眼看就要放寒假了

家長們開始擔(dān)心起一件事：

假期里

孩子們一“沾上”電視,、電腦、手機(jī)

就“無法自拔”了...

近日

廣東東莞5歲男童樂樂（化名）

到醫(yī)院檢查出近視將近1000度,！

讓人意想不到的是

“元兇”竟是家長買的早教學(xué)習(xí)機(jī)...

情況究竟如何,？

近日，東莞5歲的男童樂樂（化名）看人總習(xí)慣皺著眉頭,、瞇著眼睛 ,，于是家人帶他到眼科醫(yī)院檢查，誰知孩子竟然近視將近1000度,！

5歲半孩子玩早教機(jī)

玩出1000度近視

眼科醫(yī)院醫(yī)生為樂樂做了散瞳驗光檢查后,，發(fā)現(xiàn)樂樂右眼近視975度，散光225度,，左眼近視750度,，散光300度，而且裸眼視力只有0.25,，矯正后雙眼才能看到0.3,。 同時,，樂樂的高度近視還誘發(fā)了雙眼交替外斜視15度左右 ,。

更讓人心痛的是，通過眼底檢查發(fā)現(xiàn),，樂樂的眼底照相顯示已經(jīng)是豹紋狀眼底,，容易引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥， 危害視力,， 樂樂需要3個月復(fù)查一次,，通過佩戴眼鏡矯正視力。

在醫(yī)生的詳細(xì)問診下才了解到,，原來樂樂媽媽在其3歲的時候,，給他買了一個學(xué)習(xí)機(jī)，為了讓樂樂接受早教啟蒙學(xué)習(xí),，孩子每天玩學(xué)習(xí)機(jī)的時間竟達(dá)到6個小時以上,。

3-6歲孩子每天使用電子產(chǎn)品

時間不應(yīng)超過30分鐘

眼科醫(yī)生表示，早教學(xué)習(xí)機(jī)屬于電子產(chǎn)品,。正是由于過早并且長期使用,，每天使用時間還長達(dá)6個小時以上,，這才造成了樂樂嚴(yán)重的近視情況。而且讓人遺憾的是,，樂樂的高度近視不可逆轉(zhuǎn),，也許隨著年齡增長，近視度數(shù)還會加深,。

醫(yī)生建議,，3歲以下兒童不要過早接觸手機(jī)、平板,、學(xué)習(xí)機(jī)等電子產(chǎn)品,。3-6歲每天使用電子產(chǎn)品的時間不應(yīng)超過30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以內(nèi),。

家長也應(yīng)該主動引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動,，時間應(yīng)在一小時以上，最好選擇球類運動,。 相比于學(xué)習(xí),，讓孩子擁有一個美好清晰的童年才是重要的，而且學(xué)習(xí)而且需要正確方法,。

現(xiàn)在近視越來越普通,。調(diào)查顯示，中學(xué)生近視率遠(yuǎn)高于小朋友,。中山大學(xué)中山眼科中心院長劉奕志援引《2018年廣東省兒童青少年近視調(diào)查報告》指出,，7歲左右，廣東全省兒童青少年近視率還低于20%,，但不到17歲,，他們的整體近視率就超過80%！城區(qū)中小學(xué)生整體近視率55%,，縣區(qū)中小學(xué)生整體近視率46.9%,。

家長們是不是很想了解

究竟該如何保護(hù)孩子的視力呢？

來看看醫(yī)生怎么說,！

假期中,，孩子這3個壞習(xí)慣要制止！

1,、“宅”在家吃零食

由于天冷,，孩子放了寒假喜歡宅在家里玩、吃零食,?；顒恿坎蛔恪㈤L期待在室內(nèi),、大量食用甜食飲料等習(xí)慣不但容易導(dǎo)致發(fā)胖,，對于預(yù)防近視也十分不利,。

醫(yī)生提醒：

研究表明，每天增加戶外活動時間對預(yù)防青少年近視有比較明確的保護(hù)作用,。 因此,，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走,，開闊的視野,、綠色的植被、明亮的陽光可以幫助孩子緩解視疲勞,，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展,。另外要注意飲食，多吃水果蔬菜,，少食甜食,。

2、“沉迷”電子產(chǎn)品

寒假的來臨,，讓放假在家的“機(jī)”不離手,，電視、電腦手機(jī),、ipad就成了孩子們熱衷的“玩具”,。電子產(chǎn)品色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強烈,，過長時間使用往往會引發(fā)眼部不適,，甚至導(dǎo)致孩子近視。

醫(yī)生提醒：

家長要嚴(yán)格把控孩子玩手機(jī),、看電視的時間,，每20-30分鐘就要讓孩子的眼睛放松休息， 督促孩子不長時間用眼,。

3,、習(xí)慣“惡補”作業(yè)

很多孩子一放假就撒了歡，玩了一個假期之后,，臨近開學(xué)才想起堆積起來的假期作業(yè)，于是挑燈夜戰(zhàn),、瘋狂惡補,。這樣容易引起眼疲勞，不利于孩子預(yù)防近視,。

醫(yī)生提醒：

家長應(yīng)幫助孩子制定合理的作業(yè)計劃,，同時要保證孩子正確的書寫姿勢，提供合適的用眼光線,， 不能在太強或太弱的光線下用眼,。

4,、“三個一”不能忘

兒童青少年朋友們，記得保持良好的讀寫習(xí)慣,，“三個一”不能忘：

保證“一尺,、一拳、一寸”的正確姿勢,，即眼睛離書本一尺,，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸,。

4,、充足睡眠與合適桌椅

充足睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時間要達(dá)到10小時,，初中生9小時,，高中生8小時。平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡,，不挑食,，不偏食，少吃糖,，多吃新鮮蔬菜水果,。

此外，晚上臺燈下學(xué)習(xí),，應(yīng)打開房間內(nèi)的主照明比如頂燈,，臺燈應(yīng)有燈罩，光線應(yīng)該從寫字的手的對側(cè)射入,。學(xué)習(xí)使用的桌椅最好采用可升降的,，至少每隔半年根據(jù)孩子的身高變化來調(diào)整桌椅高度。

家長們注意了,！

對于孩子們來說

假期是學(xué)習(xí)過程中的“休息時間”

所以家長們要利用好這段時間

幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

這樣才能更好地保護(hù)孩子“心靈的窗口”,！