親愛的老友們： 大家好,！ 有首歌唱的是'明天會(huì)更好',，是為了給人信心與鼓勵(lì)。 其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活里明天會(huì)不會(huì)更好不知道,，但明天會(huì)更老是確定的,。 從企業(yè)退休了，歲月要走過,，才知道它的凌厲,，到了某個(gè)年紀(jì)不得不承認(rèn)地心引力的厲害，器官樣樣俱在,，只是都下垂,，所謂的'萬(wàn)般皆下垂，唯有血壓高',。 老年后的身體起了很大的變化,，蘋果變成梨子型，坐著打瞌睡,，躺著睡不著,。 想記的記不起來(lái)，想忘的忘不掉,。 更糟的是哭的時(shí)候沒眼淚,，笑的時(shí)候一直擦淚。頭上是'白發(fā)拔不盡,，春風(fēng)吹又生',，男士們的發(fā)型也如作家莫言所說的'地方支持中.央'──兩邊往中.央梳，遮住稀疏的,。 記憶力明顯衰退,，從一個(gè)房間走到另一個(gè)房間,，就是想不起到這兒來(lái)要做什么？ 忘了剛剛說過的話,，變得一再重復(fù)碎碎念,。 剛才與一位企退同事聊天，他甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑,。 少年夫妻老來(lái)伴,，到底怎么辦？ 有人形容食之無(wú)味,，棄之可惜,，彼此的壞習(xí)慣改不了，有的夫妻是什么項(xiàng)目都可以吵,，從來(lái)沒有妥協(xié)過,，想想婚前是'好有話說'，婚后變成'有話好說',。 每個(gè)來(lái)到世間的生命,，像'整存零付'一樣，一點(diǎn)一滴地離去,。 剛剛才是意氣風(fēng)發(fā)的少年,，一轉(zhuǎn)眼變成哀樂老年。 還有人要譏笑一些我們是'知識(shí)退化,，器官老化,，思想僵化，等待火化',。 所以心理建設(shè)靠自己,，要人老心不老，皺紋長(zhǎng)在臉上,，不長(zhǎng)在心上,。 再想想許多人沒有老的權(quán)利，年紀(jì)輕輕的就歸天了,。 有的老同事,、老工友說,，企退人平均退休金2000多元,，怎么心理建設(shè),？心情怎么好起來(lái)？ 你想呀,，你為啥沒去泰國(guó)（躲過了沉一船）,；沒去印尼（躲過了海一嘯）；沒去馬來(lái)西亞（躲過了失一聯(lián)）,；沒打預(yù)一放一針（躲過了假一役一描） 原因很簡(jiǎn)單——因?yàn)闆]錢,，我們才有幸安全活到現(xiàn)在呀！ 還有啥想不通的…… 生活態(tài)度也要調(diào)整,，以前用健康換金錢,，現(xiàn)在要用金錢換健康。 有所謂的人生三歷：少年?duì)幦〉氖呛脤W(xué)歷,，中年成功與否看經(jīng)歷,，年紀(jì)越來(lái)越大就要留意病歷。 無(wú)論如何,，祝親愛的老同事們,、工友們健健康康，快快樂樂,，心如頑童,，笑口常開，向天再借50年,！好嗎,？
我老了， 我感到幸運(yùn) ,。 有人少年夭折,， 有人壯年早逝， 有人倒在老年門坎上,， 沒能活到退休,， 走過完整的人生路， 享受上蒼賜予的天壽,。 經(jīng)寒暑春秋,， 幸運(yùn)眷顧了我。 我感恩,， 我知足,。 我老了， 我感到自由,。 不再求升遷,， 不再需職稱,， 拋棄了奢望， 減少了欲求,， 告別職場(chǎng),， 卸下了工作。 一切行動(dòng)自作主,， 擁有支配自己時(shí)間的自由,， 來(lái)來(lái)去去無(wú)約束， 灑灑脫脫為自己活,。 我老了,， 我感到快樂。 沒有了少年成長(zhǎng)的煩惱,， 沒有了青年求學(xué)的艱辛,， 沒有了壯年工作的壓力， 沒有了繁雜人事關(guān)系的紛擾,。 可以去高山看日出,， 可以去海岸觀波濤， 可以去名山訪大川,， 可以去跳舞去飚歌,， 會(huì)友聚餐續(xù)舊誼， 輕輕松松樂逍遙,。 我老了,， 我感到徹悟。 再無(wú)少年的懵懂,， 再無(wú)年青的氣盛,， 閱盡世上多少事， 體察人間多少情,， 是非曲直心有悟,， 不再盲從與迷信， 往事如煙隨風(fēng)去 滄桑變換不覺驚,， 氣定神閑觀世象,， 心靜如水不興波。 我老了,， 我感到坦然,。 人生是個(gè)自然過程， 生自然,， 老自然,， 死亦自然。 自然過程隨自然， 心無(wú)悲涼坦坦然,。 我老了,， 但今天仍是我， 人生中最年輕的一天,。 抓住今天， 活好當(dāng)下,， 活得健康,， 活得快樂， 活出質(zhì)量,， 活出精彩,， 優(yōu)雅地慢慢老去， 直至不期的某一天,， 黃泉路上,， 與死神相遇， 融入自然,， 回歸泥土,， 一路向西。 地震,，臺(tái)風(fēng),， 冰凍，洪水…… 地球這一哆嗦就是讓你明白： 生活就要簡(jiǎn)單,， 想誰(shuí),，打電話！ 想誰(shuí),，就約,！ 喜歡，就買,！ 困了,，就睡！ 想去哪,，玩去,！ 不必活在別人嘴里，累,！ 世間,，真得沒有來(lái)日方長(zhǎng)！ 只需把記憶,、牽念留在心間,。
1,、睡得早一點(diǎn) 2、動(dòng)作慢一點(diǎn) 3,、食量減一點(diǎn) 4,、吃得雜一點(diǎn) 5、晚餐早一點(diǎn) 6,、食物熱一點(diǎn) 7,、水喝多一點(diǎn) 8、鹽吃少一點(diǎn) 9,、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn) 10,、心放寬一點(diǎn) 11、浪漫來(lái)一點(diǎn) 12,、名利淡一點(diǎn) 13,、知足會(huì)一點(diǎn) 14、年齡忘一點(diǎn) 15,、閑事少管點(diǎn) 16,、凡事看開點(diǎn) 17、朋友多交點(diǎn) 18,、微笑多一點(diǎn) 19,、愛好廣一點(diǎn) 20、打扮美一點(diǎn) 21,、旅游來(lái)一點(diǎn) 22,、老年瀟灑點(diǎn) 23、麻將贏一點(diǎn) 24丶微信聊一點(diǎn) 中老年人的健康快樂,，就是 “一點(diǎn)” 加 “一點(diǎn)”,，記住24點(diǎn)，堅(jiān)持50年,?？鞓范嘁稽c(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn),，送給我的朋友,。愛自己，活在當(dāng)下,。祝每一位企退同胞健康快樂,，幸福安康！
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