男人防癌必備的三大蔬菜（供圖）

我們身體有什么樣的炎癥，有時候也可以通過食物來治療,，食療的方法還可以保健身體,，預防疾病。比如下面介紹的這三種蔬菜，對于男人來說是可以預防癌癥的,，男性朋友可以多吃些蔬菜,。

多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物,。不過,，據(jù)最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花,，就有助預防前列腺癌,。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效,，甚至能防癌,。

男人防癌必備的三大蔬菜：

一、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組,，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆,。結果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內出現(xiàn)了“抗癌基因”,，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊,。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上,，有22萬人因此而死,。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花,、紫甘藍,，抗癌效果也不差，男性也該多吃,。

二,、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果,?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C,，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,，預防前列腺疾病的作用。

三,、菠菜

此外,，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜,。菠菜含有的微量元素鎂,，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,，達到增加男性肌肉力量的效果。當然,，對于男性來說,，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量,，加快血液循環(huán),，從根本上能夠提高男性性生活質量