 蚌埠青年 你身邊的蚌埠共青團(tuán) “一年節(jié)氣一輪回,，辭舊迎新正當(dāng)時(shí)” 大寒 二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣 《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》 “寒氣之逆極，故謂大寒” 常言道：“小寒大寒,，凍成冰團(tuán),。” 小寒、大寒本是“三九四九冰上走”的時(shí)節(jié) 但近年來,，氣溫往往不按常理出牌 大寒不大,，小寒很小 恰如今日的蚌埠 在大寒天里仍然可覓得一縷陽光  一候雞乳：農(nóng)家孵小雞，一般都在天寒地凍的時(shí)節(jié),。抱窩的老母雞沒日沒夜臥在柳條或荊條編的筐子里,，大約二十天左右，就可以把小雞孵出來,。   大寒之時(shí) 世界的某些角落里 陰氣化作漫天大雪 雪壓山頹，誰撒下瓊花玉蕊 上下一白     此時(shí)節(jié)降水稀少 常有寒潮,、大風(fēng)天氣 氣候干燥 在這一年中最冷時(shí)期 有哪些保健注意事項(xiàng)呢,？   大寒是二十四節(jié)氣的最后一個(gè),，正值生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的冬季,，人體的陰陽消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候,。大寒養(yǎng)生要順應(yīng)冬季“藏”的原則，最簡(jiǎn)單的方法是早睡晚起,，每天多睡1小時(shí),。 早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)陰氣,，使精氣內(nèi)聚以潤五臟,，從而增強(qiáng)身體的免疫力。老年人尤其要注意不宜過早起床，晨練要推遲一些,，最好待日出后再出門,。早晨寒氣生發(fā)，有時(shí)還有霧氣,，極易寒邪侵入,。
初冬季節(jié)需吃柔潤的食物，如蜂蜜,、銀耳,、雪梨、甘蔗等,，而到了現(xiàn)在這個(gè)寒冬季節(jié),，可以適當(dāng)吃些牛、羊,、雞,、狗等溫性的肉類，也可以飲少許酒,，活血通脈,。
“寒從腳起，冷從腿來”,，人的腿腳一冷,，全身皆冷。可用熱水適當(dāng)泡腳御寒,。但如果晚上泡的話不要水過熱和洗腳泡腳時(shí)間過長(zhǎng),，否則擾動(dòng)陽氣，可能反而影響睡眠,。建議45度左右水溫,，泡腳15分鐘左右。
“寒之至,，春之始” 大寒至,，靜候寒去，萬物生 有道是：造物無言卻有情,，每于寒盡覺春生 只要心存希望 與這個(gè)世界溫柔相待 度過蕭瑟的冬季 必將迎來一個(gè)生機(jī)盎然的春天 來源 | 蚌埠共青團(tuán)全媒體中心 |
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