冬天來了,，適合常吃的食物,，排出毒素，凈化血液,，預(yù)防子宮早衰

四棱豆

四棱豆富含蛋白質(zhì),，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。還具有促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,，維持人體正常食欲的作用,，還含有大量的維生素k這種物質(zhì)。能夠增加骨質(zhì)疏松病人的骨密度,，降低人體骨折的概率,。會(huì)對(duì)人體的皮膚,、頭發(fā)都有著巨大的好處，有著美容養(yǎng)顏的功效,，還可以提高人體皮膚的新陳代謝,，從而促進(jìn)身體機(jī)體排毒。

魚籽

魚籽富含蛋白質(zhì),，維生素A,、D含量頗為豐富，準(zhǔn)媽媽適量食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育,。此外魚籽中豐富的鈣質(zhì)也對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育很有益處,，準(zhǔn)媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發(fā)，漂亮的大眼睛,。魚籽富含蛋白質(zhì),，維生素A、D含量頗為豐富,，準(zhǔn)媽媽適量食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育,。此外魚籽中豐富的鈣質(zhì)也對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育很有益處，準(zhǔn)媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發(fā),，漂亮的大眼睛,。

黑豆

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況,。要想增強(qiáng)活力和精力,，按照中醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要,。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品,。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高,，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。

云龍菜

云龍菜具有清熱利尿,、潤(rùn)肺止咳的功能,。云龍菜含有一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌,，而且能調(diào)理脾胃,，提高腸胃的消化功能，平時(shí)經(jīng)常吃一些云龍菜,，能有效緩解消化不良,，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生，排毒養(yǎng)顏,、提高免疫力,。