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最近因為疫情的關(guān)系，還算有點(diǎn)時間寫寫東西,，在這里首先祝福大家都會因為疫情的原因被逼的都會或多或少的有時間靜一靜去找尋一下內(nèi)心的自己,，這么多年的奔跑我想很多人都忘了自己的樣子，另外趁著現(xiàn)在多站站樁積蓄點(diǎn)力量精力來應(yīng)對疫情過后工作生活的挑戰(zhàn),。（千聊的視頻課現(xiàn)在在防疫期間有優(yōu)惠券）祝福疫情早日過去,，恢復(fù)正常生活秩序。
好了,，上篇我們敘述了腳距的問題,，我想這么用力學(xué)的角度講出來正常上過初中的朋友都應(yīng)該會看得懂，在這里再聲明一點(diǎn)：你說傳統(tǒng)武術(shù)有沒有形而上的東西,？我想是有的,，因為武術(shù)本身蘊(yùn)含的很多東西都是合乎道的，但是切記一點(diǎn)：這些東西不是初學(xué)者甚至不是一般人能追求的,，打個比方很多人的特異功能,，這個東西如果他本身不帶的話就是練到死都夠嗆能夠練出來的，這也算所謂的天賦,，而作為普通人的我們最靠譜的就是清清楚楚明明白白的練些接地氣的技術(shù)就好了,，因為最起碼你只要能認(rèn)真修習(xí)都可以收獲到你想要的，比如健康的有質(zhì)量的生活,、身體舒暢的運(yùn)轉(zhuǎn),、平和寧靜的內(nèi)心，我想這些比追求虛無縹緲的東西去浪費(fèi)金錢生命都更有意義吧,，即使你真的有異于常人的天賦,、即使真的能去追求更高一個層次也是需要經(jīng)過嚴(yán)格基礎(chǔ)訓(xùn)練的，這個大家了解一點(diǎn),。言歸正傳,，關(guān)于站樁重心放在腳跟的問題，這個問題的爭議比較大，我還是用事實(shí)去打臉對這個不懂還叫罵的人,。其中有人用放在腳后跟傷神經(jīng)這個沒經(jīng)過論據(jù)的觀點(diǎn)來說事,，先把這個放一邊，先說幾個現(xiàn)象：（1）,，在相學(xué)還是古語中有說如果一個人走路腳跟不著地也就是踮腳走是短命相的這個說法，這個大家可以去觀察,，即使不短壽這個人也絕非富貴之人?。。?）,，人正常走路時基本都是腳后跟先著地,，按這個說法神經(jīng)早傷透了。(3)傷后腦,？,？我看是腦子本來就是壞的，你把身體真想象成一根直直的棍子了,？從頭到腳的關(guān)節(jié)是干什么的,？傷腦的人基本都是那種震腳發(fā)力的大師和大師的徒弟們，你那么跺腳呲牙瞪眼的不傷你腦子身體對不起你??！站樁恰恰會把從頭到腳的關(guān)節(jié)筋骨更進(jìn)一步的優(yōu)化加固。一寫起來就停不下來,，關(guān)于那種惹人大笑的跺腳發(fā)力渾身顫抖的問題寫完站樁系列文章我就會寫肩胯的系列文章,。我會用客觀、實(shí)事求是的態(tài)度把傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)理性的表達(dá)出,，有異議歡迎探討,，大家先看下圖，這是武舉考試的主要內(nèi)容,，這里只看翹關(guān)（類似于舉重）和負(fù)重（負(fù)米五斛行二十步,，按一斛一百多斤就算100斤，這就是500斤）,。
就拿這兩項來說請大師們用腳掌承重,、腳跟微虛（怕踩死螞蟻）的神秘法門去試試吧，不用這么重也行,，還能做到嗎,？，老祖宗的東西不是閉門造車拍腦門想出來的,，現(xiàn)代大師基本全是靠拍腦門,、腦洞大開、違背基本的生理常識。另外我不排斥像拳擊那樣用腳掌跳來跳去的練習(xí),，人家那也不是瞎蹦跶,，也是為了拳擊競技類技術(shù)發(fā)揮的需要，放到腳后跟也是剛開始站樁找骨架支撐所需要的,，你先找到根本再作用到腳掌就像我前面說的是能在一定程度鍛煉加固結(jié)構(gòu)的,，但是一些不明不白的大師們用這些來張冠李戴、混亂次第,，為什么站樁需要放在腳后跟請看下面的圖,。
這里咱們先拋開武術(shù)這個概念，想想古代的士兵打仗,，千萬別被電視劇騙了,，一堆人閃轉(zhuǎn)騰挪、上躥下跳,，基本都是扯犢子,，古代打仗如果你是拿著矛的士兵怎么面對對面沖過來的士兵或者騎兵？肯定是要能頂?shù)淖Π?，?zhàn)場可不是扯犢子開玩笑的,，要想頂?shù)淖∪绻瑝蜷L可以插在地上借助大地對吧？如果能理解這個簡單的常識你也就懂核心的內(nèi)容了,，如果是你拿著矛怎么頂?。肯炔豢紤]胳膊上的,，是不是需要把身體調(diào)成矛的延伸就可以了,？？對方的沖擊力通過矛再通過你傳遞到大地上,！這個能理解吧,？如果能理解就簡單了，你可以把這個簡單理解為人械合一,，如果你想能頂?shù)淖∧_是哪里承接對方?jīng)_過來的力量,？你腳跟虛著試試？一沖必垮,。諸位朋友不相信兩個人拿著矛撥拉撥拉試試,，誰敢腳掌著地比劃？還敢跳,？在戰(zhàn)場上不一步一穩(wěn)的那是會死人的,，具體的以后分析，今天只講腳的問題,。很多大師自己都講借助大地的力量,，所謂借助大地的力量是借大地給你的一個支撐點(diǎn),！你和大地的支撐點(diǎn)放到腳的哪個部分你才能更好的借上？看下圖：
這幾張骨骼的圖片非常清晰的告訴你只能放在腳跟那個位置,？為什么,？人體骨骼結(jié)構(gòu)決定的，因為腿骨的下端連接在腳上的位置基本就在腳跟那里,！你想借上大地的反作用力最穩(wěn)固的那個連接點(diǎn)在你的腳后跟那個位置?。。,?！再直白點(diǎn)就是一個沒有腳的人你想想他身上的重量通過腿骨會直接到地，安上個腳不是一個道理嗎,？你放到腳掌就屬于是體重下來后你給他設(shè)了個彎，明明體重順著小腿骨下來經(jīng)過腳后跟直接就能入地了你非得讓這個體重下來時你硬挺著引導(dǎo)到腳掌??有意義嗎,？你的腿部肌肉膝蓋不發(fā)緊,？能松下來？,？你可以說我愿意這么練,，當(dāng)然可以，但是沒找到自己的根之前就這么練沒什么大意義,，別忽悠初學(xué)者就好,。找到骨骼結(jié)構(gòu)后筋肉慢慢理順了，再通過動態(tài)的一些訓(xùn)練來不斷加強(qiáng)筋肉正確控制骨骼的能力,，這才是站樁的順序,，這不是搞拳擊，都是有程序的,，單拿出來沒有對錯,，但是程序順序亂了就是錯的。
大家觀察四川貴州等地的看著瘦弱的山民背著幾十公斤東西走幾十里山路都可以,，你教給他們重心調(diào)到腳掌上好,，他能用棒棒打你個好歹，這是忽悠人,，他們是通過重物逼迫著身體調(diào)出正確的骨架關(guān)節(jié)狀態(tài),，讓重物的重量跟自己的重心線重疊下來，能省力并大程度的承重,，如果你骨骼調(diào)整不對你的身體肯定受損傷,，如果是用肌肉硬生生承受不說受傷最起碼走不了多久就會累趴下，其實(shí)像他們不要長期太超負(fù)荷工作,、營養(yǎng)再跟的上的話筋骨是非常好的非常健康的,。比大腹便便的大師不知強(qiáng)多少倍。當(dāng)然這里面還有別的內(nèi)容這里不說了，我們只是通過這個打個比方,。
過去老師摸勁,，一摁說你軟了，一會說你對了,，你以為在那逗小孩玩呢,？一摁你感覺地面的反作用力沒返上來證明你的身體結(jié)構(gòu)有不對的地方，一摁明顯感覺出像直接摁在地上或者固體上證明你的身法結(jié)構(gòu)是對的,，因為你完美的把摁你的力傳遞給大地了,，大地又通過你給了摁你的老師一個反作用力！懂了吧,？說的夠明白吧,？這叫什么？根勁,，字面意思你有根,！摁你的頭有根，推你的手能感到你有根,，這也是很多老拳師瘦小但是給人感覺勁很大,，其實(shí)是結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確筋骨強(qiáng)健的原因，凡是解釋根勁把你解釋迷糊的都是不懂的,。還有不懂的隨便找個硬的棍子捅捅地,，再換根軟的捅捅地就會明白，如果還不明白只能去找大師了,。好了腳后跟問題講完了,，也把根勁簡單說了一下，古代士兵打仗兩陣PK,，肯定有沖的時候,，這就牽出了動的問題，需要在動中都能是體現(xiàn)出根勁整勁,，因為你做不到是要死人的,。所謂的打人如走路，這個比如很形象,，其實(shí)也很簡單,，很多大師解釋這話時特別搞笑。哈哈,，這個問題以后有機(jī)會再探討,。你站樁站一段時間后，走路會發(fā)現(xiàn)不太一樣了,，每一步都會覺得很扎實(shí),、步子輕靈又不失沉穩(wěn),，腳一落地像要扎入地下似的，整個腳底像個吸盤,，很多人剛開始時腳跟會痛,，是因為筋弱的原因，再有一個很多腎虛的人也會腳跟疼,，這個階段會很快的過去,，筋強(qiáng)壯了自然就不疼了，肝主筋,，腎主骨生髓,，反過來筋骨強(qiáng)健也會強(qiáng)壯到肝腎，肝腎功能對于人體的健康影響大家不懂的可以去查一查,，在這里順便帶一下五指抓地,，這里只說不能五指主動去抓地，不要讓腳趾翹起來就可以,，五指抓地是有弊端的,，如果你主動去抓你基本永遠(yuǎn)體會不到腳底像吸盤似的輕附在地面上，想想貓科動物走路,，它肯定不會腦子想著去如何抓地，重心放在腳后跟鍛煉出來的腳部筋肉就可以得到這個效果,！很多人以為五指抓地會更穩(wěn),，其實(shí)是恰恰相反。（另外如果強(qiáng)抓地,、意念過重都會強(qiáng)烈刺激到機(jī)體,，很多人說站一段時間樁后，覺得自己好像很勇猛,、天不怕地不怕,、沒事就想提著拳頭打一打，這些都不算是太好現(xiàn)象,，可以看看《太極》電影里怪咖的那個犄角,，一刺激潛能就出來了，你總花錢沒進(jìn)賬能行,？,？容易早衰的，真正練拳入正道會越來越沉穩(wěn),、越來越內(nèi)斂,、戾氣會越來越少等等，諸君想想一些早衰的大家們,，這個為題一定要重視,。）具體的還有很多好處以后有機(jī)會再聊,。千聊課優(yōu)惠限時https://m./api/gos?target=%2Fwechat%2Fpage%2Fchannel-intro%3FchannelId%3D2000005908043937%26lshareKey%3D8ec65e451ba74afd015f59ec6569e34e%26sourceNo%3Dshareapp&pre=%2Fwechat%2Fpage%2Frecommend
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