男性朋友們平時忙于事業(yè)與家庭,，壓力與不良的生活習(xí)慣會引發(fā)一些男性疾病,，男性朋友除了健康生活之外，在飲食方面,，可以吃一些蔬菜來預(yù)防前列腺疾病的,。

　　預(yù)防前列腺癌的食物1、卷心菜

　　在各種蔬菜當(dāng)中,，卷心菜中含有很多抗癌的物質(zhì),，對癌腫細(xì)胞的生長有一定的控制作用，并且可以避免癌腫基因?qū)】祷虻那趾?。每天保持一百克左右卷心菜的攝入量,，能夠有效的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，并且能夠降低癌腫細(xì)胞的生長能力,。

　　預(yù)防前列腺癌的食物2,、番茄

　　日常生活中,，攝入番茄對身體的健康是非常有保障的，并可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生,，因為它含有特殊的抗癌色素,。每天持續(xù)喝一個月的番茄汁，堅持一個月,，便可以降低疾病發(fā)生的幾率月20%左右,，并還能補充足夠的營養(yǎng)于體內(nèi)。

　　預(yù)防前列腺癌的食物3,、菠菜

　　菠菜含有的微量元素鎂,，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果,。當(dāng)然,，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,，提高血液攜氧量,，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量,。

　　預(yù)防前列腺癌的食物4,、核桃

　　日常生活中，多吃核桃對身體的健康是很有幫助的,，它不僅可以降低膽固醇來保護心臟,，還能夠抑制前列腺癌腫細(xì)胞的生長。由此可見,，攝入足量的核桃不僅能夠保持人類本身的健康,，還可以幫助我們遠(yuǎn)離疾病的纏擾。