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活著的唯一目的是為了長(zhǎng)壽點(diǎn),。如何才能達(dá)到呢,？簡(jiǎn)單來(lái)講就是。盡量把一個(gè)人一生總共三十億次左右的心跳盡量的慢些跳完,?？梢哉f(shuō)，誰(shuí)能慢些跳完誰(shuí)就越長(zhǎng)壽,。那么如何才能慢些跳完,，如何才能有一個(gè)好的心率呢,？這就是我們需要去做的?？梢哉f(shuō),，誰(shuí)做得越好,，誰(shuí)就越長(zhǎng)壽。在這做法上,，我的看法是,，首先要把身體鍛煉好，尤其要經(jīng)得起刻苦的體能鍛煉,，通過(guò)鍛煉,，我們就會(huì)培養(yǎng)一顆強(qiáng)壯的心臟，這就為心跳的慢一些打下好的基礎(chǔ),。在這基礎(chǔ)上,，我們做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，注意休息,，盡量減少過(guò)多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的損耗，讓人的心跳盡量慢些跳完,，讓人盡量慢些變老。除這些重要的事情外,，我們還做好其它有利于長(zhǎng)壽的事情，這樣,，我們長(zhǎng)壽九十歲以上的目的就可以達(dá)到，我們?nèi)畠|次的心跳就會(huì)慢些跳完,。 道理就是這樣簡(jiǎn)單?？傊?，誰(shuí)能讓自己三十億次的心跳晚些跳完，誰(shuí)就越長(zhǎng)壽,。 不過(guò)為了做好這方面的工作,，有兩個(gè)問(wèn)題是要講清楚的,。一個(gè)是三十億次心跳的問(wèn)題。這是否是固定的呢,？是否可以延長(zhǎng)到四十億次五十億次以上呢,？看來(lái)是不能的,。看來(lái)所有動(dòng)物都有他的一個(gè)固定的心跳次數(shù),。這是與其不同的物種所決定的,。一個(gè)問(wèn)題是，每個(gè)人由于身體素質(zhì)的不同,，他每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)也是有不同的。也是說(shuō),，每個(gè)人跳完這三十億次的時(shí)間也是有不同的。的確,，不同的身體素質(zhì)，會(huì)有不同的次數(shù),，可以說(shuō),，這是與遺傳和成長(zhǎng)期的鍛煉培養(yǎng)有關(guān)的。一旦素質(zhì)形成,，他每分鐘的次數(shù)就基本定下來(lái)了,。那么,，我們?nèi)绾尾拍馨醋约旱膶?shí)際情況,，能夠把心率跳得慢一些呢,？這是每個(gè)人都必須注意的,。我們?nèi)绾尾拍茏屝穆侍寐恍┠兀课覀冎挥懈幼⒁饩褪?。不管素質(zhì)的差異。我們都要盡量把各方面的工作做好,，最緊要是讓人盡量安靜些,，盡量減少不必要的運(yùn)動(dòng)，從而讓心率跳得盡量的慢一些,，從而讓人長(zhǎng)壽一些。這里尤其身體素質(zhì)較差的人,，更需要這樣去做,。只要這樣做，九十歲一百歲也是可以的,。 可以說(shuō)，心率決定人的壽命和性格,。因?yàn)樾穆实牟煌瑝勖膊煌?。因?yàn)樾穆士斓娜耍容^急燥,。心律慢的人，性格比較平和,。當(dāng)一個(gè)人心率定了下來(lái)，當(dāng)一個(gè)人的樣貌身材定了下來(lái),，就會(huì)很難改變,，不可能一時(shí)一個(gè)樣,，如果是某個(gè)數(shù)，一輩子基本都是這個(gè)數(shù),。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)按自己的身體素質(zhì)，很自覺(jué)給自己培養(yǎng)一個(gè)最適合自己的心率,。這是毋庸置疑的。 在這里講下不同的心率,，與人的壽命不同的關(guān)系。比如一分鐘跳六十次左右的,，一般都可活到一百歲左右，一分鐘跳七十次左右的,，可活九十歲左右，一分鐘八十次左右的,，可活八十歲左右,，一分鐘九十次左右的,，可活七十歲左右,。如果這些每分鐘加多五十次,，將歲數(shù)減少五歲就是,。這是大概的概率,。這是學(xué)者通過(guò)研究和計(jì)算得出來(lái)的。 每個(gè)人因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同,，而有不同的心率,。讓我們都積極培養(yǎng)一個(gè)好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)一個(gè)好的心率,。讓我們懂得最佳的長(zhǎng)壽方法,，讓我們?cè)谶@些正確的長(zhǎng)壽之法指導(dǎo)下,，讓我們的心率跳得更慢一些,，讓我們獲得更加的長(zhǎng)壽,。 17.7.29.min. |
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