一個(gè)人要長(zhǎng)壽，是要注意各種長(zhǎng)壽方法,。這方法中好的心率是最重要的,，可以說(shuō)各種長(zhǎng)壽方法都是為了一個(gè)好的心率而服務(wù)的。我們只要首先把心率搞好,，又把各種長(zhǎng)壽方法做好,，又每天不停的想辦法達(dá)到九十歲一百歲以上，我們就會(huì)容易的達(dá)到九十歲一百歲以上的壽命。

       一個(gè)人一生的心跳總數(shù)是在三十八億次左右,。有人講是三十億次左右,。根據(jù)現(xiàn)在的算法，這總數(shù)應(yīng)該是三十八億次左右,。這是怎樣算呢,？是這樣的。一個(gè)人每分鐘的心率是60次,，一小時(shí)就是3600次,，一天就是86400次，一年就是31536000次,。我們用三十八億次去除,，就是120.49歲的壽命。如果是每分鐘心率六十五次的,，就用三十八億去除一年總數(shù)34164000次,，就是111.22歲的壽命。如果是七十次的,，就除一年的總數(shù)36792000次,，就是103.28歲的壽命,。如果是七十五次的,，就除39420000，壽命就是96.39歲,。如果是八十次的,，就除42048000，壽命就是90.37歲,。如果是八十五次的,，就除44676000，壽命就是85.05歲,。如果是九十次的,，就除47304000歲，壽命就是80.33歲,?？傊疵糠昼娒恳惶烀恳荒甑目倲?shù)，用三十八億去除就可以得知,。

        一個(gè)人的壽命就是這樣算出來(lái)的,。根據(jù)算法，這樣比較正確,，因?yàn)橐粋€(gè)每分鐘六十次心跳的人,，達(dá)到一百二十歲是完全可以的。按這標(biāo)準(zhǔn),，就可以算出其它心跳次數(shù)的壽命,。以前的三十億次,，看來(lái)不夠準(zhǔn)確。從這里可以得知,，心率慢的壽命就越長(zhǎng),，越快的壽命就越短。所以為了長(zhǎng)壽,，我們應(yīng)該把心率盡量慢一些,。否則長(zhǎng)壽就不易。如何才能讓心率慢一些呢,？這是要首先做好各種長(zhǎng)壽方法,，比如1遺傳。2刻苦的體能鍛煉,。3適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，多些休息。4好的身材,。5身體強(qiáng)壯,。6心率每分鐘六十五次左右，那些心率比較快的,，就要盡量注意,，讓心率慢一些。這一點(diǎn)是最重要的,。7正確的一言一行,，有利長(zhǎng)壽的做，不利的不做,。8性格平和,。9每天為了九十歲以上的目的不停的想辦法。10做好其它利于長(zhǎng)壽的事,，比如衣食住行,，醫(yī)療保健，注意營(yíng)養(yǎng),，身體冷熱平衡,，家庭幸福，吃喝玩樂(lè),，居住環(huán)境等等,。只要這樣我們就會(huì)有一個(gè)好的身體，就會(huì)把心率慢下來(lái),，就會(huì)容易獲得九十歲一百歲以上的壽命,。

        讓我們都有一個(gè)好的心率，讓我們都能達(dá)到九十歲一百歲以上，讓我們都有一個(gè)幸?？鞓?lè)的人生,。

20.2.6.