1月5日,，洛杉磯,，美國(guó)電影金球獎(jiǎng)歷史上第一位亞裔影后誕生了,。

中韓混血的奧卡菲娜（Awkwafina），本名林家珍（Nora Lum）,，在影片《別告訴她》中飾演了女孩碧莉,，最近她的形象應(yīng)該也非常頻繁地出現(xiàn)在各個(gè)媒體上。

只是大家關(guān)于她的討論,，看起來(lái)總有點(diǎn)別別扭扭,。

長(zhǎng)相，長(zhǎng)相,，長(zhǎng)相,。目前有關(guān)她的報(bào)道和文章，無(wú)一例外離不開(kāi)長(zhǎng)相二字,。

就在幾個(gè)月前,，她的一個(gè)采訪視頻，在視頻網(wǎng)站被彈幕活活罵到下架,，原因就是觀眾嫌她“長(zhǎng)得丑”,。

甚至在許多人看來(lái)，她能獲獎(jiǎng)完全是“金球獎(jiǎng)向‘政治正確’妥協(xié)”的表現(xiàn)——正因?yàn)樗情L(zhǎng)相怪異的亞裔女性,，所以她才能得獎(jiǎng),，所以才能證明金球獎(jiǎng)沒(méi)有歧視和偏見(jiàn)。

你看,，當(dāng)大家開(kāi)始圍繞“政治正確”討論的時(shí)候,，不就早已經(jīng)在心里默認(rèn)她丑了嗎。

那我反而想拋開(kāi)政治正確這個(gè)點(diǎn),，咱們認(rèn)真聊聊美丑這件事兒,。

首先必須承認(rèn)，我內(nèi)心深處最真實(shí)的想法,，就是認(rèn)為她挺丑的。有人說(shuō)她是高級(jí)臉,，我也確實(shí)理解不了,。大家都有審美，有審美就必定有美丑的判斷,。我也有很多長(zhǎng)得丑的男性朋友和女性朋友——當(dāng)然,，在很多人心目中我肯定也是他們朋友圈中長(zhǎng)得丑的那個(gè)，但這不影響大家繼續(xù)當(dāng)朋友,。

有意思的地方在于,，我們總在說(shuō)，啊不要隨意評(píng)價(jià)別人的外表,，每個(gè)人都應(yīng)該擁有外表自由和身材自由——但事實(shí)呢,，永遠(yuǎn)會(huì)有一些人,、一些事，無(wú)時(shí)無(wú)刻提醒大家注意別人（或自己）的外表,。

美丑本身不是問(wèn)題,，但這個(gè)熱衷于評(píng)判別人外表美丑的環(huán)境可能有點(diǎn)問(wèn)題。

有一個(gè)詞叫外表戲弄（appearance teasing）,。

男孩和女孩都有可能被外表戲弄,。大人們喜歡逗小孩兒，說(shuō)他們長(zhǎng)得太高,，說(shuō)他們臉盤(pán)子太大,，說(shuō)他們眼睛太小。但比起女孩,，男孩通常不會(huì)讓這些戲弄影響他們的自尊或自我評(píng)價(jià),。

外表戲弄，就會(huì)留下“漂亮壓力”（pretty pressure）,，又會(huì)在女孩子那里得到最大的體現(xiàn),。女性身體似乎有一些“完美”版本：那些完美女性出現(xiàn)在各種廣告里，被用來(lái)賣各種商品,；影視劇里的男人有各種各樣的身材,，但他們只和同一種身材的女性約會(huì)。

于是所有女性的目標(biāo),，就是成為那個(gè)“完美版本”,。她們把自己和電視電影、廣告海報(bào)中的“模板”進(jìn)行比較,，她們把別人關(guān)于她們外表的評(píng)價(jià)牢記在心,，她們帶著“好看”的義務(wù)生活著。

“美”的定義,、“美”的價(jià)值懸在每個(gè)女孩頭頂,，她們向它邁進(jìn)一些，或是在做著向它邁進(jìn)的努力,，這個(gè)過(guò)程本身就能給她們帶來(lái)掌控感,。但實(shí)際上，這些掌控感根本就是自欺欺人,。在男權(quán)社會(huì)里,，女孩們?cè)缇秃退齻兊纳眢w異化（alienate）了，她們?cè)缇褪チ藢?duì)身體的自主權(quán),。

無(wú)論她們做什么,，永遠(yuǎn)有人在四面八方虎視眈眈。她們用力地減肥，試圖靠減肥成功這件事來(lái)擺脫體重焦慮,、為自己贏得一點(diǎn)自信的時(shí)候,，有人要說(shuō)她們“虛榮”。小姑娘染了鮮艷的頭發(fā),，或是穿了性感的服裝,，就是“不檢點(diǎn)”。

總之,，女孩的身體無(wú)論是什么樣,，都有人覺(jué)得自己有資格去評(píng)價(jià)。

成長(zhǎng)環(huán)境中有意無(wú)意的外表戲弄,，讓女孩們清楚地知道自己正在被觀看,。即使事實(shí)上并沒(méi)有人真正地在“觀看”，但這種被觀看感,，在她們開(kāi)始性別認(rèn)同的時(shí)候,，就已經(jīng)被編織進(jìn)了自我認(rèn)知里。

當(dāng)不斷被教導(dǎo)要注重外表,、被比較和評(píng)估外表價(jià)值,，久而久之，女孩們會(huì)將這種來(lái)自外部的物化目光內(nèi)化,，用外部的目光審視自己的身體,，過(guò)分迎合所處社會(huì)環(huán)境的審美需求，發(fā)生自我物化（self-objectification）,。

自我物化不是一個(gè)全或無(wú)的心理狀態(tài),，它更像一個(gè)女性在男權(quán)社會(huì)中的心理預(yù)設(shè)。例如,，她們很小的時(shí)候就認(rèn)同了美麗對(duì)女性的非凡價(jià)值,，且從來(lái)不去懷疑過(guò)這件事的合理性。自我物化的程度也不是固定不變的,。

擁有不同經(jīng)歷,、不同人格特征的女性，在面對(duì)不同情況時(shí),，她們自我物化的水平也會(huì)不同,。例如有人即使意識(shí)到了變瘦有太多的益處，也并不稀罕這些益處,；但有人就會(huì)把“不瘦就死”當(dāng)作至理名言一樣奉行。

女孩們一旦過(guò)多地自我物化,，她們的認(rèn)知水平,、社交能力、心理和生理健康都會(huì)受到影響。她們會(huì)變笨,，會(huì)變得更低落和焦慮,。她們時(shí)刻注意自己的外表，時(shí)刻用外部的審美目光審視自己,，時(shí)刻在肩頭擔(dān)著“我得漂亮”的漂亮壓力,。

當(dāng)女孩們聚到一起聊天的時(shí)候，你總是能發(fā)現(xiàn)她們對(duì)自己外貌上的“缺點(diǎn)”一清二楚,，對(duì)于怎樣“修正”這些“缺點(diǎn)”,，她們也是了如指掌條條是道。她們知道什么樣的粉底能遮住痘痕,，知道選什么樣的上衣能讓腿顯得更長(zhǎng),。似乎了解和修正這些“不完美”，能為她們帶來(lái)一些掌控感,。很多追求漂亮的女孩子,，最后追求的都是這種“掌控感”。

因?yàn)?，與其去慢慢接納自己,、緩解因怕胖產(chǎn)生的進(jìn)食焦慮，不如直接吐掉食物,；比起“提高自信心”這樣虛頭巴腦的口號(hào),，還是剌一對(duì)雙眼皮來(lái)得又快又實(shí)在。

波伏娃在她的著作《第二性》中這樣闡述女性的成長(zhǎng)：“女人并不是生就的,，而是逐漸形成的,，決定這種所謂具有女性氣質(zhì)的人的，是整個(gè)文明,?！?/strong>

于是現(xiàn)在的情況是，在我們的文明中,，公開(kāi)談?wù)撆缘耐獗?、表達(dá)對(duì)女性外表的欣賞是極其平常的話題。

可當(dāng)人們“看見(jiàn)”并且“評(píng)價(jià)”女性時(shí),，受影響的只有女孩自己,。會(huì)被這些“看見(jiàn)”和“評(píng)價(jià)”影響的，只有在男權(quán)凝視下,，背負(fù)著漂亮壓力的女孩自己,。

而這個(gè)問(wèn)題，還不是質(zhì)問(wèn)一句或者“為什么大家不能活成想要的樣子,？”能夠囊括的,。因?yàn)榧词古円庾R(shí)到這些問(wèn)題，壓力還是不可能一下就消失。商場(chǎng)里還是擺著千篇一律的“好身材”海報(bào),，微博廣告還是不問(wèn)你需不需要減肥就給你推薦減肥產(chǎn)品,，朋友們還是焦慮地討論著皮膚問(wèn)題、交換美容產(chǎn)品信息,。

大家只能讓自己變美,，來(lái)應(yīng)對(duì)這些四面八方的“漂亮壓力”。

既然如此,，那不妨讓我們回到問(wèn)題根本,，聊聊到底什么才是“美”？

簡(jiǎn)里里講過(guò)一個(gè)故事,，她小時(shí)候有一次穿了帶補(bǔ)丁的衣服上學(xué),，大概是一九九幾年，她就被老師拉到講臺(tái)上當(dāng)眾表?yè)P(yáng),，告訴大家：雖然她穿著帶補(bǔ)丁的衣服,，但她勤儉節(jié)約，她這樣很美,。后來(lái)她再回想,，那時(shí)候她的身體是屬于自己的嗎？她美不美的決定權(quán),，是在自己手中的嗎,？

不是。決定她是不是“美”的,，是她的老師,，她的社會(huì)，是她的媽媽,、家庭,，是那些所有告誡女性的文藝作品、廣告作品傳達(dá)出來(lái)的東西,。

太多人告訴你什么是“美”,，可你自己內(nèi)心到底覺(jué)得什么才是美？

你是遵從社會(huì)賦予你的“美”,，還是自己去探索原本屬于你的“美”,？

我們更希望的是，當(dāng)你說(shuō)自己是“美”的,，是在表達(dá)你對(duì)自己的身體有控制權(quán),。

外界永遠(yuǎn)會(huì)有聲音不斷地告訴你什么是他們眼中的美，也總有著非常非常龐大的一群人,，覺(jué)得隨意批判別人的美丑是理所當(dāng)然,。但我們希望你：

不要生活在害怕里面,，你要允許自己令別人失望,。

要了解你自己的感受,，你的每個(gè)感受和愿望都是重要的。

不必生活中永無(wú)止境的,、向他人證明自己是對(duì)的,、是美的、是正確的,、是值得的這件事情之中,。

你要勇敢，并為自己承擔(dān)責(zé)任,。

以及,，要允許自己令社會(huì)規(guī)則失望。

改變社會(huì)規(guī)則是很難的,，你一個(gè)人基本上無(wú)能為力,。但身為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，你卻有力量去拒絕那些自己認(rèn)為不夠好的東西,。

當(dāng)那些事物發(fā)現(xiàn)自己不被接納的時(shí)候,，它們就會(huì)改變了。

比如我就曾是一個(gè)特別愛(ài)評(píng)價(jià)別人美丑胖瘦的,，令人討厭的人,。但當(dāng)大家漸漸地對(duì)我never give a f**k ，我不再能夠獲得任何回應(yīng),，自然就不再自討沒(méi)趣,。

到今天，我依然會(huì)不可避免地感覺(jué)有些人長(zhǎng)得真丑,，只不過(guò),，今天我會(huì)習(xí)慣性閉嘴。

因?yàn)槲椰F(xiàn)在會(huì)覺(jué)得,，對(duì)人家來(lái)說(shuō)我的看法算個(gè)屁,。

文章來(lái)自微信公眾號(hào)：簡(jiǎn)單心理（ID：janelee1231）