能讓我們變得更強(qiáng)韌,，甚至能在動(dòng)蕩的環(huán)境中獲益的，并不是過往從未受過傷害,，反而是在平時(shí)經(jīng)常面對小的挫折和波動(dòng),。

那些我們平時(shí)接受的打擊，都會成為我們的一部分,，從而,，讓我們在面對未來的突發(fā)狀況時(shí)，獲得別人沒有的“免疫力”,。

世界知名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯的教練,，就特別擅長用“挫折練習(xí)”，來提高菲爾普斯的成績,。

平時(shí)練習(xí)時(shí),，教練經(jīng)常會時(shí)不時(shí)制造一些“意外”，來干擾菲爾普斯,，比如,，泳池突然停電、泳鏡突然壞掉,。

而這種家常便飯式的突發(fā)狀況,，鍛煉了菲爾普斯超強(qiáng)的抗干擾能力，以及面對意外事件的良好心態(tài),。

果然,，有一次比賽時(shí)，菲爾普斯的泳鏡進(jìn)了水,，但他絲毫沒有受到干擾,，仍然打破了世界紀(jì)錄。

人生的路，很長,，我們無法逃避傷害,，更不能控制意外，唯一能做的,，只有對挫折加以利用,，使之轉(zhuǎn)化為自己的“免疫力”。

人生之中,，開心有兩種形式,，一種是消費(fèi)型開心，這是感官上的,，消費(fèi)資源的開心,，這類開心，對人生并沒有多少實(shí)際意義,。

而真正能讓一個(gè)人突破瓶頸,，產(chǎn)生持久滿足的，是創(chuàng)造型開心,。

在知名心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴的著作《心流》中,，作者也提到了同樣的觀點(diǎn)。

作者指出,，閑暇,，并不一定等于樂趣。

很多人都有這樣的感受,，放假在家,，想著自己累了一周，需要徹底放松,。

于是,，無所事事地躺在沙發(fā)上一整天，不停地刷劇打游戲看電影,，但晚上上床后，卻感覺身心俱疲,，一天下來,，不但沒有更開心，反而比上班還累,。

米哈里在書中指出,，之所以我們會產(chǎn)生這樣的感覺，正是因?yàn)樵诳措娨?、打游戲這些活動(dòng)中,，我們無法產(chǎn)生心流。

并不是所有的閑暇時(shí)光，就一定能夠換來樂趣,。

如果我們能夠全神貫注,，感受到自身技能與任務(wù)的完美配合，以及自己潛能的不斷提升,，對在做的事產(chǎn)生了掌控感,，那么，這時(shí)的心流體驗(yàn),，是看電視時(shí)的4倍,。

而與傳統(tǒng)觀念不同，是否能產(chǎn)生心流,，并不取決于我們在做的工作是否一定是有趣的,，而更在于，我們是否有一種能夠“自得其樂的性格”,。

真正能讓人們產(chǎn)生持續(xù)樂趣的,，是創(chuàng)造的快感，是人們感受到自己心靈的成長的時(shí)刻,，這樣的樂趣,，需要我們投入精力，耗費(fèi)能量和注意力,。

我們常說,，社會太浮躁，世界變化太快,，仿佛我們除了被快速翻滾的時(shí)代洪流推著走,，就沒有任何辦法似的。

但很多時(shí)候,，我們都忘了停下來想一想,，我們自己，是不是也是推動(dòng)這股浮躁浪潮的成員之一呢,？