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素食菜譜

 悟道然 2020-02-19
家常豆腐

材 料:
老豆腐一塊(大概380g),;木耳隨意,;柿子椒一個(gè);郫縣豆瓣辣醬一大勺,;姜末隨意,;白糖一小勺;土豆淀粉一小勺

做 法:

1. 豆腐一塊切成1厘米厚的三角形片,。放油鍋中火炸至金黃色每次炸幾塊,。木耳提前泡發(fā),去硬根,,柿子椒洗凈,,掰成小塊。泡發(fā)木耳可以用熱水,,比較柔軟,,如果喜歡脆的口感可用冷水泡,但時(shí)間要長(zhǎng)
2. 炒鍋燒熱放底油,,加姜末,,加入一大勺豆瓣醬。
3. 小火炒一會(huì)兒至炒出紅油注意火力不要太大,,容易粘鍋一定要炒出紅油,,不然味道不好,顏色也不漂亮,。
4. 把木耳,、豆腐放入鍋中翻炒均勻,加少量清水和一小勺白糖,,蓋蓋子稍煮幾分鐘入味,,最后加入柿子椒翻炒均勻。
5. 出鍋前勾稀芡翻炒均勻即可,。有朋友問土豆淀粉是干嘛用的,?那就是最后一步勾芡,。不會(huì)勾芡的看過來,淀粉+涼水調(diào)開(體積的比例為1:4左右),,淋入鍋中,,不要一下全倒進(jìn)去,邊倒邊翻炒,,看到湯汁濃稠即可,。

糖醋蓮丁

材 料:

蓮藕一節(jié)、醬油1勺,、醋2勺,、細(xì)砂糖3勺、鹽少許,、淀粉 / 清水 / 植物油 / 炒熟花生米適量,。

做 法:

1. 蓮藕切成小丁,用水沖掉淀粉,、放入清水中浸泡一會(huì)兒,。

2. 起炒鍋加入適量的水燒開、放入蓮菜丁焯水三,、四分中撈出,。

3. 淀粉加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆颍?勺醬油、2勺醋,、3勺細(xì)砂糖和少許鹽混合均勻備用,。

4. 起炒鍋放植物油、放入姜蓉和紅辣椒炒香,。

5. 倒入蓮菜翻炒均勻,,放些適量的油炸花生米也是不錯(cuò)的選擇哈。

6. 倒入糖醋醬汁翻炒均勻,。

7. 倒入水淀粉翻炒均勻關(guān)火,。

紅燒水蘿卜

材 料:

水蘿卜1根、鹽適量,、醬油10克,、糖5克、八角1個(gè),、

做 法:

1. 蘿卜(1個(gè))洗凈切成滾刀塊,生姜切末,。

2. 蘿卜入開水焯過,。

3. 坐鍋入油燒熱,接著放焯過水的蘿卜繼續(xù)大火煸炒半分鐘,,倒入醬油上色,。

4. 加適量的水,。

5. 放鹽、糖,、八角,,大火燒開。

6. 加蓋小火15分鐘,

7. 蘿卜成熟裝盤,。

素?zé){子頭

材 料:

豆腐300g,,杏鮑菇20g,香菇20g,,鐵棍山藥1根,,鹽3g,味全高鮮1g,,面粉30g,,淀粉10g,小蘇打粉1g,,青菜4個(gè),,糖5g

做 法:

1. 準(zhǔn)備主料:豆腐、香菇,、杏鮑菇,、山藥、青菜全部清洗干凈,。
2. 豆腐放入蒸鍋里,,蒸10分鐘。
3. 鐵棍山藥放入熱水里燙5分鐘,。
4. 杏鮑菇切細(xì)末,,香菇也切細(xì)末,山藥同樣切成很細(xì)的末,。
5. 豆腐吸干水分搗碎,,放入山藥和菇類的末,然后加鹽和味全調(diào)味,,加入面粉類一起攪勻即可,。
6. 用手搓出圓球待用。
7. 鍋中放油燒熱到6成,,放入圓子炸至金黃,。
8. 青菜取菜膽在沸水中燙1分鐘。
9. 另起鍋里加水,,用生抽,、糖、鹽,、調(diào)味,,放入炸好的豆腐圓子,,小火煨15分鐘。
10. 擺入碗中,,鍋里湯汁用水淀粉勾芡,,澆在上面即成。
11. 最后用胡蘿卜碎末點(diǎn)綴裝盤,。

炒五色蔬丸

材 料:

胡蘿卜,,冬瓜,南瓜,,心里美蘿卜,,西蘭花,橄欖油,,生姜,,鹽,味全高鮮,,淀粉水

做 法:

1.  將胡蘿卜,、冬瓜、南瓜,、心里美蘿卜用挖球器挖成球狀或半球狀(沒有挖球器可用小勺子挖成半球)
2. 西蘭花切小朵洗凈備用
3. 鍋中加水燒開,,放少許鹽與油入水中,加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀
4. 撈出浸入冷水中冷卻后瀝干水備用
5. 鍋燒熱,,加少許橄欖油,,入姜蓉煸香
6. 倒入半熟的蔬菜丸子,少許鹽,、翻炒至丸子全熟,,最后加味全調(diào)味,淋上少許淀粉水即可出鍋


素青福袋

材 料:

白菜4片,,金針菇100克,,芹菜20克,胡蘿卜20克,,油適量,,鹽2克,橄欖油5毫升,,胡椒粉3克,,味全高鮮適量

做 法:

1. 金針菇、芹菜,、胡蘿卜放入水中燙熟
2. 將白菜片放入鍋中燙軟,,將白菜片取出過冷水
3. 將金針菇絲、芹菜,、胡蘿卜絲用鹽、橄欖油和胡椒粉腌漬10分鐘
4. 取一片白菜葉,取適量三絲放在上面
5. 包成小籠包狀,,將金針菇微微露出一些
6. 包好的菜包放入盤中
7. 鍋中適量清水,,加味全高鮮、鹽調(diào)和后,,勾芡
8. 澆在白菜包上即可

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