量清水,，大火煮沸后改小火慢燉1小時，以黃豆軟爛為度,，最后加入食鹽即可,。

（本視頻來源于廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師龐教授的抖音科普作品。）