【前言】

艾灸在中國已有3000年 的歷史，古籍中不乏對艾灸的記載：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“針所不為,，灸之所宜”,，《醫(yī)學入門》亦說：“藥之不及，針之不到,，必須灸之,。”《孟子·離婁篇》載：“猶七年之病,，求三年之艾也”,。<扁鵲心書>>有云：“有病者長灸可治病，人于無病者常灸可益壽延年,！”

據(jù)《本草綱目》記載：“艾葉取太陽真火,，可以回垂絕元陽”。艾以葉入藥，性溫,、味苦,、無毒、純陽之性,、通十二經(jīng),、具回陽、理氣血,、逐濕寒,、止血安胎等功效。其主要作用歸結為：驅(qū)寒祛濕,、疏通經(jīng)絡,、活血化瘀、拔毒瀉熱,、溫補氣血,、防病保健等。

灸療法是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,，從而達到防病治病目的的一種治療方法,。傳統(tǒng)中醫(yī)灸療,，具有：溫陽補氣、消瘀散結,、溫經(jīng)散寒,、調(diào)和氣血、補中益氣,、扶陽固脫,、拔毒瀉熱、美容養(yǎng)顏,、行氣通絡,、防病保健、延年益壽等功效,。

然中醫(yī)有一句名言：治百病不能治百人,。艾灸以中醫(yī)系統(tǒng)為指導，故實施調(diào)理都是需要辨證體質(zhì)的,，每個人的體質(zhì)不同,，艾灸的穴位經(jīng)絡都是不同的。因此,，實施艾療法應該辨證施灸,、辨認施灸、辨體施灸，不要一種方法一灸到底,。

鄭重聲明與提示：以下艾灸方案,、灸法、及配穴建議,，源于百度信息整理,，僅為方便讀者參考閱讀，并非適合所有人群,！且作者不對問答內(nèi)容的效果與潛在可能傷害負責,！建議施灸者務必依受灸者體質(zhì)而辯證施灸。同時,，因日常工作繁忙,，沒有更多時間對文稿進行嚴謹校對與措詞，若有出入歡迎指正,！或可留言或加私人微信交流,！

第1問：艾灸有什么作用？艾灸治病的效果怎樣,？

答：艾灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的一種自然療法,，它的作用比較多，概括為：
1,、溫散寒邪,，活血行氣：傷風感冒可以用艾灸。
2,、溫通經(jīng)絡,，活血逐痹：可以改善肢體關節(jié)的疼痛。
3,、回陽固脫,，升陽舉陷：能補益人體的陽氣，提高人的抵抗力,。
4,、消瘀散結：可以調(diào)理女性的乳腺增生等。
5,、防病保健,，延年益壽：經(jīng)常艾灸人體的一些保健穴，對于強身健體非常好,，如足三里,、神闕、關元等,。

艾灸屬于中醫(yī)的范疇,，因此艾灸治病首先要對人體的情況進行分辨,，也就是中醫(yī)講的辨證論治。分析出了病的性質(zhì)就能用相應的艾灸方法做治療的,。

艾灸在醫(yī)院的針灸科用的最多,，可以治療很多的病。現(xiàn)在人們也用于自身的保健,，自我保健可以艾灸：中脘,，神闕，關元,，足三里等這些人體的保健穴,，對提高人體的免疫力，抗病能力有很大的好處,。譬如我自己,，經(jīng)常吃了東西不消化，肚子容易脹氣,，于是我常灸中脘,、關元、足三里,， 每周灸2次自己感覺腸胃很舒服,，排便也通暢。

第2問：什么時候做艾灸最好,？

答：艾灸有很多作用,，使用方法也是因人、因時間而不同：
1,、人體有寒證,、虛證和一些亞健康癥狀,，比如：乏力,，氣短，精神不振,，食欲不好,，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等,，都可以做艾灸,。
2、一天當中,，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺,，而后逐漸減退,，因此,，艾灸最好不要太晚進行（不超過晚上9點為好）,，若能在午前進行艾灸效果最好,。有些個體太晚灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠,。
3,、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘,、神闕,、命門,、腎俞,、氣海、關元,、足三里等,。

第3問：艾灸都有哪些禁忌,？

答：艾灸的禁忌還是比較多的，大致有這些：
1,、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥,、白血病、嚴重貧血等病癥不予艾灸,。
2、嚴重心腦血管病,、肝腎功能不全者不予艾灸。如：高血壓,、糖尿病,、高血脂,、冠心病、肺結核,、肺心病等,。
3、原因不明的腫塊及惡性腫瘤不予艾灸,。
4,、婦女產(chǎn)后哺乳期間、婦女月經(jīng)期,、婦女妊娠期不做艾灸,。
5、重大手術后氣血虛弱者及外科手術后手術部位不做艾灸,。
6、過饑,、過飽,、醉酒,、大驚、大怒,、大恐,、大渴,、大汗、極度疲勞時不做艾灸,。

（特別說明：上述為一般情形，但有些情形,，如痛經(jīng)也是可做艾灸調(diào)理的,，包括妊娠期通過做四肢的方法來補益,；又如肺結核患者,，也是能結合體癥進行調(diào)理的）

第4問：我在學著艾灸，穴位是不是兩只腳都有,？  我灸的時候是不是需要灸兩只腳的穴位？

答：經(jīng)絡系統(tǒng)中,，我們常用的十二經(jīng)脈的走向都是左右對稱的，所以穴位也是左右各一個,，因此您在艾灸的時候應該是左右的穴位都要艾灸,，才能達到想要的效果。任脈和督脈各一條,，因此只灸一個穴位。

第5問：艾灸的話灸哪些地方最好,？

答：主要要看你是想補哪一方面,，如果是溫補陽氣，最好灸背部膀胱經(jīng)加上涌泉穴,。如果是調(diào)理脾胃肯定是中脘,、神闕、天樞,、氣海,、關元、足三里等,。如果平時保健可以多灸腎俞,、命門、足三里、三陰交,、中脘等,。

第6問：艾灸能天天做么？

答：可以天天做,。人體有很多的穴位,，這些穴位的功能是不一樣的，比如太溪,、涌泉等可以滋陰,，關元、中脘,、足三里等是可以提升正氣的,，還有一些是補陽的和調(diào)理脾胃的，功能不一樣,。建議你可以每天找2-3個穴位,，每個穴位灸10-15分鐘，這樣對于身體也是很好的保健方法,。

第7問：做艾灸時溫灸和雀啄灸能同時進行嗎,？

答：溫和灸適用于各種病癥，是將艾卷一端點燃,，對準應灸腧穴部位或患處,，約距離皮膚2～3cm熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜,，一般每穴灸10～15分鐘,，至皮膚紅暈為度。對于感覺遲鈍,、麻木的人（如老年人）,，施灸者應將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè)以測知局部受熱程度,，隨時調(diào)節(jié)施灸距離,，掌握施灸時間，防止燙傷,。

雀啄灸是艾卷點燃端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離,，而是如鳥雀啄食一樣，一上一下地移動來施灸,。適用于治療小兒疾病或急救暈厥等,。
因此一般的保健艾灸建議還是用溫和灸單一操作比較好。

第8問：三伏艾灸怎樣灸,？灸30天嗎,？

答：“三伏艾灸”的目的是在三伏天期間,，運用艾灸和藥物的作用培壯元陽以扶助正氣。而且,，如果能提前在夏季治療,，往往可獲取特效。每年度初伏,、中伏,、未伏的具體日期，都會不同,，易學家們會計算并發(fā)布,。我們可以通過網(wǎng)絡搜索了解。

第9問：拔完罐后可以用艾灸嗎,？

答：可以的,。拔罐后艾灸罐印顏色較深的部位和一些陽性反應點可起到活血化瘀、消瘀散結的目的,。能起到事半功倍的效果。

第10問：艾灸,，隔姜灸起泡后怎么辦,？

答：艾灸起泡之后，如果水泡比較大的話可以用消毒針挑破,，用相應的消毒液體消毒后用無菌紗布覆蓋,。小的水泡可以不用管，人體會自己代謝掉的,。另外,，當水泡里的液體已經(jīng)吸收完了的時候可以在有水泡的地方適當做艾灸，以幫助皮膚恢復,。

第11問：艾灸要灸到什么程度才算達到效果,？

答：艾灸的效果根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來也不一樣,，最重要的一點,，就是以患者的自我感覺最重要，艾灸后,，她覺得自己的體質(zhì),、精力、精神狀態(tài)等各方面是否比以前狀態(tài)更佳,，只要是越來越好,，就是有效果了。當然,，艾灸時如果出現(xiàn)循經(jīng)感傳的反應,，也是非常重要的,，調(diào)理效果也會非常好。

第12問：艾灸后嘴干和舌根干是怎么回事,？平時堅持隨身灸的,，灸上幾根火就從嗓子開始，然后就會感冒,，然后就是流清鼻涕,，趕緊喝冰糖煮梨，喝幾天就好了,。灸哪才能把火往下引引呢,？是不是要灸行間和太沖嗎？

答：艾灸后嘴干和舌根干是很正常的現(xiàn)象,，一定要多喝溫開水,，幫助泄熱，但是當艾灸后出現(xiàn)比較明顯的熱證時,，建議您可以隔天灸,，或者多休息幾天后再進行艾灸，而且艾灸過后一定要注意保暖,，不然很容易受到外界邪氣的侵襲,，比如感冒。

想要引火下行的話,，建議多灸灸腳上的穴位,，比如說涌泉、太溪,、照海,、三陰交、陰陵泉等,。

第13問：艾灸后有便秘現(xiàn)象,，而且背部和臉部都出現(xiàn)了小疹子，密密麻麻的,，怎么解決?。?/span>

答：這種情況可能是體內(nèi)的濕氣化熱了,，先暫停艾灸,。建議你可以用刮痧的方法疏通一下人體的足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)，然后留罐刺激：曲池,、合谷,、中脘、足三里,、內(nèi)庭,、豐隆等穴,。

在熱證明顯消退，大便恢復正常之后就可以了,。一定要注意灸量,，循序漸進，不能大量上灸,。療程與療程之間可以休息一周再繼續(xù),。

第14問：做溫灸的時候出現(xiàn)了燙傷疤,，是繼續(xù)灸呢還是等疤落了再灸,？

答：一般情況下，如果燙傷疤已經(jīng)結痂的話是可以繼續(xù)艾灸的,，艾灸可以幫助下面的傷口愈合,，讓疤痕盡快的消掉。 如果有化膿的情況下,，建議您需要停止一下,，等到?jīng)]有紅腫熱痛的時候再做艾灸。

第 15問：艾灸紅暈不散,，原來都是不久紅暈就退盡,，可是最近我在艾灸時出現(xiàn)的紅暈一天多都退不完，最近不知道是換了艾條的原因還是身體的原因,，這是為什么？

答：這種情況,，一般與艾條沒有多大關系,。艾灸過后皮膚出現(xiàn)的潮紅不易褪盡，可能是由于熱度只是在表皮吸收,，沒有滲透的原因,?？梢?strong>在艾灸之前先疏通一下經(jīng)絡，讓經(jīng)絡通暢然后再艾灸,。

第16問：艾灸后發(fā)癢怎么辦,？

（案例詳情：朋友自去年開始艾灸三陰交、足三里,、中脘穴等穴位,，出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象,，越撓越癢，皮膚顏色都變了,。后來過一段時間試著又灸,，還是出現(xiàn)上述現(xiàn)象，家里艾灸的工具及艾絨,、艾條一大堆就是用不了，請指點?。?/span>

答：建議在做艾灸之前先做相應的經(jīng)絡疏通,，可以用刮痧的方法疏通您的足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng),、足陽明胃經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)，然后重點刺激肺俞,、膈俞,、肝俞、委中,、血海,、三陰交。刺激之后再做艾灸比較好,。這樣經(jīng)絡通暢,，艾灸的溫熱作用才能發(fā)揮的更好，不然傳導不好反而引起身體其他的不適,，比如您說的癢證,。

另外，做艾灸的時候,，一定要注意安全,，傳統(tǒng)艾灸中還有一種灸法叫發(fā)泡灸，但非專業(yè)人員建議不要用,，因為傷口還需要妥善處理,，現(xiàn)在用法還是采用安全的艾灸比較好，艾灸的熱量不能太高,，千萬別灼傷皮膚,。

【附】：“灸”，為久火之意,，艾灸的時間久,，一種方法是單次艾灸的時間長，另一種方法是艾灸的次數(shù)頻繁,。因為人體接受艾灸補陽的溫度有限,，過高不但不能補,，還會適得其反，所以溫度不能過高,，貴在補進身體里去（象吃飯不能光看是否有營養(yǎng),，還要看身體吸收營養(yǎng)的效果）。

輔灸就是結合了這些特性,，有效將艾灸溫補到身體的臟腑經(jīng)絡上去,，同時還可以做到很多穴位同時艾灸，可以在同樣的時間里,，以達到最好的艾灸效果,。

第17問：艾灸后大便干結怎么辦？

（個案詳情：中醫(yī)生說我是上寒下熱的體質(zhì),，今年47歲,，臉色一直不好，睡眠質(zhì)量差,，多夢,。朋友建議我艾炙，第一天,，炙下腹部半個小時,；第二天喉嚨痛、牙齦腫,、口干,，半夜四點左右醒。第三天繼續(xù)炙,，炙后沒有癥狀了,，連續(xù)炙了七天，臉色比以前白了,，有光澤了，停炙兩天后又開始炙,，到第十天左右,，感覺最近兩天大便干結，排便不順暢,，請問有什么解決的辦法嗎,？）

答：可以適當?shù)氖柰ㄒ幌氯梭w的足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng),、足陽明胃經(jīng),。采用推拿或者刮痧的方式都可以。如果還是大便干結的話,，可以考慮艾灸改為隔一天一次進行,。

第18問：艾灸可以去濕氣嗎,？

答：艾灸是可以祛除身體的濕氣的。

（1）如果體內(nèi)寒濕特別重的話還可以配合拔罐,，而且要先拔罐再艾灸的效果才好,，處理的部位在背部背俞穴。（2）如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐,、刮痧效果才好,，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當?shù)目刂?，灸量不宜大,，如果出現(xiàn)咽干口渴，小便黃,，大便干的情況就停止艾灸,。

第19問：最近工作伏案時間長，手腕疼痛,，艾灸有用嗎,？

答：長期伏案工作，首先需要您在工作一段時間以后活動一下您的手腕,，然后配合艾灸進行調(diào)理,，可以艾灸腕部的：陽池、陽谷,、陽溪和大陵等穴位,。

第20問：調(diào)理失眠，可以艾灸哪些穴位,？

答：艾灸以下穴位可以達到調(diào)理失眠的作用（注：每穴艾灸5-7分鐘）：

神門：位于手腕部位,，手腕關節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,；

內(nèi)關：在前臂掌側(cè),，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,；

太溪：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,；

照海：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處,；

涌泉：足底部,，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上,。