痛風(fēng)根本原因在于體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂，從而引起的一種疾病,。臨床表現(xiàn)為血液中尿酸濃度升高,，同時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛，并伴隨有水腫和炎癥,。痛風(fēng)多為夜間發(fā)作,，會(huì)讓病人痛苦不堪，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,，身體功能發(fā)生障礙,。所以痛風(fēng)病人除了好好治療以外，在飲食上一定要注意,，要做好忌口,，這樣雙管齊下，才能保證痛風(fēng)不發(fā)作,。

為什么現(xiàn)在痛風(fēng)病人越來越多呢,，是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1,、飲食原因

痛風(fēng)多半會(huì)是吃出來的，所以飲食是首要的一個(gè)原因,。由于現(xiàn)在生活條件好了,，人們?cè)陲嬍撤矫嬖桨l(fā)精益求精，吃得越發(fā)精細(xì),，吃得越發(fā)合口,。比如天天大魚大肉，這樣反而導(dǎo)致大批人體內(nèi)的嘌呤發(fā)生紊亂,，進(jìn)而造成血液中的尿酸含量居高不下,，從而誘發(fā)了痛風(fēng)。

2、肥胖原因

肥胖也是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個(gè)誘因?，F(xiàn)在肥胖人群的比例逐漸增高，小胖墩隨處可見，中年“大腹”男也是有增無減,，而肥胖是多種慢性疾病的誘因,，痛風(fēng)這種疾病就名列其中。

3、疾病原因

比如糖尿病,，心血管疾病,，高血壓病等疾病也會(huì)使得腎臟產(chǎn)生病變，從而影響體內(nèi)尿酸在腎臟中的過濾和排泄,，致使體內(nèi)尿酸值飆升,，從而引發(fā)痛風(fēng)。

既然防治痛風(fēng),，管住嘴是關(guān)鍵,，那么痛風(fēng)病人需要忌口哪些食物呢？

醫(yī)生告誡：3類食物要盡量忌口

1,、海鮮,，動(dòng)物內(nèi)臟

海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟是不少人眼中的美味,，但是痛風(fēng)病人首先就要遠(yuǎn)離這些食物,。這類食物中所含嘌呤量是非常高的，一百克中就含有150到1000毫克的嘌呤量,，所以最先要忌口的就是這類食物,。什么豬肝，豬肚,，豬腸,，海魚，少丁魚,，蛤蜊等這些痛風(fēng)病人都不宜吃,，為了身體健康還是得管住嘴。

2、火鍋

痛風(fēng)病人要少吃火鍋,，一方面原因在于火鍋湯底中嘌呤含量高,，另一方面，吃火鍋免不了要涮牛羊肉,，海鮮,，貝類等食物,，這些食物都是高嘌呤食物。而且吃火鍋時(shí)會(huì)攝入比平時(shí)更多的油脂,，不利于新陳代謝,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，所以痛風(fēng)病人要少吃火鍋,。

3,、酒水、飲料

因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)體內(nèi)嘌呤的吸收,，而且喝酒時(shí),，一般會(huì)配菜一起吃，很多葷菜里含有很高的嘌呤,，這樣就會(huì)導(dǎo)致尿酸升高,，加重痛風(fēng)病情。所以一切含有酒精的飲品都是需要遠(yuǎn)離的,。

飲料也不要喝,，一是大多數(shù)飲料中含有較高的糖分，進(jìn)入人體后會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝的增加,，讓尿酸升高,。再是，要是長期飲用碳酸飲料還導(dǎo)致鈣代謝產(chǎn)生變化,，容易罹患腎結(jié)石,，從而使得腎臟受損，影響尿酸的排泄,。

至于果汁飲料危害性也不小,，據(jù)美國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯橙汁的女性,，罹患痛風(fēng)的幾率會(huì)增加41%,。如果每天喝二杯橙汁，那么罹患痛風(fēng)的幾率就會(huì)增加2.4倍,。

果汁中果糖含量很高,，果糖在體內(nèi)經(jīng)過分解會(huì)產(chǎn)生尿酸，而且果糖還會(huì)減少腎臟對(duì)尿酸的排泄,，所以會(huì)導(dǎo)致尿酸值居高不下,，所以痛風(fēng)病人切莫貪嘴，不要喝果汁,。

痛風(fēng)一旦發(fā)作是非常疼痛的,，嚴(yán)重影響到工作和生活,，因此大家一定不能掉以輕心,。除了對(duì)上述的食物注意忌口外，還有些事項(xiàng)要注意,。

做好這4點(diǎn),，降尿酸，防痛風(fēng)

1,、多喝水，少喝涼水,，多喝溫白開,，小口慢飲對(duì)身體好。

2、常喝降酸茶,，可以利尿消腫,，能夠抑制酶在尿酸合成中的作用，減少尿酸合成,，同時(shí)可改善因?yàn)楦哙堰曙嬍硨?dǎo)致的腹型肥胖,，降低高尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù),。

3,、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，不久坐,，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)體質(zhì)。

4,、有尿及時(shí)排,，不憋尿，減輕腎臟負(fù)擔(dān),。不熬夜,，有利于尿酸排泄。

總之，痛風(fēng)是一個(gè)慢性頑疾,，大家平時(shí)一定要注意對(duì)尿酸的控制,，做到嚴(yán)格忌口，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,，這樣才能擺脫痛風(fēng)的困擾,。